Häufiger nächtlicher Harndrang ist ein häufiges Symptom von Harnwegserkrankungen. Auch wenn er kein Notfall ist, kann er die Gesundheit und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Ursachen für häufiges nächtliches Wasserlassen
Normalerweise schlafen wir 6–8 Stunden pro Nacht, ohne zum Wasserlassen aufwachen zu müssen. Menschen mit Nykturie wachen mehr als einmal pro Nacht auf, um Wasser zu lassen. Dies kann den normalen Schlafrhythmus stören.
Symptome des nächtlichen Wasserlassens können sein: Mehrmals nächtliches Aufwachen zum Wasserlassen. Häufigeres Wasserlassen (bei Polyurie)... was uns müde und schläfrig macht – auch nach dem Aufwachen.
Es gibt viele Ursachen für häufigen nächtlichen Harndrang, darunter einfache Faktoren wie das Alter, Veränderungen nach der Geburt, übermäßiger Flüssigkeitskonsum durch Getränke wie Alkohol, Bier, Tee und Kaffee sowie eine Schwangerschaft, die alle den Harndrang in der Nacht vor dem Schlafengehen auslösen können.
Darüber hinaus können weitere häufige Ursachen sein:
- Polyurie: Betroffene urinieren mehrmals innerhalb von 24 Stunden. Dies liegt meist daran, dass die Nieren zu viel Wasser filtern. Polyurie kann auch auftreten, wenn sich im Urin Substanzen befinden, die überschüssiges Wasser ausscheiden, wie beispielsweise Zucker (Glukose). Häufige Ursachen für Polyurie sind eine hohe Flüssigkeitszufuhr oder unbehandelter Diabetes, Diabetes insipidus oder Schwangerschaftsdiabetes.
Manche Medikamente können auch häufigen nächtlichen Harndrang verursachen.
- Nächtliche Polyurie: Menschen mit nächtlicher Polyurie scheiden nur nachts vermehrt Urin aus. Tagsüber ist ihre Urinmenge normal oder reduziert. Dies liegt häufig daran, dass sich tagsüber Flüssigkeit in den Füßen oder Unterschenkeln ansammelt. Beim Hinlegen zum Schlafen verliert die Flüssigkeit ihre Stabilität und kann wieder in die Venen fließen und von den Nieren gefiltert werden, um Urin zu produzieren.
Ursachen für nächtliche Polyurie können sein: Herzinsuffizienz, Beinödeme; Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe (die Atmung wird während des Schlafs wiederholt unterbrochen oder setzt aus).
- Aufgrund von Medikamenten: Bestimmte Medikamente, darunter Diuretika (Wassertabletten), Herzglykoside, Demeclocyclin, Lithium, Methoxyfluran, Phenytoin, Propoxyphen und ein Überschuss an Vitamin D... können ebenfalls häufiges nächtliches Wasserlassen verursachen.
- Zu den weiteren Erkrankungen der Harnwege gehören: Prostatavergrößerung, Harnblasenhalsverengung und Ursachen einer überaktiven Blase, die zu Nykturie (häufigem Wasserlassen in der Nacht) führen.
- Andere medizinische Zustände wie Herzinsuffizienz, die Einnahme von Diuretika und Schlafapnoe können zu Nykturie (häufigem Wasserlassen in der Nacht) führen.
Geheimnisse zur Reduzierung des nächtlichen Wasserlassens
Um häufigen nächtlichen Harndrang zu behandeln, ist die genaue Ursachenfindung entscheidend. Patienten können folgende nicht-medikamentöse Methoden ausprobieren, um ihre Beschwerden zu lindern:
- Sie sollten innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht viel Wasser trinken und insbesondere Tee, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol usw. vermeiden.
- Vermeiden Sie den Verzehr von scharfen oder zuckerhaltigen Speisen vor dem Schlafengehen, da dies zu Durst und nächtlichem Harndrang führen kann.
- Ernähren Sie sich salzarm: Es ist klinisch erwiesen, dass eine Reduzierung der Salzzufuhr das nächtliche Wasserlassen verringert, da salzige Lebensmittel Durst verursachen, was zu nächtlichem Wasserlassen führt.
- Beschränken Sie den Konsum koffeinhaltiger und alkoholischer Getränke: Koffein regt die Blasenaktivität an und kann daher, insbesondere bei spätem Konsum, nächtlichen Harndrang verursachen. Alkohol wirkt ebenfalls blasenstimulierend und sollte daher vermieden werden.
- Frauen nach der Geburt, die häufig nachts Wasser lassen müssen, können mit Kegel-Übungen ihre Beckenbodenmuskulatur stärken und so das Gefühl des Wasserlassens wiedererlangen.
- Gewöhnen Sie sich an, vor dem Schlafengehen Wasser zu lassen und die Beine hochzulagern. Entspannen Sie sich und bewahren Sie Ruhe, indem Sie Stress und Aufregung vor dem Zubettgehen vermeiden. Falls jemand in Ihrer Familie unter Nykturie (nächtlichem Harndrang) leidet, schaffen Sie einen sicheren Weg vom Schlafzimmer zum Badezimmer, um Stürze zu verhindern.
Darüber hinaus sollten Patienten ihre körperliche Aktivität steigern, um ihr Gewicht besser zu kontrollieren und Übergewicht oder Adipositas vorzubeugen. Bei Einnahme von Blutdruckmedikamenten sollten Patienten die harntreibenden Nebenwirkungen mit ihrem Arzt besprechen. Harntreibende Medikamente können die Häufigkeit des Wasserlassens erhöhen, insbesondere bei Einnahme abends.
Wenn die oben genannten nicht-medikamentösen Maßnahmen den häufigen nächtlichen Harndrang nicht lindern, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen. Dieser wird Ihnen je nach Einzelfall eine detaillierte Beratung geben. In manchen Fällen sind Medikamente erforderlich, in anderen Fällen kann ein operativer Eingriff notwendig sein.
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
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