Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Früchte, die helfen, die Leber gesund zu halten und Krebs vorzubeugen

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Starker Husten zum Ausstoßen von Blutgerinnseln, Schlaganfall vermeiden?; 3 Gewohnheiten, die dazu führen, dass der Körper ab dem 30. Lebensjahr schwächer wird; Jeden Morgen müde aufwachen: Warnsignal für eine zugrunde liegende Erkrankung …

Arzt: Essen Sie diese beiden Früchte jeden Morgen, Ihr Darm und Ihre Leber bleiben gesund und Sie vermeiden auch Krebs.

Ein Arzt hat verraten, dass er aus Gründen der Darm- und Lebergesundheit täglich eine „Superfrucht“ isst. Es helfe auch dabei, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und könne sogar das Risiko von Dickdarmkrebs senken, sagt er.

Dr. Joseph Salhab, ein in Florida (USA) praktizierender Gastroenterologe, Hepatologe und Pankreasspezialist, hat in den sozialen Medien ein Video geteilt, in dem er die Vorteile des täglichen Verzehrs von Datteln hervorhebt. Sein Beitrag erregte große Aufmerksamkeit und er hat 1,9 Millionen Follower. Dr. Salhab erklärt, dass der Verzehr von zwei Datteln täglich gut für die Darm- und Lebergesundheit sei und außerdem Dickdarmkrebs vorbeuge.

Der Verzehr von 2 Datteln täglich ist gut für Darm und Leber und beugt außerdem Darmkrebs vor.

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Erstens haben Datteln einen niedrigen glykämischen Index, was sie sehr blutzuckerfreundlich macht.

Zweitens vermehren Datteln die beiden nützlichsten Darmbakterien, Bifidobakterien und Laktobazillen.

Insbesondere Datteln lindern dank ihres geringen FODMAP-Gehalts Blähungen, können Verstopfung lindern und zu einem geringeren Risiko für Dickdarmkrebs beitragen.

Menschen, die mehr Datteln essen, haben möglicherweise ein geringeres Risiko für Dickdarmkrebs. Dies ist auf den Polyphenolgehalt und die nützlichen Bakterien zurückzuführen, die die Verbindung Butyrat produzieren, die eine schützende Wirkung gegen Dickdarmkrebs hat, betonte Dr. Salhab.

Studien haben ergeben, dass Datteln das Risiko von Dickdarmkrebs senken können, erklärt Dr. Salhab. Die US-amerikanischen National Institutes of Health berufen sich auf Forschungsergebnisse, die belegen, dass Datteln diese Wirkung haben.

Neben der positiven Wirkung auf die Verdauung können Datteln auch dazu beitragen, das Risiko einer Fettleber zu senken. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 10. Mai auf der Gesundheitsseite .

3 Gewohnheiten, die den Körper ab 30 Jahren schwächeln lassen

Ab dem 30. Lebensjahr zeigen sich häufig erste Anzeichen einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit. Eine aktuelle Studie hat drei schlechte Angewohnheiten identifiziert, die den Zustand in dieser Phase verschlimmern können.

Mit Erreichen des 30. Lebensjahres zeigen sich, je nach Körper, erste Anzeichen eines körperlichen Abbaus, wie etwa eine Abnahme der Muskelmasse, eine verringerte Knochendichte, ein langsamerer Stoffwechsel und eine verringerte Fähigkeit zur Erholung von Verletzungen. Ohne entsprechende Intervention werden bei Menschen über 30 Jahren deutliche Anzeichen einer nachlassenden Gesundheit spürbar.

Wenn Sie auf Alkohol und Rauchen verzichten und regelmäßig Sport treiben, können Sie vielen gefährlichen Krankheiten vorbeugen.

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Eine aktuelle Studie in der Fachzeitschrift Annals of Medicine hat drei Gewohnheiten entdeckt, die Ihre Gesundheit bis zum Alter von 36 Jahren rapide verschlechtern: Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und mangelnde regelmäßige Bewegung. Die Ergebnisse widersprechen der weit verbreiteten Meinung, dass die schädlichen Auswirkungen von Rauchen, Alkohol und Bewegungsmangel erst spät, sogar erst nach dem 50. Lebensjahr, auftreten.

Die Studie wurde von Experten der Universität Jyväskylä (Finnland) durchgeführt. Die Forschungsergebnisse wurden nach der Analyse der von mehr als 300 Personen gesammelten Daten ermittelt. Diese Daten wurden von der Kindheit bis zum Alter von 60 Jahren erhoben.

Das Forschungsteam erklärte, dass Menschen, die im Alter von 36 Jahren rauchten, Alkohol tranken und zu faul waren, Sport zu treiben, ein deutlich höheres Risiko für körperliche Erkrankungen und psychische Probleme hätten. Gleichzeitig neigen sie dazu, Symptome chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs früher als normal zu zeigen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 10. Mai auf der Gesundheitsseite .

Jeden Morgen müde aufwachen: Ein Warnsignal für eine zugrunde liegende Krankheit

Müde aufzuwachen, obwohl man ausreichend geschlafen hat, ist nicht nur unangenehm, es kann auch ein Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Diese Müdigkeit wird oft übersehen und auf Schlafmangel oder Stress zurückgeführt.

Tatsächlich sind viele Fälle, in denen man morgens müde aufwacht, auf Schlafmangel und Gliederschmerzen aufgrund von Arbeitsstress zurückzuführen. Allerdings kann anhaltende Müdigkeit auch auf zugrunde liegende, sogar schwerwiegende gesundheitliche Probleme zurückzuführen sein.

Anämie oder Schilddrüsenerkrankungen können zu anhaltender Müdigkeit führen, wenn Sie morgens aufwachen.

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Anhaltende Müdigkeit nach dem Aufwachen kann ein Anzeichen für folgende gesundheitliche Probleme sein:

Müdigkeit aufgrund von Eisenmangel oder Anämie. Eisen ist ein essentielles Mineral für die Bildung von Hämoglobin. Dies ist ein Protein, das den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren. Ein Eisenmangel führt dazu, dass dem Körper nicht genügend gesunde Blutzellen zur Verfügung stehen, was zu Müdigkeit und Schwäche führt.

Morgenmüdigkeit ist ein klares Symptom einer Eisenmangelanämie, die zu einer Unterversorgung des Gewebes mit Sauerstoff führt und den Körper lethargisch macht. Weitere Symptome sind blasse Haut, Schwindel, Kurzatmigkeit und brüchige Fingernägel.

Dieser Zustand kann durch Blutuntersuchungen festgestellt werden. Zur Behandlung verschreibt Ihnen Ihr Arzt Eisenpräparate und empfiehlt Ihnen den Verzehr eisenreicher Nahrungsmittel wie rotes Fleisch, dunkelgrünes Blattgemüse, Linsen und mit Eisen angereichertes Getreide.

Schlafapnoe. Schlafapnoe ist eine weit verbreitete, aber oft unterdiagnostizierte Erkrankung. Die häufigste Form ist die obstruktive Schlafapnoe, die auftritt, wenn sich die Muskeln im Rachen entspannen und die Atemwege blockieren.

Menschen mit dieser Erkrankung wachen oft müde auf, selbst wenn sie 7–8 Stunden geschlafen haben. Weitere Anzeichen sind lautes Schnarchen, Schlafapnoe, morgendliche Kopfschmerzen und Tagesmüdigkeit. Unbehandelte Schlafapnoe kann Ihr Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-giup-gan-khoe-phong-ung-thu-185250510001652365.htm