5 Arten von natürlichen Säften zur Entgiftung der Leber aus Herbstobst und -gemüse, günstig und einfach herzustellen

GĐXH – Im Herbst ermüdet der Körper aufgrund der Wetterumschwünge schnell und die Leber muss sich stärker entgiften. Entdecken Sie 5 natürliche Wassersorten, die die Leber durch herbstliches Obst und Gemüse entgiften.

Bittermelonensaft kühlt den Körper

Der Allgemeinmediziner Bui Dac Sang ( Hanoi Oriental Medicine Association) sagte, Bittermelone habe einen bitteren, süßen Geschmack und sei neutral, was Hitze lindere, entgifte und die Leber kühle. Die Wirkstoffe in Bittermelone reduzieren nachweislich die Leberenzyme, nähren die Leber und nähren die Gallenblase. An Herbsttagen kann man Bittermelonensaft trinken, um die Leber zu entgiften.

Im Vergleich zu anderen Erfrischungsgetränken ist Bittermelonensaft schwerer zu trinken, daher können Sie etwas Zucker hinzufügen. Darüber hinaus kann Bittermelone durch Braten, Zubereiten von Suppe oder Einfrieren verarbeitet werden, um den Verzehr zu erleichtern.

Zitronensaft stärkt das Immunsystem und entlastet die Leber.

Mischen Sie im Herbst täglich ein Glas verdünnten Zitronensaft ohne Zucker (oder mit wenig Zucker) dazu, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihren Körper effektiv zu reinigen.

Zitrone ist eine Frucht, die viel Vitamin C enthält, das die Widerstandskraft und Antioxidation der Leberzellen stärkt. Darüber hinaus unterstützt Zitrone auch den alkalischen pH-Wert im Körper und trägt so zur Entlastung der Leber bei.

Karotten- und Rote-Bete-Saft stärkt die Leberfunktion

Karotten sind reich an Glutathion, das die Leber reinigen kann. Darüber hinaus enthalten Karotten auch viele Vitamine A, C, B6 und K, die die Leberfunktion effektiver unterstützen.

Rote Bete wird seit langem zur unterstützenden Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt. Antioxidantien, Kalium, Eisen und Folsäure in der Rübe schützen die Leber und aktivieren die Leberenzyme für eine optimale Funktion. Diese beiden Knollen sind im Herbst reichlich vorhanden und auf dem Markt zu supergünstigen Preisen von nur 20.000 bis 25.000 VND/kg erhältlich.

Der regelmäßige Verzehr von Radieschen und Karotten kann die allgemeine Leberfunktion anregen und verbessern. Die Zubereitung ist einfach: Nach dem Waschen geben Sie Karotten und Rüben in den Entsafter und erhalten ein Glas köstlichen, gesunden Saft.

Rote-Bete-Saft

Rote-Bete-Saft ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, insbesondere Betain, das die Entgiftung fördert und die Leber vor oxidativem Stress schützt. Gleichzeitig trägt Rote Bete auch zur Senkung des schlechten Cholesterins bei und macht die Leber gesünder.

Super einfach Detox-Wasser herzustellen

Dies ist ein einfaches und leichtes Rezept für Detox-Wasser. Alles, was Sie brauchen, ist 1 Zitrone, 1 kleines Stück Ingwer, eine halbe Gurke und einige frische Minzblätter. Geben Sie diese Zutaten in etwa 1 Liter gefiltertes Wasser. Lassen Sie das Wasser vor dem Trinken 2 Stunden im Kühlschrank stehen.

Die Kombination aus Zutaten wie Zitrone, Ingwer, Gurke, Minze… hilft bei der Entgiftung, bekämpft Entzündungen, spendet Feuchtigkeit, wirkt Oxidation entgegen und hat einen angenehmen Minzgeschmack. Man kann es täglich anstelle von gefiltertem Wasser verwenden, um die Leberfunktion zu unterstützen.

Zur Entgiftung der Leber können Sie auch Detox-Wasser herstellen.

Obwohl diese Säfte gut für die Gesundheit sind, sollten laut Experten bei der Zubereitung frische Zutaten verwendet werden. Am besten ist es, sie pur und ohne Zuckerzusatz zu verwenden. Beachten Sie außerdem, dass Sie Fruchtsaft nicht auf leeren Magen trinken sollten, insbesondere bei Verdauungsproblemen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-loai-nuoc-tu-nhien-giup-thai-doc-gan-tu-cu-qua-mua-thu-re-tien-va-de-lam-172250908142155872.htm