Durch Husten verbraucht der Körper Energie. Je nach Art ist auch die Menge der verbrannten Kalorien unterschiedlich und kann zwischen 2 und mehr Kalorien betragen.
Husten ist die Reaktion des Körpers auf eine Reizung des Halses oder der Atemwege. Das Gehirn empfängt Nachrichten von den Nerven und befiehlt dann den Muskeln in Brust und Bauch, durch Husten Luft aus der Lunge zu drücken.
Husten hilft, Reizstoffe auszuscheiden. Hält der Husten jedoch mehrere Wochen an oder husten Sie Schleim oder Blut aus, ist dies oft ein Anzeichen für eine Erkrankung und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.
Starker und anhaltender Husten kann leicht die Lunge reizen, den Patienten müde machen und Schlaflosigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Harninkontinenz und Erbrechen verursachen. Wie lange ein Husten anhält, hängt von der Ursache ab.
Laut WebMD wird Husten in verschiedene Arten unterteilt, darunter: Bei einem produktiven Husten wird viel Schleim produziert, wodurch beim Husten ein rumpelndes Geräusch in der Lunge entsteht. Ein unproduktiver Husten ist ein trockener oder bellender Husten, bei dem kein Schleim entsteht. Husten wird auch in akuten und subakuten Husten unterteilt. Akuter Husten tritt plötzlich auf und dauert 2–3 Wochen. Subakuter Husten tritt bei einer Infektion auf, etwa 3–4 Wochen lang. Menschen mit chronischem Husten (der 8 Wochen oder länger anhält) benötigen ärztliche Hilfe.
Jede Aktivität verbrennt Kalorien, das gilt auch für Husten. Husten verbrennt Energie und je nach Art variiert auch die Menge der bei dieser Aktivität verbrannten Kalorien.
Die Anzahl der Kalorien, die der Körper beim Husten verbraucht, wird anhand der Schwere des Hustens und der Dauer des Hustens gemessen. Wenn Sie lange husten, verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, als wenn Sie nur husten. Starker Husten beeinträchtigt den gesamten Körper und führt zu einer Kalorienverbrennung auf höchstem Niveau. Trockener Husten, Husten aufgrund von Wetterreiz verbraucht in der Regel keine Energie. Durch Husten können 2–3 Kalorien verbrannt werden, sodass Menschen mit anhaltendem Husten häufig an Gewicht verlieren und Schwierigkeiten haben, wieder zuzunehmen.
Auch beim Husten verbrennt der Körper Energie. Foto: Freepik
Um einen Energieverlust durch Husten zu vermeiden, der zu Müdigkeit und einer schlechten körperlichen Verfassung führt, sollten Patienten schnell die Ursache ermitteln, um eine Behandlungsrichtung festzulegen. Zu den häufigsten Ursachen zählen Husten durch Viren, die Erkältungen und Grippe auslösen, Allergien gegen Erreger wie Schimmel, Hausstaubmilben oder Tierhaare sowie Asthma.
Postnasaler Tropfenfluss führt dazu, dass Schleim von der Nase in den Rachen läuft und verursacht auch Husten, Nebenhöhlenentzündungen, sauren Reflux, Bronchitis und Reizungen der Luftröhre, der Stimmbänder und des Rachens, was ebenfalls zu Husten führt.
Zur Linderung des Hustens können Sie einige der folgenden natürlichen Methoden ausprobieren, z. B. Lutschtabletten, das Trinken warmer Flüssigkeiten, das Einatmen warmer, feuchter Luft und die Einnahme von Hustenbonbons. Trinken Sie Honig mit heißem Tee oder warmem Wasser, gemischt mit einem Löffel Honig, bevor Sie zu Bett gehen. Vermeiden Sie Auslöser, wenn die Ursache Ihres Hustens Allergien sind. Behandeln Sie Erkrankungen wie Asthma, sauren Reflux, chronisch obstruktive Lungenerkrankung und Lungenentzündung (falls vorhanden).
Die meisten Hustenanfälle sind harmlos. Hält der Husten jedoch länger als zwei Wochen an, ohne dass eine eindeutige Ursache vorliegt, tritt grüner oder gelber Schleim auf, es kommt zu Blutungen, Atemnot usw., dann sollte der Patient frühzeitig einen Arzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu erhalten und Komplikationen zu vermeiden.
Anh Chi (Laut WebMD, Livestrong )
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