Burnout – das berufsbedingte Burnout-Syndrom: Worin unterscheidet es sich von Stress und wie wird es behandelt?

Burnout ist nicht nur vorübergehende Erschöpfung, sondern ein komplexes Krankheitsbild. Die Kombination von moderner und traditioneller Medizin führt zu umfassenderen Ergebnissen.

Sind Burnout und Stress dasselbe?

Burnout oder berufsbedingtes Burnout-Syndrom, von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als „berufsbedingtes Phänomen“ anerkannt, entsteht durch die Unfähigkeit, chronischen Stress am Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen. Betroffene weisen häufig drei typische Symptome auf:

• Ich fühle mich energielos oder erschöpft.
• Sie werden pessimistisch, distanziert und zynisch gegenüber der Arbeit.
• Verminderte Arbeitseffizienz.

Die Fachärztin Dr. Duong Thi Hong Nhung, Leiterin der Abteilung für Neurologie – Schlaganfall am Gia An 115 Krankenhaus, erklärte, dass Menschen mit Burnout sich oft erschöpft fühlen, das Interesse verlieren oder den Wert ihrer Arbeit infrage stellen. Sie neigen dazu, sich von ihrer Arbeit zurückzuziehen und reduzieren sogar soziale Kontakte. Burnout lässt sich nicht ohne Weiteres kurzfristig beheben und erfordert unter Umständen intensivere Maßnahmen wie Psychotherapie, Berufsberatung oder medizinische Behandlung.

Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Belastungen. Er kann vorübergehend und sogar positiv sein (sogenannter Eustress) und Motivation und Leistungsfähigkeit steigern. Menschen unter Stress zeigen oft Anzeichen von Angstzuständen und Schlafstörungen, sind aber dennoch motiviert, Probleme zu lösen und berufliche Ziele zu erreichen. Hält Stress jedoch an und bleibt unkontrolliert, kann er zu einem Burnout führen.

„Die Früherkennung von Burnout und Angststörungen ist extrem wichtig. Eine rechtzeitige Behandlung hilft, schwerwiegende Komplikationen wie Depressionen oder neurologische und kardiovaskuläre Erkrankungen zu verhindern“, betonte Dr. Hong Nhung.

Die Früherkennung von Burnout und Angststörungen ist von größter Wichtigkeit.

Illustration: KI

Welche Behandlungsmethoden helfen bei Burnout?

Dr. Bui Pham Minh Man vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Campus 3, erklärte, dass die moderne Medizin bei Burnout-Fällen den Fokus auf Stressmanagement, Anpassung des Lebensstils und Psychotherapie legt. Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hilft Patienten zudem, ihre Wahrnehmung und Reaktion auf Druck zu verändern.

Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche sowie Achtsamkeits- oder geführte Meditationstechniken die Aktivierung des sympathischen Nervensystems verringern und die Schlafqualität verbessern.

Die traditionelle Medizin zielt darauf ab, Mangelerscheinungen auszugleichen, das Qi zu regulieren, den Geist zu beruhigen, die Milz zu stärken, das Herz zu nähren und Yin und Yang auszugleichen. Akupunktur, sanfte Übungen, Entspannung, vierstündige Atemübungen, Kopf- und Nackenmassage usw. unterstützen den Genesungsprozess, helfen, das Nervensystem zu regulieren, die Hirndurchblutung zu verbessern und die Emotionen zu stabilisieren.

Dr. Minh Man weist jedoch darauf hin, dass jede Behandlung oder therapeutische Maßnahme unter der Beratung und Aufsicht eines Spezialisten erfolgen sollte.

„Burnout ist nicht einfach nur vorübergehende Erschöpfung, sondern ein komplexes Krankheitsbild, das einen umfassenden Ansatz erfordert. Die Kombination aus moderner und traditioneller Medizin führt zu umfassenderen Ergebnissen, indem sie die Symptome schnell lindert, die langfristige Gesundheit stärkt und einem erneuten Auftreten vorbeugt“, sagte Dr. Minh Man.

Quelle: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm