Das Geheimnis, Messi mit dem Würgen aufzuhören

Messi - Ảnh 1. — Messi ist mit 38 Jahren immer noch sehr gesund - Foto: REUTERS

Wenn Messi von Ronaldo lernt

Messi hat seine Muskelkraft durch Fitnesstraining und eine gesündere Ernährung deutlich verbessert. Doch es gibt ein Problem, das ihm zu schaffen machte, als er in Topform war.

Es war trockenes Würgen. Ein Problem, das Messi lange Zeit quälte, als er etwa 25-30 Jahre alt war.

Die Fans haben das Bild von Messi sicher nicht vergessen, der jedes Mal würgen musste, wenn er unter schwierigen Spielbedingungen, wie zum Beispiel in großer Höhe, antreten musste. Typischerweise jedes Mal, wenn Argentinien auswärts gegen Peru oder Bolivien spielen musste.

In einem Interview gab Messi freimütig zu, dass die Hauptursache für dieses Problem seine ungesunden Essgewohnheiten seien, zu denen der Verzehr von Süßigkeiten und das Trinken kohlensäurehaltiger Erfrischungsgetränke gehörten.

Der italienische Ernährungswissenschaftler Giuliano Poser machte Messi auf dieses Problem aufmerksam. Er zwang den argentinischen Superstar, auf kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke zu verzichten. Stattdessen riet er ihm, mehr Gemüse, saisonales Obst und Fisch zu essen, Mineralwasser zu trinken und vor allem Yerba Mate (einen traditionellen argentinischen Tee) zu trinken.

Messi - Ảnh 2. — Messi musste sich auf dem Spielfeld übergeben – Foto: SPORTING NEWS

Infolgedessen muss sich Messi nach seinem 30. Lebensjahr auf dem Fußballplatz fast nicht mehr übergeben. Mit zunehmendem Alter zeigt Messi, dass er genauso stark ist wie Ronaldo – der für seinen eisernen, disziplinierten Lebensstil bekannt ist.

2021 sorgte Ronaldo zudem für Aufsehen, als er im Pressekonferenzraum zwei Flaschen Softdrinks vom Tisch stieß. Der portugiesische Superstar sagte, er habe diese Getränke nie getrunken.

Warum Messi auf Softdrinks verzichtete

Laut Ernährungsexperte Poser verursachen Softdrinks folgende Probleme:

1. Verursacht Blutzuckerstörungen

Erfrischungsgetränke enthalten sehr viel Zucker, insbesondere Fruktose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt (HFCS), die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben und dann wieder abfallen lassen.

Dies führt zu Übelkeit, Schwindel und schnellem Kraftverlust – besonders gefährlich bei hochintensiven Übungen wie Fußball.

2. Verursacht Dehydration und Verdauungsstörungen

Erfrischungsgetränke steigern das Sättigungsgefühl, erhöhen die Magensäureproduktion und können bei körperlicher Betätigung zu einem erhöhten Würgereiz führen.

Auch das Koffein in Erfrischungsgetränken kann bei übermäßigem Konsum zu Dehydration führen und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

3. Erhöhtes Risiko für Entzündungen und Verletzungen

Laut Dr. Poser verstärken industriell hergestellte Lebensmittel und Getränke (wie Limonade) Entzündungen im Körper, wodurch Sportler anfälliger für Muskelzerrungen und Verletzungen werden und sich langsamer erholen.

4. Auswirkungen auf die Atemwege und das Nervensystem

Einige Studien zeigen, dass kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke den Magendruck erhöhen, was die Atmung und die Fähigkeit zu intensiver körperlicher Betätigung beeinträchtigt, was zu Erbrechen führen kann, wie es Messi einmal erlebte.

HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm