Das Geheimnis, wie man Messi hilft, das Würgen zu stoppen.

Vor zehn Jahren kannten die Fans das Bild eines dünnen, gebrechlichen Messi, dem oft übel war, wenn er ungünstigen Spielbedingungen ausgesetzt war. Doch die Geschichte hat sich geändert.

Messi ist mit 38 Jahren immer noch in Topform – Foto: REUTERS

Wenn Messi sich von Ronaldo inspirieren lässt

Messi hat seine Muskelkraft durch Training im Fitnessstudio und eine gesündere Ernährung deutlich verbessert. Doch es gab ein Problem, das ihn in seinen besten Jahren als Spieler immer wieder plagte.

Das ist Übelkeit. Ein Problem, das Messi lange Zeit plagte, als er zwischen 25 und 30 Jahre alt war.

Die Fans haben sicherlich noch nicht das Bild von Messi vergessen, der immer dann würgte, wenn er schwierigen Spielbedingungen ausgesetzt war, beispielsweise in großer Höhe. Ein Paradebeispiel dafür waren Auswärtsspiele der argentinischen Nationalmannschaft gegen Peru oder Bolivien.

In einem Interview gab Messi offen zu, dass der Hauptgrund für dieses Problem seine ungesunden Essgewohnheiten seien, darunter der Konsum von Süßigkeiten und zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken.

Der italienische Ernährungswissenschaftler Giuliano Poser machte Messi auf dieses Problem aufmerksam. Er brachte den argentinischen Superstar dazu, seine Angewohnheit, zuckerhaltige Limonaden zu trinken, aufzugeben. Stattdessen riet er Messi, mehr Gemüse, Obst der Saison und Fisch zu essen, Mineralwasser zu trinken und vor allem Yerba-Mate-Tee (einen traditionellen argentinischen Tee) zu genießen.

Messi hatte einst eine Phase, in der er sich häufig auf dem Spielfeld übergab – Foto: SPORTING NEWS

Infolgedessen musste sich Messi nach seinem 30. Lebensjahr fast nie mehr auf dem Fußballplatz übergeben. Je älter er wird, desto mehr beweist er, dass er genauso fit ist wie Ronaldo – der für seinen eisernen, disziplinierten Lebensstil bekannt ist.

2021 sorgte Ronaldo für Aufsehen, als er während einer Pressekonferenz zwei Limonadenflaschen vom Tisch stieß. Der portugiesische Superstar erklärte, er trinke solche Getränke grundsätzlich nicht.

Warum hat Messi auf Softdrinks verzichtet?

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Poser verursachen Softdrinks folgende Probleme:

1. Verursacht ein Ungleichgewicht im Blutzuckerspiegel.

Softdrinks enthalten sehr hohe Mengen an Zucker, insbesondere Fruktose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt (HFCS), was zu einem schnellen Anstieg und anschließendem plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels führt.

Dies führt zu Übelkeit, Schwindel und einem raschen Energieverlust – was besonders gefährlich bei intensiven Aktivitäten wie Fußballspielen ist.

2. Verursacht Austrocknung und Verdauungsstörungen.

Softdrinks verstärken das Völlegefühl, erhöhen die Magensäureproduktion und können dazu führen, dass Konsumenten bei körperlicher Anstrengung anfälliger für Übelkeit werden.

Koffein in Erfrischungsgetränken kann bei übermäßigem Konsum auch zu Dehydrierung führen und dadurch die sportliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

3. Erhöhtes Risiko für Entzündungen und Verletzungen

Laut Dr. Poser erhöhen verarbeitete Lebensmittel und Getränke (wie z. B. Limonaden) die Entzündungsreaktionen im Körper, wodurch Sportler anfälliger für Muskelzerrungen, Verletzungen und eine langsamere Erholung werden.

4. Auswirkungen auf das Atmungs- und Nervensystem

Einige Studien legen nahe, dass kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke den Druck im Magen erhöhen, was die Atmung und die Fähigkeit zur Ausübung anstrengender Tätigkeiten beeinträchtigt und möglicherweise zu Übelkeit und Erbrechen führt, wie Messi es einmal selbst erfahren musste.

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HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm