„Die Glücksfalle“: Wie man dem Meer des Leidens im Leben entkommt, um ein sinnvolles, erfülltes Leben zu führen

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Im September veröffentlichten Omega Plus und Dan Tri Publishing House gemeinsam das Buch „The Happiness Trap (Stop Struggling and Start Living)“ von Autor Russ Harris, übersetzt von Nguyen Khanh Chi und Nguyen Phuong Anh.

Das Werk besteht aus 3 Teilen: Warum es so schwierig ist, glücklich zu sein ; Wie man mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgeht ; Wie man dem Leben einen Sinn gibt .

In „Die Glücksfalle“ geht es um die Suche nach Glück mit wissenschaftlich erprobten Methoden. Das Buch wurde in mehr als 30 Sprachen übersetzt, über eine Million Mal verkauft und wird von vielen psychologischen Beratern auf der ganzen Welt verwendet.

Das Buch basiert auf der wahren Geschichte der modernen Gesellschaft, in der die meisten von uns versuchen, glücklich zu werden, aber letztendlich unglücklich, gestresst und ängstlich werden.

In seinem Werk bietet Dr. Russ Harris den Lesern eine Möglichkeit, psychologischen Problemen zu entkommen und die Geheimnisse eines wirklich erfüllten Lebens zu lüften.

Es handelt sich um eine Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Ihnen hilft, sich von Depressionen, Ängsten und Unsicherheiten zu befreien. Sie werden ein sinnvolles Leben aufbauen, Ihren Selbstwert verstehen, Mitgefühl entwickeln und wahre Zufriedenheit finden.

Bẫy hạnh phúc: Cách thoát khỏi bể khổ cuộc đời để sống ý nghĩa, trọn vẹn - 1 — Cover des Buches „Die Glücksfalle“ (Foto: Omega Plus).

„The Happiness Trap“ hilft den Lesern, Stress und Ängste abzubauen, schmerzhafte Gedanken und Emotionen effektiver zu verarbeiten, selbstkritische Gewohnheiten abzulegen, Unsicherheiten und Selbstzweifel zu überwinden, bessere Beziehungen aufzubauen, die Leistung zu steigern und Zufriedenheit im Job zu finden.

Zu den neuen Themen des Buches gehören: Mitgefühl aktivieren, mit Einsamkeit, Trauer und Traumata umgehen, mit schwierigen Verhaltensweisen wie dem Wunsch, es allen recht zu machen, Perfektionismus und Aufschieberitis umgehen und schwierige Entscheidungen treffen.

Anstatt dem Glück hinterherzujagen, konzentriert sich „Die Glücksfalle“ darauf, ein sinnvolles Leben basierend auf den Werten des Lesers zu gestalten. Der Autor beschreibt die Entscheidungspunkte, an denen wir uns entscheiden können, uns von dem Leben, das wir uns wünschen, zu entfernen oder darauf hinzuarbeiten.

Um dem emotionalen Sturm zu entkommen, bietet das Buch eine Strategie, die immer wieder wiederholt wird: das „Ankern“ mit dem Akronym „ACE“:

A (acknowledge): Seien Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusst.

C (verbinden): Verbinde dich mit deinem Körper.

E (Engagement): Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie tun.

„Die Glücksfalle“ ist ein Buch für alle, egal ob Sie an mangelndem Selbstvertrauen leiden, krank sind, einen Verlust verkraften müssen, unter hohem Druck arbeiten oder unter Angstzuständen oder Depressionen leiden. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie wahres Glück von innen heraus aufbauen.

Russ Harris, 61, lebt derzeit in Melbourne (Australien), ist ein weltbekannter ACT-Trainer, Therapeut und Coach mit medizinischem Hintergrund (als Allgemeinmediziner).

Er hat Hunderte von Workshops geleitet, weltweit über 50.000 Angehörige der Gesundheitsberufe geschult und ist Autor mehrerer ACT-Bestseller-Lehrbücher und -Bücher.

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