Ist es schädlich, im Fitnessstudio barfuß zu laufen?

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Für viele Menschen sind Schuhe ein unverzichtbarer Bestandteil des Fitnessstudios, insbesondere für diejenigen, die gerne auf dem Laufband trainieren. Laut der Gesundheitsseite Verywellfit (USA) suchen sie oft nach Schuhen mit guter Belüftung und Sohlen, die das Fußgewölbe stützen.

Đi chân trần khi tập gym có gây hại không ? - Ảnh 1. — Barfußlaufen beim Training hat den Vorteil, dass es zur Stärkung der Füße beiträgt.

Viele Menschen gehen jedoch aufgrund der Vorteile lieber barfuß ins Fitnessstudio, wenn sie dort trainieren. Bei manchen Menschen verbessert das Barfußtraining die Beweglichkeit und ermöglicht eine bessere Wahrnehmung der Fußbewegung.

Darüber hinaus kann das Training ohne Schuhe auch zur Verbesserung der Fußgesundheit und des Gleichgewichts beitragen und eine natürlichere Fußbewegung ermöglichen, wodurch die Körperkoordination verbessert wird.

Darüber hinaus hilft das Barfußtraining, die Stabilität des Sprunggelenks zu verbessern und die Fußsohlen zu stärken. All dies wird auf lange Sicht die Fußmuskulatur verbessern und stärken.

Allerdings birgt das Barfußlaufen beim Training auch einige Risiken. Das erste Risiko betrifft die Füße, denn ohne schützende Schuhe sind sie anfällig für Kratzer und Schnitte. In diese Schnitte können Bakterien eindringen und zu Infektionen führen. Wenn Sie im Fitnessstudio barfuß laufen, insbesondere auf der Toilette, können Ihre Füße anfällig für Pilzinfektionen werden.

Generell hängt das Tragen von Schuhen oder das Barfußlaufen beim Training im Fitnessstudio von vielen individuellen Gewohnheiten ab. Insbesondere Personen, die joggen oder auf dem Laufband Rad fahren, wird häufig dazu geraten, Schuhe zu tragen, um ihre Füße optimal zu schützen.

Für Gewichtheber ist es in Ordnung, Schuhe oder Sandalen zu tragen oder barfuß zu gehen, solange ihre Füße nicht zerkratzt sind. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen es nicht empfehlenswert ist, barfuß im Fitnessstudio zu gehen.

Neben Kratzern oder offenen Wunden an den Füßen sollten auch Menschen mit Entzündungen wie einer Plantarfasziitis nicht barfuß laufen. Auch Menschen mit Ballenzehen aufgrund von Arthritis wird davon abgeraten, barfuß zu gehen.

Menschen mit niedrigem Fußgewölbe müssen beim Training Schuhe tragen, da die Sohle das Fußgewölbe stützt. Während Yoga und Pilates sicherer sind, wenn sie barfuß ausgeführt werden, erfordert das Laufen und Radfahren im Freien laut Verywellfit das Tragen von Schuhen, um das Risiko von Kratzern und Verletzungen zu minimieren.

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