Jeden Morgen müde aufwachen: Ein Warnsignal für eine zugrunde liegende Krankheit

Müde aufzuwachen, obwohl man ausreichend geschlafen hat, ist nicht nur unangenehm, es kann auch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Diese Müdigkeit wird oft übersehen und auf Schlafmangel oder Stress zurückgeführt.

Tatsächlich sind viele Fälle, in denen man morgens müde aufwacht, auf Schlafmangel und Gliederschmerzen aufgrund von Arbeitsstress zurückzuführen. Laut Verywell Health (USA) können Fälle anhaltender Müdigkeit jedoch auch auf zugrunde liegende, sogar schwerwiegende Gesundheitsprobleme zurückzuführen sein.

Anämie oder Schilddrüsenerkrankungen können zu anhaltender Müdigkeit führen, wenn Sie morgens aufwachen.

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Anhaltende Müdigkeit nach dem Aufwachen kann ein Anzeichen für folgende gesundheitliche Probleme sein:

Müdigkeit aufgrund von Eisenmangel oder Anämie

Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin. Dies ist ein Protein, das den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Ein Eisenmangel führt dazu, dass dem Körper nicht genügend gesunde Blutzellen zur Verfügung stehen, was zu Müdigkeit und Schwäche führt.

Morgenmüdigkeit ist ein klares Symptom einer Eisenmangelanämie, die zu einer Unterversorgung des Gewebes mit Sauerstoff führt und den Körper lethargisch macht. Weitere Symptome sind blasse Haut, Schwindel, Kurzatmigkeit und brüchige Fingernägel.

Dieser Zustand kann durch Blutuntersuchungen festgestellt werden. Zur Behandlung verschreibt Ihnen Ihr Arzt Eisenpräparate und empfiehlt Ihnen den Verzehr eisenreicher Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, dunkelgrünes Blattgemüse, Linsen und mit Eisen angereichertes Getreide.

Schlafapnoe

Schlafapnoe ist eine weit verbreitete, aber oft unterdiagnostizierte Erkrankung. Die häufigste Form ist die obstruktive Schlafapnoe, die auftritt, wenn sich die Muskeln im Rachen entspannen und die Atemwege blockieren.

Menschen mit dieser Erkrankung wachen oft müde auf, selbst wenn sie 7–8 Stunden geschlafen haben. Weitere Anzeichen sind lautes Schnarchen, Schlafapnoe, morgendliche Kopfschmerzen und Tagesmüdigkeit. Unbehandelte Schlafapnoe kann Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Schilddrüsenerkrankungen

Die Schilddrüse steuert den Stoffwechsel, die Energieproduktion und die Regulierung der Körpertemperatur. Eine Schilddrüsenunterfunktion liegt vor, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, was zu Müdigkeit im Körper führt. Weitere Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion sind Gewichtszunahme, trockene Haut, Verstopfung, Depressionen und Kälteempfindlichkeit. Eine Schilddrüsenunterfunktion wird normalerweise mit der Einnahme von Schilddrüsenhormonen und regelmäßigen Kontrollen behandelt.

Psychische Gesundheitsprobleme

Die psychische Gesundheit hat großen Einfluss auf die Schlafqualität und das Energieniveau des Körpers. Störungen wie Depressionen, Angstzustände und chronischer Stress können Einschlaf- und Durchschlafstörungen verursachen und so zu morgendlicher Müdigkeit führen.

Laut Verywell Health werden Betroffene in der Regel mit einer Kombination aus Psychotherapie, Änderungen des Lebensstils, Medikamenten und Stressbewältigungstechniken wie Meditation oder Yoga behandelt.

Quelle: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-thuc-day-moi-sang-dau-hieu-canh-bao-benh-tiem-an-185250508140145573.htm