Wenn Sie jeden Morgen ein wenig dunkle Schokolade schlürfen, kann das Ihre Stimmung für den Tag verbessern und Sie mit Antioxidantien versorgen, die gut für Ihre Haut und Figur sind.
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| Wenn Sie Ihren Tag mit dunkler Schokolade beginnen, kann dies Ihrem Körper bei der Fettverbrennung helfen. (Quelle: iStockphoto) |
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist reich an Polyphenolen, die gegen Fettleibigkeit wirken und dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren und den Anteil an viszeralem Fett zu verringern. Eine in der Fachzeitschrift „Food & Function“ veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die drei Monate lang täglich drei Tassen schwarzen Tee tranken, mehr Gewicht und Bauchfett verloren als diejenigen, die dies nicht taten.
Dieses Getränk hilft außerdem bei der Entgiftung, reinigt die inneren Organe und trägt zur Verbesserung einer frischen, jugendlichen Haut bei.
Dunkle Schokolade
Dank ihres Reichtums an Flavonoid-Antioxidantien gilt Schokolade als Schutzschild für die Haut gegen die Auswirkungen des Sonnenlichts.
Dieses Gericht ist außerdem reich an Polyphenolen – Antioxidantien, die helfen, DNA-Schäden zu hemmen und so chronischen Krankheiten vorzubeugen.
Untersuchungen zeigen, dass der Polyphenolgehalt in dunkler Schokolade zehnmal höher ist als in Rotwein.
Untersuchungen zeigen auch, dass ein wenig dunkle Schokolade zum Frühstück Ihnen dabei hilft, Heißhungerattacken zu reduzieren und die tagsüber aufgenommenen Kalorien effektiver zu kontrollieren und zu reduzieren.
Dunkle Schokolade enthält viel Magnesium, ein Element, das eine wichtige Rolle bei der Stressbekämpfung spielt. Außerdem schüttet der Körper beim Verzehr dunkler Schokolade Endorphine aus, die die Vorfreude auf den neuen Tag steigern.
Schwarzer Sesam
Schwarzer Sesam enthält viel Zink – ein wichtiger Bestandteil bei der Bildung von Kollagen, der zur Stärkung von Muskelgewebe, Haaren und Haut beiträgt und Anzeichen vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.
Diese Samen enthalten außerdem eine ideale Menge an Eisen – ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins. Wenn dem Körper Eisen fehlt, verringert sich die Blutversorgung der Haut und der Haare, was zu blasser Haut, schwachen Haarfollikeln und Haarausfall führt.
Das Vitamin E im schwarzen Sesam ist außerdem ein starkes Antioxidans, das den Hautalterungsprozess verlangsamen und für weiche Haut sorgen kann.
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