Vorteile des Trinkens von Mandelmilch zum Frühstück

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Wir können Mandelmilch als Ersatz für andere Getränke zum Frühstück verwenden. Der Cortisolspiegel – das Stresshormon im Körper – schwankt im Laufe des Tages. Gegen 8-9 Uhr kann der hohe Cortisolspiegel leicht freie Radikale im Körper produzieren.

Daher ist der beste Zeitpunkt für den Verzehr von Mandelmilch zur Ergänzung der antioxidativen Ernährung das Frühstück. Mandelmilch ist nicht nur für ältere Menschen und Kinder geeignet, sondern kann dem Körper auch helfen, die Nährstoffe der Mandeln vollständig aufzunehmen.

Mandelmilch wird nicht nur zu einer neuen Frühstücksoption, sie ist auch laktosefrei und eine gute Option für viele Menschen mit Laktoseintoleranz.

Rohe Nüsse wie Mandeln sind reich an ungesättigten Fettsäuren und sekundären Pflanzenstoffen, die wichtige Faktoren für die Aufrechterhaltung normaler physiologischer Funktionen des menschlichen Körpers sind. Mandeln enthalten fettlösliches Vitamin E, das aufgrund seiner antioxidativen Wirkung die Nuss schlechthin ist und zur Reduzierung der Bildung freier Radikale beiträgt.

Deshalb sollten wir viel Mandelmilch trinken, da sie Vitamin E, Vitamin B2, Mangan, Kupfer, Magnesium und Ballaststoffe enthält und kalorienarm ist.

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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo