Fischminze ist nicht nur ein Gewürz, sondern enthält auch viele Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit des Benutzers auswirken.
Der spezifische Nährstoffgehalt in 100 g Fischminze ist in der Lebensmittelzusammensetzungstabelle des Gesundheitsministeriums wie folgt aufgeführt: Wasser 91,5 g; Energie 22 kcal; Protein 2,9 g; Kohlenhydrate 2,7 g; Ballaststoffe 1,8 g; Vitamin C 68 mg; Beta-Carotin 620 µg.
Damit ist der Vitamin-C-Gehalt der Fischminze sogar höher als der von Orangen (100 g Orangensegmente enthalten durchschnittlich 40 mg Vitamin C).
Laut dem Praktiker der traditionellen Medizin, Vu Quoc Trung, Hanoi Oriental Medicine Association, hat Fischminze einen säuerlichen, würzigen Geschmack, kühlende Eigenschaften und wirkt hauptsächlich hitzelösend, entgiftend, urinfördernd, ödemreduzierend, antiseptisch und entzündungshemmend.
Darüber hinaus heilt Fischminze Fieber bei Kindern, behandelt rote und geschwollene Pickel, geschwollene und schmerzende Brüste aufgrund verstopfter Milchgänge und behandelt Verstopfung … Tatsächlich hat Fischminze noch viele weitere Vorteile.
Niedriger Blutzucker
Fischminze ist reich an Ballaststoffen und Vitamin B, was für Diabetiker sehr gut ist. Insbesondere die Vitamin-B-Quelle in diesem Gemüse senkt den Homocysteinspiegel, eine Aminosäure, die bei übermäßigem Verzehr das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.
Eine Studie hat gezeigt, dass Gotu Kola dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes zu verbessern.
In Fischminze enthaltene Antioxidantien können die Betazellen der Bauchspeicheldrüse vor Schäden durch Diabeteskomplikationen schützen.
Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung des Fischminzsaftes auch antidiabetische Substanzen und spielt eine Rolle bei der Kontrolle und Stabilisierung des Blutzuckerspiegels im Körper. Daher gilt Fischminze auch als potenziell wirksames Arzneimittel für Diabetiker.
Abnehmen
Dank ihres hohen Ballaststoffgehalts unterstützt Fischminze nicht nur die Verdauung, sondern beugt auch der Fettansammlung und überschüssigem Fett vor, selbst in schwer abbaubaren Bereichen wie Oberschenkeln, Bizeps und Waden. Fischminzsaft eignet sich für Diäten und ist wirksam bei der Gewichtskontrolle.
Aknebehandlung, Entgiftung
Die Wirkstoffe der Fischminze enthalten Antibiotika und entzündungshemmende Substanzen, sodass sie zur Akne-Hautpflege eingesetzt werden kann. Verwenden Sie gewaschene und abgetropfte Fischminzblätter, zerkleinern Sie diese, mischen Sie sie mit etwas Salz und tragen Sie sie anschließend auf die von Akne betroffene Haut auf. Dies hilft, Schwellungen und Schmerzen bei Akne schnell zu lindern.
Fischminze hat eine extrem entgiftende Wirkung, hilft der Haut, gesund zu werden und heilt dunkle Flecken, Ekzeme, Schuppenflechte und Akne. Gleichzeitig können die Antioxidantien in der Fischminze auch dazu beitragen, die Haut zu reinigen, Entzündungen zu reduzieren, die Hautregeneration zu fördern und die meisten Hautprobleme zu lindern.
Stärkung der Immunität
Der Verzehr von Fischminze ist eine Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken, die Produktion weißer Blutkörperchen anzuregen und so dem menschlichen Körper zu helfen, gesund zu bleiben und die Widerstandskraft für alle Altersgruppen, von jung bis alt, zu erhöhen.
Schädliche Wirkungen von Fischminze bei falscher Anwendung
Fischminze gilt in der orientalischen Medizin als Heilkraut. Bei unsachgemäßer Anwendung kann es jedoch zu schädlichen Auswirkungen dieses Gemüses kommen.
Schädliche Auswirkungen auf die Nieren
Fischminze wirkt kühlend und harntreibend. Zu viel Fischminze beeinträchtigt die Nierenfunktion und belastet die Nieren durch die starke Ausscheidung. Daher sollte Fischminze in ausreichender Menge und regelmäßig eingenommen werden.
Durchfall, kalter Magen
In der richtigen Dosierung ist Fischminze wirksam bei der Behandlung von Verstopfung und Hämorrhoiden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dieses Gemüse Menschen mit kaltem Körper, kalten Händen und Füßen, kaltem Magen und Durchfall schaden kann.
Schwindel
Schwindel und Vertigo sind häufige Nebenwirkungen bei falscher Anwendung von Fischminze.
Wenn der menschliche Körper eine große Menge an Mineralien aus der Fischminze erhält, führt dies zu einem schnellen Prozess der Ausscheidung von Wasser und Elektrolyten, wodurch das Wasservolumen des Körpers abnimmt und niedriger Blutdruck entsteht.
Durchfall, kalter Magen
In der richtigen Dosierung ist Fischminze wirksam bei der Behandlung von Verstopfung und Hämorrhoiden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dieses Gemüse Menschen mit kaltem Körper, kalten Händen und Füßen, kaltem Magen und Durchfall schaden kann.
Reduzierte Fähigkeit, andere Nahrungsmittel aufzunehmen
Fischminze trägt zur Linderung vieler gesundheitlicher Probleme bei. Wenn Sie sich jedoch ausschließlich auf den Verzehr von Fischminze konzentrieren und keine anderen Nahrungsmittel zu sich nehmen, wirkt sich dies stark auf Ihre Gesundheit aus und kann zu einem Mangel an notwendigen Nährstoffen führen.
Hinweise zur Verwendung von Fischminze
Bei der Verwendung von Fischminze müssen Sie auf folgende Punkte achten:
Muss gründlich gewaschen und in verdünntem Salzwasser eingeweicht werden, um Bakterien und Würmer zu desinfizieren und zu entfernen.
Sie sollten nicht zu viel Fischminze essen. Sie sollten pro Tag nur eine moderate Menge Fischminze essen oder trinken (20–40 g frische Fischminze).
Vermeiden Sie es, Fischminzsaft auf nüchternen Magen zu trinken, da Fischminze viel Vitamin C enthält, das zu Alkohol im Darm führt und den Magen schädigt.
Menschen mit einem schwachen Magen, einer kalten Konstitution, kalten Händen und Füßen und einem kalten Magen sollten nach 22 Uhr keinen Fischminzsaft mehr trinken.
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