Können schwangere Frauen Kokoswasser trinken und Malabar-Spinat essen?

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Dr. NGUYEN THI MINH HUYEN, stellvertretende Leiterin der Abteilung für Geburtshilfe am Gia Dinh People's Hospital (HCMC), antwortete: „Kokoswasser ist ein natürliches Getränk mit Elektrolyten, Vitaminen und Mineralien, fettfrei und kalorienarm. Kokoswasser kann helfen, den durch Morgenübelkeit verlorenen Nährstoffbedarf zu decken, und die Nährstoffe können für den Fötus von Vorteil sein.“

Malabarspinat ist reich an Nährstoffen, darunter pflanzliches Eiweiß, Vitamin C, B, PP und Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Daher ist Malabarspinat sehr gut für die Gesundheit von Müttern nach der Geburt. In der Frühschwangerschaft ist jedoch Vorsicht geboten, wenn Sie Malabarspinat in Ihren Speiseplan aufnehmen. Denn Papaverin im Malabarspinat verursacht Gebärmutterkontraktionen und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt.

Sie sind in der 20. Schwangerschaftswoche. Sie können frisches Kokoswasser trinken und sollten keinen Malabar-Spinat essen. Darüber hinaus sollten Sie nach der Schwangerschaft bestimmte Lebensmittel und Getränke meiden, wie zum Beispiel: Alkohol, quecksilberhaltigen Fisch, Kaffee, rohe, nicht durchgegarte oder ungewaschene Lebensmittel sowie verarbeitete Lebensmittel.

Hai Yen aufgezeichnet

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Quelle