Das Gehirn verfügt über ein „Müllentsorgungssystem“, das im Schlaf am aktivsten ist – Foto: KI
Laut SciTechDaily besitzt das Gehirn, anders als andere Organe mit einem Lymphsystem zum Abtransport von Abfallstoffen, keine eigenen Lymphgefäße. Lange Zeit rätselten Wissenschaftler darüber, wie das Gehirn Abfallstoffe entsorgt.
Erst vor etwa 12 Jahren wurde das glymphatische System entdeckt und als Mechanismus zum „Entsorgen“ toxischer Substanzen aus dem Gehirn beschrieben.
Dieser Prozess wird durch die Zerebrospinalflüssigkeit (Liquor cerebrospinalis) ermöglicht, die Gehirn und Rückenmark umgibt. Der Liquor zirkuliert entlang der Blutgefäße im Gehirn, fließt in die Zwischenräume der Nervenzellen, um Abfallstoffe aufzunehmen, und wird anschließend über große Venen abtransportiert. Experimente an Mäusen haben gezeigt, dass das glymphatische System im Schlaf am aktivsten ist und seine Fähigkeit, Abfallstoffe abzutransportieren, deutlich erhöht ist.
Eine der Substanzen, die dieses System abbaut, ist Amyloid-beta (Aβ), ein Protein, das sich im Gehirn zu Plaques ablagert. Zusammen mit Verklumpungen des Tau-Proteins sind Amyloid-Plaques ein Hauptmerkmal der Alzheimer-Krankheit, der häufigsten Form der Demenz.
Studien an Menschen und Mäusen haben gezeigt, dass die Aβ-Konzentration in der Zerebrospinalflüssigkeit im Wachzustand ansteigt und im Schlaf rasch abfällt. Einige Studien an Mäusen zeigten jedoch das Gegenteil, was darauf hindeutet, dass die glymphatische Aktivität tageszeitabhängig variieren kann. Der zugrundeliegende Mechanismus ist daher noch unklar.
Ausreichender Schlaf wirkt sich positiv auf die Gehirngesundheit des Menschen aus. Neben der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen steht der Schlaf auch in direktem Zusammenhang mit der Ausscheidung von Giftstoffen.
Ein Experiment mit gesunden Erwachsenen zeigte, dass nach nur einer Nacht mit vollständigem Schlafentzug der Aβ-Spiegel im Hippocampus, einer für das Gedächtnis wichtigen Hirnregion, signifikant anstieg. Dies bestärkt die Hypothese, dass das glymphatische System beim Menschen auch im Schlaf hochaktiv ist.
Chronische Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder längerer Schlafentzug stehen im Zusammenhang mit Demenz.
Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der die Atmung nachts wiederholt aussetzt, wodurch das Gehirn nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und der Körper nicht ausreichend geschlafen wird. Beides kann die Ansammlung von Giftstoffen im Gehirn begünstigen. Tatsächlich wird Schlafapnoe mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung gebracht. Bemerkenswerterweise verbessert sich bei behandelten Patienten auch die Fähigkeit des Gehirns, Aβ abzubauen.
Schlaflosigkeit, also eine Erkrankung, bei der es zu Ein- oder Durchschlafstörungen kommt, wird auch mit einem erhöhten Demenzrisiko in Verbindung gebracht. Es ist jedoch unklar, ob die Behandlung von Schlaflosigkeit die Toxine im Gehirn direkt reduziert.
Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf wichtig für die Erhaltung eines gesunden Gehirns ist. Die Wissenschaft konnte jedoch noch nicht endgültig bestätigen, dass die Behandlung von Schlafstörungen das Demenzrisiko durch Beeinflussung des glymphatischen Systems verringern kann.
Wissenschaftler setzen nun ihre Forschung fort, indem sie beispielsweise die Blutspiegel von Aβ und Tau über einen Zeitraum von 24 Stunden bei Patienten mit Schlafapnoe vor und nach der Behandlung messen, um die Auswirkungen des Schlafs auf die „Reinigungsfähigkeit“ des Gehirns besser zu verstehen.
Ein anderer Ansatz besteht darin, Orexin-Rezeptorantagonisten, eine Medikamentenklasse zur Behandlung von Schlaflosigkeit, zu testen, um zu sehen, ob sie zur Steigerung der Aβ-Clearance beitragen.
Auch wenn noch vieles ungewiss ist, steht eines fest: Gesunder Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes Gehirn. Wenn Sie Schlafprobleme haben, an Schlafapnoe leiden oder sich Sorgen um Ihr Gedächtnis und Ihre kognitiven Fähigkeiten machen, sollten Sie sich von Ihrem Arzt beraten und behandeln lassen.
Quelle: https://tuoitre.vn/thieu-ngu-dan-den-dieu-dang-so-ma-it-nguoi-biet-20250918194824717.htm
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