Die enge Beziehung zwischen Darmgesundheit und psychischer Gesundheit
Dr. Nguyen Vu Linh, Leiter des Vinamilk Nutrition Center, erklärte dies auf dem Seminar „Geheimnisse für einen gesunden Darm – Entspannter Geist“ wie folgt: „Das enterische Nervensystem verfügt über Hunderte Millionen Neuronen, kann völlig unabhängig vom zentralen Nervensystem arbeiten und manchmal beeinflusst das enterische Nervensystem auch das zentrale Nervensystem und verlangt, sich selbst zu dienen.“
Die Darm-Hirn-Achse ist eng miteinander verbunden (Internetquelle)
Das enterische Nervensystem reguliert alle Aktivitäten des Verdauungssystems und ist mit anderen Organen verbunden, um die Verdauung, Aufnahme, den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Nahrungsbestandteilen zu gewährleisten. Über die Darm-Hirn-Achse unterstützt das enterische Nervensystem das Gehirn zudem bei der Regulierung aller damit verbundenen Aktivitäten, einschließlich der mentalen und psychischen. Mit der Unterstützung der Darm-Hirn-Achse, insbesondere der Darmflora, werden bestimmte Psycho- und Glückshormone optimal produziert und ausgeschüttet.
Die Rolle des Darmmikrobioms ist für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von großer Bedeutung. Es beeinflusst nicht nur das Verdauungssystem und das enterische Nervensystem, sondern reguliert über die Darm-Hirn-Achse auch alle Verhaltensweisen und Funktionen des Körpers.
Dr. Tran Khanh Van, Leiter der Abteilung für Mikronährstoffe am National Institute of Nutrition, teilte bei diesem Seminar die gleiche Meinung wie Dr. Vu Linh und sagte: „Ein gutes Verdauungssystem spielt eine zentrale Rolle für die allgemeine Gesundheit. Ein gesunder Darm bedeutet eine bessere Gesundheit und einen entspannteren Geist.“
Dr. Vu Linh fügte hinzu, dass der Körper bei einem gesunden Darm mit ausreichend Nährstoffen in Qualität und Quantität versorgt sei. Nährstoffe bilden die Grundlage für den Aufbau von Gewebe und Zellstrukturen der Organe sowie für den Aufbau biologisch aktiver Substanzen – endokriner und neurologischer Transmitter. Diese Faktoren spielen eine wichtige Rolle im Prozess der Wahrnehmung, Stimulation und Reaktion vieler Organsysteme, einschließlich des endokrinen Systems und des Nervensystems, und stehen in direktem Zusammenhang mit Stimmung und Geist.
Aufgrund der engen Verbindung zwischen der Gehirn-Darm-Achse ist ein ungesunder Darm auch eine der Hauptursachen für Stress und Müdigkeit. Darüber hinaus trägt ein gesunder Darm auch dazu bei, dass der Geist entspannt und glücklich ist.
Schützen Sie proaktiv einen gesunden Darm für einen entspannten, glücklichen Geist mit dem Wirkstoff L-5-Hydroxytryptophan
Um einen gesunden Darm zu haben, raten Experten zu einer wissenschaftlich fundierten Ernährung, zur Gewährleistung von Lebensmittelhygiene und -sicherheit und zur Nahrungsergänzung mit Produkten, die zur Optimierung der Darmflora beitragen und so zur Verbesserung der psychischen Verfassung beitragen.
Dr. Nguyen Vu Linh sagte, dass Glückshormone wie Serotonin, Melatonin, Dopamin und Endorphine am wirksamsten sind, wenn der Gehalt dieser Wirkstoffe eine optimale Konzentration und Bioverfügbarkeit erreicht. Dann fühlen sich die Menschen glücklich.
L-5-Hydroxytryptophan ist sowohl Vorläufer als auch Katalysator und spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion und Wirksamkeit dieser Glückshormone. Nach der Verstoffwechselung wird L-5-Hydroxytryptophan im Gehirn zu endogenem Serotonin und Melatonin umgewandelt. Dadurch aktiviert und optimiert es die Wirkung von Dopamin, Endorphin und Noradrenalin und erleichtert so Glücksgefühle.
Die Hormone Serotonin, Melatonin, Dopamin, Endorphine ... tragen zu einer guten Stimmung bei.
L-5-Hydroxytryptophan ist in Milch, Eiern, Fleisch, Fisch, Nüssen und Bohnen enthalten. L-5-Hydroxytryptophan in Milch und Milchprodukten wie Joghurt und Käse hat eine hohe Bioverfügbarkeit und ist leichter verdaulich und resorbierbar. Viele Menschen nutzen derzeit regelmäßig Joghurtgetränke mit L-5-Hydroxytryptophan, um die Serotoninproduktion im Darm anzuregen und so für mehr Entspannung und Wohlbefinden zu sorgen.
Experten empfehlen die tägliche Einnahme von zwei Flaschen Probi Happi für „Gesunder Darm – Entspannter Geist“.
Jede Packung des zuckerarmen Joghurtgetränks Probi Happi mit Granatapfelgeschmack von Vinamilk enthält rund 104 Milliarden Probiotika der Sorte L.Casei 431TM aus Europa, die den Darm gesund halten und die Verdauung fördern. Darüber hinaus enthält Probi Happi den Wirkstoff L-5-Hydroxytryptophan – eine Vorstufe zur Produktion des Hormons Serotonin, das Stress abbaut und für ein erfrischteres und glücklicheres Gemüt sorgt.
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