Wie oft pro Woche sollte ich Perillablattwasser trinken?

Wirkung von Perillablattwasser

Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Tran Ngoc Que, den Vorsitzenden der Gesellschaft für Orientalische Medizin in der Provinz Quang Binh , mit den Worten, Perilla sei ein bekanntes Gewürz und zugleich ein wertvolles traditionelles Heilmittel, das einen großen Wert bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten habe. Perillablätter werden von Vietnamesen und vielen anderen Ländern weltweit als natürliche Methode zur Behandlung von Krankheiten ohne Medikamente verwendet.

Dr. Tran Ngoc Que erläuterte die Wirkung von Perillablattwasser wie folgt:

- Fördert Kreislauf und Stoffwechsel: Regelmäßiges Trinken von Perillablattwasser kann die Funktion von Qi und Blut wirksam fördern, die Funktion der inneren Organe im Körper regulieren, den Bedarf der Zellen an innerem Wasseraustausch erhöhen, den Stoffwechselzyklus verbessern und die Ausscheidung von Abfallstoffen im Körper fördern.

Gut für die Verdauung: Das Trinken von Perillablattsaft oder der rohe Verzehr nährt den Körper und lindert Verdauungsbeschwerden sehr effektiv. Perilla ist zudem ballaststoffreich und daher besonders gut für Menschen mit häufigen Verdauungsbeschwerden oder einer schwachen Verdauung geeignet. Der Verzehr von Perilla an Wochentagen fördert zudem die Magen-Darm-Motilität und lindert Verstopfung.

- Nährstoffergänzung: Perillablätter sind reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die zur Verbesserung der Körperphysiologie beitragen und bei Unterernährung oder Nährstoffmangel helfen.

Darüber hinaus schützen die Nährstoffe in Perilla die Gesundheit des menschlichen Herzens und Gehirns, verbessern das Gedächtnis und erhalten die Sehkraft.

- Kühlende Wirkung: Perillablätter haben die Wirkung, Wind und Kälte zu vertreiben (Behandlung von Erkältungen), Körperhitze, Husten, Völlegefühl in Brust und Rippen, Blähungen, Durchfall, Kopfschmerzen, Gliederschmerzen usw.

Perillablattwasser ist für viele Menschen ein vertrautes Getränk.

Wie oft pro Woche sollte ich Perillablattwasser trinken?

Nehmen Sie 10–20 g frische Perillablätter, geben Sie diese in ein Glas (ca. 100 ml) Wasser und kochen Sie sie auf. Erwachsene sollten maximal 2 bis 3 Gläser Perillablattwasser pro Tag, aufgeteilt in kleine Dosen, zu sich nehmen. Trinken Sie Perillablätter nicht anstelle des täglichen Trinkwassers. Trinken Sie nicht zu viel Perillablattwasser über einen längeren Zeitraum (Missbrauch), da es Nebenwirkungen wie Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Beeinträchtigungen verursachen kann.

Nach 7 Tagen sollten Sie eine Woche Pause machen, bevor Sie die Einnahme fortsetzen. Bei einer kontinuierlichen und langfristigen Anwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Wie man Perillablattwasser kocht

Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Perillablättern kennen, werden Sie sich sicherlich für die Zubereitung dieses wunderbaren Heilkrauts interessieren. Um Perillablattwasser herzustellen, müssen Sie lediglich eine ausreichende Menge Blätter nehmen, sie waschen, in Salzwasser einweichen, dann 2,5 Liter gefiltertes Wasser aufkochen, Perillablätter hinzufügen und fest verschließen.

Die Mischung erneut 2 Minuten kochen lassen, dann den Herd ausschalten, abkühlen lassen, in eine saubere Flasche füllen, drei Scheiben frische Zitrone hinzufügen, abdecken und im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie dieses Wasser täglich 10-30 Minuten vor drei Hauptmahlzeiten, um die Nahrungsaufnahme zu reduzieren und die Fettaufnahme zu verhindern.

Perillablattwasser sollte nicht von Menschen verwendet werden, die stark schwitzen, einen Hitzschlag erlitten haben, sowie von schwangeren Frauen und Kindern.

Heilmittel mit Perillablättern

- Linderung bei Erkältung: Nehmen Sie eine Handvoll frische Perillablätter mit 3 Scheiben Ingwer und 2 gehackten Zwiebeln, geben Sie diese in eine Schüssel, schlagen Sie ein Ei hinein und geben Sie es in den Brei, vermischen Sie alles gut und essen Sie es heiß.

- Linderung von Blähungen und Bauchschmerzen: Zerdrücken Sie eine Handvoll Perillablätter mit etwas Salz und pressen Sie den Saft aus, um ihn zu trinken.

- Kurzatmigkeit und Husten heilen: Die geschälten Wurzeln des Maulbeerbaums und Perillablätter verwenden, in einen Topf geben und mit so viel Wasser aufkochen, bis nur noch eine Tasse Wasser übrig ist, dann abseihen und trinken.

Ha An (Synthese)

Quelle: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html