Ungesunder Lebensstil erhöht das Risiko einer Fettleber – Foto: BVCC
Laut Experten handelt es sich bei der Fettleber um eine potenziell schwerwiegende Erkrankung, die ab Stadium F1, F2 zu Leberkrebs führen kann, ohne dass dabei zwangsläufig das Stadium der Zirrhose durchlaufen wird.
Darüber hinaus erhöht eine Fettlebererkrankung das Risiko für Dickdarmkrebs um das 20-fache und wirkt sich auf extrahepatische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Nierenerkrankungen, Schlafapnoe-Syndrom usw. aus. Bei frühzeitiger Erkennung und Vorbeugung können jedoch gute Ergebnisse erzielt werden.
Was ist eine Fettleber?
Laut MSc. Luu Thi Minh Diep – Zentrum für Leber- und Gallenblasenverdauung, Bach Mai Hospital, ist eine Fettleber eine Erkrankung, bei der sich übermäßig viel Fett in der Leber ansammelt (über 5 % des Lebergewichts), was die Leberfunktion beeinträchtigt.
Zu den fünf Hauptursachen, die zu einer Fettleber führen, gehören:
- Ungesunde Essgewohnheiten: Verzehr von zu viel zucker- und fetthaltiger Nahrung, verarbeiteten Lebensmitteln, Fast Food, Alkoholkonsum in kleinen bis großen Mengen.
- Fettleibigkeit und Übergewicht: Überschüssiges Körperfett kann zu Fettansammlungen in der Leber führen.
- Bewegungsmangel: Bewegungsmangel verringert die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen.
- Diabetes, Bluthochdruck: Diese Erkrankungen können Faktoren sein, die das Risiko einer Fettleber (Stoffwechselstörung) erhöhen.
- Genetik: Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung, diese Krankheit zu bekommen.
Ist eine Fettleber gefährlich?
Dr. Diep sagte, dass eine Fettleber anfangs fast keine offensichtlichen Symptome aufweist und daher für die Patienten schwer zu erkennen ist.
Wenn sich der Zustand verschlimmert, können Symptome wie Müdigkeit, Unwohlsein, juckende Haut, Nesselsucht und Allergien auftreten. Nesselsucht oder juckende Haut sind ebenfalls Anzeichen einer Fettleber.
Darüber hinaus verspüren manche Menschen Schmerzen oder ein Schweregefühl im rechten Unterleib, Appetitlosigkeit, Übelkeit, unerklärlichen Gewichtsverlust, insbesondere beim Verzehr fettiger Speisen …
In schweren Fällen kann die Krankheit zu Leberzirrhose oder Hepatitis führen, was zu schweren Leberfunktionsstörungen führt. Zu den Symptomen zählen Gelbsucht, Nasenbluten, Zahnfleischbluten usw.
Die Fettleber kann je nach Entwicklung und Ausmaß der Leberschädigung in verschiedene Stufen eingeteilt werden. Derzeit wird medizinisch vorläufig in 3 Gruppen eingeteilt: leicht, mittelschwer und schwer.
- Bei leichter Fetteinlagerung in der Leber kommt es nicht zu Entzündungen oder Leberzellschäden. Diese Fetteinlagerung verursacht möglicherweise keine sichtbaren Symptome und kann durch eine Änderung des Lebensstils und der Ernährung behoben werden.
- Bei einer mittelschweren Fettleber sammelt sich mehr Fett an und es kann zu einer Leberentzündung kommen. Dieser Zustand lässt sich jedoch durch eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung in den Griff bekommen.
- Schwere Fettleber – dies ist die schwerwiegendste Form, bei der sich Fett ansammelt und Hepatitis verursacht, die zu Leberzirrhose und möglicherweise zu Leberkrebs führt. Dieser Zustand erfordert eine aktive Behandlung und regelmäßige Kontrolle.
So beugen Sie einer Fettlebererkrankung vor
Dr. Diep wies darauf hin, dass neben den von Spezialisten verschriebenen Medikamenten auch Lebensstil und Ernährung eine wichtige Rolle bei der Behandlung einer Fettlebererkrankung spielen.
- Gesunde Ernährung: Erhöhen Sie die Aufnahme von grünem Gemüse, frischem Obst und ballaststoffhaltigen Lebensmitteln, begrenzen Sie Zucker, Fett und verarbeitete Lebensmittel.
- Steigern Sie Ihre körperliche Aktivität: Treiben Sie regelmäßig Sport, mindestens 30 Minuten am Tag. Spazierengehen, Joggen, Schwimmen oder Yoga können helfen, das Gewicht zu kontrollieren und Körperfett zu reduzieren.
- Gewichtsverlust: Das Erreichen und Halten eines Idealgewichts trägt dazu bei, das Risiko einer Fettleber zu verringern. Jede Gewichtsabnahme verbessert die Leberprobleme. Wenn Sie mehr als 3 % abnehmen, verbessert sich der Grad der Fettinfiltration. Wenn Sie mehr als 5–7 % abnehmen, verbessert sich die Hepatitis. Wenn Sie mehr als 10 % abnehmen, verbessert sich die Fibrose.
Dieser Wert gilt auch für dünne Menschen mit Fettleber, allerdings handelt es sich dabei um Fettabbau und Muskelaufbau.
- Grunderkrankungen kontrollieren: Wenn Sie an Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck leiden, müssen Sie diese Erkrankungen gut kontrollieren, um Komplikationen einer Fettleber vorzubeugen.
- Regelmäßige Gesundheitschecks: Wenn bei Ihnen Risikofaktoren vorliegen, sollten Sie regelmäßig zu Gesundheitschecks gehen, um Erkrankungen frühzeitig zu erkennen.
Quelle: https://tuoitre.vn/gan-nhiem-mo-lam-tang-nguy-co-ung-thu-dau-hieu-nao-nhan-biet-som-20250411122801966.htm
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