Trend zur Leber- und Nierenentgiftung: Lassen Sie den Entgiftungswunsch nicht in eine Vergiftung umschlagen!

In letzter Zeit wurden viele Getränke, Kräuter und Produkte mit dem Versprechen einer „entgiftenden“ Wirkung zur Reinigung von Leber und Nieren beworben und weit verbreitet. Doch ist das verlässlich und medizinisch fundiert?

Laut Dr. Chu Thi Dung vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt (Niederlassung 3) sind Leber und Niere zwei Organe, die für die Reinigung und Ausscheidung natürlicher Giftstoffe zuständig sind. Wichtig ist es, ihre Funktion effektiv zu erhalten, anstatt auf schnelle , wissenschaftlich nicht belegte Lösungen zu setzen.

Sollte proaktiv und auf natürliche Weise durch einen gesunden Lebensstil entgiften.

„Es gibt keine offiziellen Richtlinien, die die Einnahme von Entgiftungsmedikamenten oder Tees zur ‚Reinigung‘ von Leber und Nieren empfehlen, da diese Organe bereits in der Lage sind, Giftstoffe selbst auszuscheiden. Entscheidend ist, optimale Bedingungen für die Funktion dieser beiden Organe zu schaffen“, betonte Dr. Dung. Konkret bedeutet dies, dass jeder Einzelne einen gesunden Lebensstil pflegen sollte.

Es gibt keine offiziellen Richtlinien, die empfehlen, Entgiftungspillen oder -tees zur „Reinigung“ von Leber und Nieren einzunehmen.

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Ausgewogene Ernährung : Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt den Verzehr von reichlich grünem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen; die Reduzierung von verarbeiteten Lebensmitteln; die Einschränkung des Zuckerkonsums; den Verzicht auf Alkohol; die Vermeidung gesättigter Fettsäuren und die vollständige Eliminierung von Transfetten.

Salzkonsum einschränken : Die empfohlene maximale Salzzufuhr beträgt 5 Gramm pro Tag. Langfristiger Salzkonsum schädigt die Nieren und erhöht das Risiko für Bluthochdruck – einen der Hauptrisikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen.

Regelmäßige Bewegung ist wichtig : Sie sollten sich 150 Minuten pro Woche moderat bewegen und dabei an mindestens zwei Tagen Krafttraining einbauen. Bewegung hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, die Leberfettwerte zu senken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern.

Umgang mit Risikofaktoren : Bei Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die nicht gut eingestellt sind, werden sowohl Leber als auch Nieren geschädigt.

Vorsicht bei Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln : Es wurden zahlreiche Fälle von medikamenteninduzierter Leberschädigung (DILI) im Zusammenhang mit pflanzlichen Produkten und Nahrungsergänzungsmitteln berichtet. Verbraucher sollten vorsichtig sein und diese nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.

Anstatt also nach einer schnellen "Entgiftungs"-Lösung zu suchen, kann jeder Mensch seine Leber und Nieren täglich mit einem nachhaltigen und wissenschaftlich fundierten Lebensstil reinigen.

Worauf sollten Menschen mit alkoholbedingten Leberschäden achten?

Die WHO erklärt, dass es keine unbedenkliche Menge an Alkohol gibt. Alkohol ist eine der Hauptursachen für Leberzirrhose und Leberkrebs.

Regelmäßige Bewegung in Kombination mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise trägt auf natürliche Weise zum Schutz von Leber und Nieren bei.

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In Vietnam stellt alkoholbedingte Leberschädigung ein bedeutendes Problem für die öffentliche Gesundheit dar. Für Betroffene ist die Nachsorge von entscheidender Bedeutung.

Vollständiger Alkoholentzug : Studien zeigen, dass sich die Leber teilweise erholen kann, wenn sie keinem Alkohol mehr ausgesetzt ist. Im Gegenteil: Bei fortgesetztem Alkoholkonsum kann eine alkoholische Hepatitis zu Leberzirrhose oder Leberkrebs fortschreiten.

Impfung gegen Hepatitis A und Hepatitis B : Empfohlen von den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC). Denn wenn die Leber bereits geschädigt ist, verschlimmert eine zusätzliche Virushepatitis-Infektion den Zustand erheblich.

Gesunde Ernährung : Verzichten Sie nicht zu stark, um Mangelernährung und damit einhergehenden Muskelabbau zu vermeiden. Bevorzugen Sie grünes Gemüse, Obst, Fisch und Vollkornprodukte, kombiniert mit moderaten Mengen an Protein aus gesunden Quellen.

Darüber hinaus warnte Dr. Dung davor, dass Menschen mit Lebererkrankungen den Verzehr von rohen Meeresfrüchten, insbesondere von Austern, vermeiden sollten, da diese anfällig für eine Infektion mit Vibrio vulnificus sind, die zu schweren Erkrankungen führen kann.

Patienten sollten bei der Einnahme von Medikamenten oder funktionellen Lebensmitteln Vorsicht walten lassen. Jedes Produkt, selbst wenn es als „natürliche Kräuter“ gekennzeichnet ist, birgt das Risiko von Leberschäden, wenn es falsch angewendet oder mit vielen anderen kombiniert wird.

„Leber und Nieren bleiben gesund, wenn sie richtig geschützt werden. Im Gegenteil, mündlich überlieferte ‚Entgiftungsmethoden‘ unbekannter Herkunft können mehr schaden als nutzen. Gesundheit ist ein langfristiger Prozess, und jeder selbst entscheidet, wie er seinen Körper auf natürlichste Weise ‚reinigen‘ kann“, fügte Dr. Dung hinzu.

Nährt der Verzehr von Tierleber die Leber?

Es hält sich immer noch hartnäckig der Glaube, dass man so ist, wie man isst, und so heißt es beispielsweise auch: „Leber essen nährt die Leber.“ Die moderne Wissenschaft hat jedoch bewiesen, dass dies falsch ist.

Dr. Chu Thi Dung erklärte, dass Tierleber sehr hohe Vitamin-A-Konzentrationen aufweist. Ein übermäßiger Verzehr kann leicht zu einer Vitamin-A-Überdosierung führen, die Vergiftungserscheinungen wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und sogar Leber- und Knochenschäden hervorrufen kann. Die WHO hat ebenfalls ausdrücklich vor dem Risiko einer Vitamin-A-Vergiftung bei übermäßigem Konsum gewarnt.

Darüber hinaus enthalten Leber und andere tierische Organe viel Cholesterin und gesättigte Fettsäuren. Bei regelmäßigem Verzehr erhöht sich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.

„Der Verzehr von Tierleber macht die Leber nicht gesünder, sondern kann den Körper zusätzlich belasten. Wer sie mag, sollte sie nur gelegentlich und in kleinen Mengen essen und sie nicht als Mittel zur Vorbeugung oder Heilung von Lebererkrankungen betrachten“, sagte Dr. Dung.

Quelle: https://thanhnien.vn/trao-luu-thai-doc-gan-than-dung-de-mong-muon-thai-doc-thanh-nap-doc-185251006133813332.htm