Gesundheitliche Vorteile von Jasmin-Minz-Grüntee

[Anzeige_1]

Grüner Jasmin-Minz-Tee ist eine Kombination aus zwei Kräutern, die für ihre zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt sind: grüner Jasmintee und Minze.

Durch die Kombination beider entsteht ein Getränk, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern insbesondere an heißen Sommertagen auch viele wohltuende Wirkungen hat.

Grüner Jasmintee bietet ein zartes Aroma und ist reich an Antioxidantien, während Minze hilft, Stressgefühle zu lindern, die Verdauung zu verbessern und die Atmung anzuregen.

Darüber hinaus liefert der regelmäßige Genuss von Jasmin-Minz-Grüntee dank der enthaltenen Catechine starke Antioxidantien. Dieser Nährstoff trägt auch dazu bei, das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes zu senken.

Bei Verdauungsbeschwerden wirkt die Minze im Jasmin-Grüntee stimulierend und reduziert Blähungen und Verdauungsstörungen im Magen. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und die unangenehmen Symptome gelindert und reduziert.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Zubereitung von Jasmin-Grüntee korrekt erfolgt, um den Nutzen für den Benutzer zu maximieren. Als Zutaten benötigen Sie 10 Gramm Jasmin-Grünteeblätter (oder Jasmin-Grünteebeutel), 5 - 7 frische Minzblätter (oder 5 Gramm getrocknete Minzblätter), 500 ml gefiltertes Wasser, 5 - 10 ml Honig und 1 Scheibe frische Zitrone.

Sobald Sie alle Zutaten bereit haben, bringen Sie 500 ml Wasser zum Kochen und lassen Sie es anschließend auf etwa 80–85 °C abkühlen. Diese Temperatur ist ideal, um Jasmin-Grüntee aufzubrühen, ohne dass Nährstoffe und natürliches Aroma verloren gehen.

Geben Sie grüne Jasminteeblätter in eine Teekanne oder Teetasse. Gießen Sie heißes Wasser (80–85 °C) in die Kanne und lassen Sie den Tee 2–3 Minuten ziehen. Achten Sie darauf, den Tee nicht zu lange ziehen zu lassen, da er sonst bitter schmeckt.

Während der Tee zieht, waschen Sie die frischen Minzblätter und geben Sie sie in die Teekanne. Lassen Sie den Tee weitere 1–2 Minuten ziehen, damit die Minzblätter in den Tee einziehen und ihm ein erfrischendes Aroma verleihen. Anschließend filtern Sie die Teeblätter und Minzblätter heraus und gießen den Tee in Tassen.

Wenn Sie es etwas süßer mögen, können Sie 1-2 Teelöffel Honig hinzufügen und gut umrühren. Sie können auch eine Scheibe frische Zitrone hinzufügen, wenn Sie den Geschmack verstärken und Vitamin C hinzufügen möchten.

[Anzeige_2]
Quelle: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-cua-luc-tra-lai-bac-ha-doi-voi-suc-khoe-1365844.ldo