Burnout – das berufsbedingte Burnout-Syndrom: Was ist die Abgrenzung zu Stress und wie wird es behandelt?

Burnout ist nicht nur eine vorübergehende Erschöpfung, sondern ein komplexes Krankheitsbild. Die Kombination von moderner und traditioneller Medizin führt zu umfassenderen Ergebnissen.

Sind Burnout und Stress dasselbe?

Burnout oder das berufsbedingte Burnout-Syndrom, von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als „berufliches Phänomen“ anerkannt, wird durch die Unfähigkeit verursacht, chronischen Stress am Arbeitsplatz effektiv zu bewältigen. Patienten weisen häufig drei typische Symptome auf:

• Das Gefühl, energielos oder erschöpft zu sein.
• Werden Sie pessimistisch, distanziert und zynisch gegenüber der Arbeit.
• Reduzierte Arbeitseffizienz.

Fachärztin Duong Thi Hong Nhung, Leiterin der Abteilung für Neurologie und Schlaganfall am Gia An 115 Krankenhaus, erklärte, dass Menschen mit Burnout sich oft erschöpft fühlten, das Interesse verlören oder am Wert ihrer Arbeit zweifelten. Sie neigten dazu, sich von ihrer Arbeit zurückzuziehen und sogar soziale Kontakte zu reduzieren. Ein Burnout lasse sich nicht so schnell lindern und erfordere möglicherweise intensivere Interventionen wie Psychotherapie, Berufsberatung oder medizinische Behandlung.

Stress hingegen ist die natürliche Reaktion des Körpers auf Herausforderungen oder Druck. Er kann vorübergehend und sogar positiv sein (Eustress genannt) und trägt zur Steigerung von Motivation und Leistung bei. Menschen unter Stress zeigen oft Anzeichen von Angstzuständen und Schlafstörungen, sind aber dennoch motiviert, Probleme zu lösen und an Arbeitszielen festzuhalten. Dauerhafter und unkontrollierter Stress kann jedoch zu Burnout führen.

„Die frühzeitige Erkennung von Burnout und Angststörungen ist äußerst wichtig. Eine rechtzeitige Behandlung hilft, schwerwiegende Komplikationen wie Depressionen oder neurologische und kardiovaskuläre Erkrankungen zu vermeiden“, betonte Dr. Hong Nhung.

Die frühzeitige Erkennung von Burnout und Angststörungen ist äußerst wichtig.

Abbildung: KI

Welche Behandlungen behandeln Burnout?

Dr. Bui Pham Minh Man vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Campus 3, erklärte, dass sich die moderne Medizin auf Stressbewältigung, Lebensstilanpassungen und psychologische Therapie bei Burnout-Fällen konzentriere. Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) helfe Patienten zudem dabei, ihre Wahrnehmung von Druck und ihre Reaktion darauf zu verändern.

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche und Achtsamkeits- oder geführte Meditationstechniken die Aktivierung des sympathischen Nervensystems reduzieren und die Schlafqualität verbessern.

Die traditionelle Medizin zielt darauf ab, Defizite auszugleichen, Qi zu regulieren, den Geist zu beruhigen, die Milz zu stärken, das Herz zu nähren und Yin und Yang zu regulieren. Akupunktur, sanfte Übungen, Entspannung, 4-stündige Atemübungen, Kopf- und Nackenmassage usw. unterstützen ebenfalls den Genesungsprozess, helfen bei der Regulierung des Nervensystems, verbessern die zerebrale Durchblutung und stabilisieren die Emotionen.

Dr. Minh Man weist jedoch darauf hin, dass jede Behandlung oder therapeutische Maßnahme unter der Beratung und Aufsicht eines Spezialisten erfolgen sollte.

„Burnout ist nicht nur eine vorübergehende Erschöpfung, sondern ein komplexes Krankheitsbild, das einen umfassenden Ansatz erfordert. Die Kombination aus moderner und traditioneller Medizin führt zu umfassenderen Ergebnissen und trägt dazu bei, die Symptome schnell zu lindern, die langfristige Gesundheit zu stärken und Rückfällen vorzubeugen“, sagte Dr. Minh Man.

Quelle: https://thanhnien.vn/burnout-hoi-chung-kiet-suc-nghe-nghiep-khac-voi-stress-the-nao-dieu-tri-ra-sao-185250820194525002.htm