Unerwartete Vorteile von Bewegung für übergewichtige und fettleibige Menschen

Für übergewichtige und adipöse Menschen ist Sport hilfreich, um Gewicht zu verlieren und vielen gefährlichen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen. Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der Universität Michigan – Ann Arbor (USA) ergab, dass Sport selbst dann viele Vorteile für übergewichtige und adipöse Menschen bietet, wenn er nicht direkt zu einer Gewichtsabnahme führt, wie das Gesundheitsportal Everyday Health (USA) berichtet.

Auch wenn Sport nicht beim Abnehmen hilft, hat er dennoch viele gesundheitliche Vorteile für übergewichtige oder fettleibige Menschen.

Die Studie wurde an 32 übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt. Diese wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe musste überhaupt keinen Sport treiben, während die zweite Gruppe mindestens vier Tage pro Woche und über einen Zeitraum von zwei Jahren kontinuierlich trainieren musste.

Nach zwei Jahren zeigten die Analysen des subkutanen Fettgewebes beider Gruppen deutliche Unterschiede. Insbesondere wies das Fettgewebe der Trainingsgruppe mehr Blutgefäße und einen höheren Gehalt an nützlichen Proteinen auf. Dies trägt zu einem schnelleren Stoffwechsel des Fettgewebes bei und reduziert die Freisetzung entzündungsfördernder Substanzen in den Körper.

Darüber hinaus ist Bauchfettgewebe weniger fibrotisch, also weicher und weniger steif. Durch Sport verteilt sich das Fettgewebe bei Übergewicht und Adipositas, das sich im Bauchraum ansammelt, vermehrt unter der Haut anstatt in inneren Organen wie Leber oder Herz. Anders ausgedrückt: Sport verändert die Fettverteilung im Bauchraum und macht das Fettgewebe gesünder, wodurch die gesundheitlichen Auswirkungen reduziert werden.

Da Bewegung übergewichtigen und adipösen Menschen hilft, viszerales Fett abzubauen, beugt sie auch chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Fettleber vor. Dieser positive Effekt bleibt selbst dann erhalten, wenn sich das Körpergewicht nicht verändert.

Eine der Erkrankungen, auf die Übergewichtige und Adipöse besonders achten sollten, ist die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Bei hohem Körpergewicht und einem hohen Fettanteil besteht ein erhöhtes Risiko für diese Erkrankung. Ohne entsprechende Behandlung können die Fettzellen eine Hepatitis verursachen, die wiederum zu einer Leberzirrhose führen kann. Laut Everyday Health erhöht eine Leberzirrhose das Risiko für Leberkrebs.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm