Unerwartete Vorteile von Bewegung für übergewichtige und fettleibige Menschen

Übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft Bewegung beim Abnehmen und beugt vielen gefährlichen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vor. Eine aktuelle Studie von Wissenschaftlern der University of Michigan – Ann Arbor (USA) ergab, dass Bewegung, auch wenn sie nicht beim Abnehmen hilft, dennoch viele Vorteile für übergewichtige und fettleibige Menschen bietet, so die Gesundheitsinformationsseite Everyday Health (USA).

Auch wenn Sport nicht beim Abnehmen hilft, bietet er dennoch viele gesundheitliche Vorteile für übergewichtige oder fettleibige Menschen.

Die Studie wurde an 32 übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe musste überhaupt nicht trainieren, während die zweite Gruppe mindestens vier Tage pro Woche und zwei Jahre lang kontinuierlich trainieren musste.

Nach zwei Jahren zeigte die Analyse des Fettgewebes direkt unter der Bauchhaut zwischen den beiden Gruppen viele Unterschiede. Insbesondere war das Fettgewebe der Trainingsgruppe stärker durchblutet und enthielt mehr nützliche Proteine. Dies trägt dazu bei, dass das Fettgewebe schneller verstoffwechselt wird und weniger entzündungsfördernde Substanzen freisetzt.

Darüber hinaus ist das Bauchfettgewebe weniger fibrotisch und somit weicher und weniger steif. Bei übergewichtigen und adipösen Menschen verteilt sich Fettgewebe, das sich im Bauch ansammelt, dank Sport stärker unter der Haut als in inneren Organen wie Leber oder Herz. Anders ausgedrückt: Sport verändert die Position der Fettansammlung im Bauch und macht das Fettgewebe gesünder, was sich weniger negativ auf die Gesundheit auswirkt.

Da Bewegung übergewichtigen und fettleibigen Menschen hilft, viszerales Fett abzubauen, beugt sie auch dem Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Fettleber vor. Dieser Nutzen bleibt auch dann bestehen, wenn sich das Körpergewicht nicht verändert.

Eine der Krankheiten, auf die übergewichtige und fettleibige Menschen besonders achten sollten, ist die nichtalkoholische Fettlebererkrankung. Bei hohem Körpergewicht erhöht ein hoher Fettanteil das Risiko für diese Erkrankung. Ohne entsprechende Maßnahmen verursachen Fettzellen Hepatitis, die mit der Zeit zu einer Leberzirrhose führen kann. Laut Everyday Health erhöht eine Leberzirrhose das Risiko für Leberkrebs.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-thua-can-beo-phi-185240920132733082.htm