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| Es sollten Maßnahmen ergriffen werden, um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen. (Quelle: Shutterstock) |
Intensive Feuchtigkeitsversorgung
Feuchtigkeitspflege ist ein äußerst wichtiger Schritt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das Problem trockener, fahler Haut effektiv zu lösen. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt, und verwenden Sie sie direkt nach der Reinigung.
Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, können Sie versuchen, Ihre Feuchtigkeitscreme in Schichten aufzutragen: Toner, Serum, Lotion, Feuchtigkeitscreme und dann Öl, damit die Nährstoffe tief in Ihre Haut eindringen und ihre Wirkung entfalten können.
Sichere, wohltuende Feuchtigkeitsbestandteile wie Milchsäure, Hyaluronsäure, Vitamin C und grüner Tee helfen, die Haut glatter zu machen.
Voller Sonnenschutz
Sonnenlicht macht die Haut trocken, dunkel und alterungsanfällig. Sie sollten täglich Sonnenschutzcreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher auftragen und zusätzliche Schutzmaßnahmen wie Hüte und Sonnenschutzkleidung ergreifen, um Ihre Haut zu schützen.
Massage regt die Durchblutung an
Massage ist eine Therapie, die die Durchblutung anregt und besonders für die Haut mittleren Alters hilfreich ist. Nehmen Sie sich nach der Hautpflege täglich ein paar Minuten Zeit für eine Massage.
Diese Therapie stimuliert die Bildung und Regeneration von Kollagen unter der Haut, wodurch die Haut straffer wird, und trägt dazu bei, dass Nährstoffe aus Feuchtigkeitsprodukten tief in die Haut eindringen und die Haut glatt, rosig und gesund machen.
Erhöhen Sie den Anteil gesunder Fette in Ihrer Ernährung
Omega-3-Fettsäuren stärken die natürliche Schutzbarriere der Haut und bewahren Feuchtigkeit. Frauen mittleren Alters sollten ihre tägliche Ernährung um Lebensmittel ergänzen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Avocados, Nüsse usw., um trockene Haut zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Machen Sie Sport
Frauen mittleren Alters sollten täglich Sport treiben, um ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Haut gesund und schön zu halten. Sport fördert die Kollagenproduktion, verbessert die Durchblutung, macht die Haut rosig und glatt und mindert die Faltenbildung.
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