Was kann man tun, um trockene Haut bei kaltem Wetter zu vermeiden?

Kalte Temperaturen beeinträchtigen direkt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut und reduzieren die Talgschicht, die die Haut bedeckt. Diese Talgschicht dient als natürliche Barriere. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline führt eine Schädigung dieser Schicht zu trockener und gereizter Haut.

Feuchtigkeitscremes helfen, die Hautfeuchtigkeit zu bewahren und trockener Haut wirksam vorzubeugen.

Ein weiterer Faktor, der bei kaltem Wetter zu trockener Haut beiträgt, ist die Nutzung von Heizsystemen in der Wohnung. Wenn die Temperaturen sinken, neigen die Menschen dazu, die Heizung aufzudrehen. Dadurch wird die Luft noch trockener und die Haut verliert zusätzlich Feuchtigkeit.

Eine effektive Methode, die Hautfeuchtigkeit bei kaltem Wetter zu bewahren, ist die Verwendung eines Luftbefeuchters. Luftbefeuchter erhöhen die Luftfeuchtigkeit und reduzieren so trockene Haut. Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 30 und 50 %. Dieser Wert lässt sich durch die richtige Einstellung des Luftbefeuchters erreichen.

Regelmäßiges Eincremen ist ein weiterer wichtiger Schritt für gesunde Haut in der kalten Jahreszeit. Eine auf Ihren Hauttyp abgestimmte Feuchtigkeitscreme hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren und Trockenheit vorzubeugen.

Man sollte öl- oder cremige Feuchtigkeitscremes bevorzugen. Lotionen haben einen höheren Wasseranteil und enthalten weniger Öl, wodurch sie die Haut weniger effektiv mit Feuchtigkeit versorgen.

Jeder sollte ausreichend Wasser trinken. Wasser spendet der Haut nicht nur Feuchtigkeit von innen, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei vielen biochemischen Prozessen im Körper.

Eine weitere wichtige Maßnahme gegen trockene Haut im Freien ist das Tragen von Schal und Maske. Diese schützen die Haut an Hals und Lippen. Insbesondere die Lippen neigen bei Wind und Kälte zu Trockenheit und Rissen.

Um die Lippen geschmeidig zu halten, empfehlen Experten die Verwendung von Lippenbalsam oder -salbe. Diese Produkte können trockenen Lippen vorbeugen.

Zudem sollte man es vermeiden, zu lange in heißem Wasser zu baden. Denn heißes Wasser wäscht die natürlichen Öle der Haut ab und trocknet sie aus. Ist die Haut bereits trocken, verschlimmert diese Art des Badens den Zustand.

Schließlich sollte jeder ausreichend Wasser trinken. Wasser spendet der Haut nicht nur Feuchtigkeit von innen, sondern spielt laut Healthline auch eine wichtige Rolle bei vielen biochemischen Prozessen im Körper.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/can-lam-gi-de-ngan-kho-da-khi-thoi-tiet-lanh-185231231114514821.htm