Vorteile des Trinkens von Mandelmilch zum Frühstück

Das Trinken von Mandelmilch zum Frühstück bringt dem Körper viele Vorteile. Grafik: Ha May

Wir können Mandelmilch als Ersatz für andere normale Getränke zu unserem Frühstück hinzufügen. Der Cortisolspiegel – das Stresshormon im Körper – ändert sich im Laufe des Tages. Gegen 8-9 Uhr können hohe Cortisolwerte leicht freie Radikale im Körper produzieren.

Aufgrund der antioxidativen Wirkung von Mandelmilch ist das Frühstück der beste Zeitpunkt für den Konsum. Mandelmilch ist nicht nur für ältere Menschen und Kinder geeignet, sondern kann dem Körper auch dabei helfen, die Nährstoffe der Mandeln vollständig aufzunehmen.

Mandelmilch wird nicht nur zu einer neuen Frühstücksoption, sie ist auch laktosefrei und eine gute Option für viele Menschen mit Laktoseintoleranz.

Rohe Nüsse wie Mandeln sind reich an ungesättigten Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, die wichtige Faktoren für die Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen des menschlichen Körpers sind. Mandeln enthalten fettlösliches Vitamin E, ein starkes Antioxidans unter den Nüssen, das zur Reduzierung der Produktion freier Radikale beiträgt.

Deshalb sollten wir viel Mandelmilch trinken, da sie Vitamin E, Vitamin B2, Mangan, Kupfer, Magnesium und Ballaststoffe enthält und kalorienarm ist.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo