Fünf-Tiere-Spiel – eine Kampfkunst zur Körperschulung des berühmten Arztes Hua Tuo

Der berühmte Arzt Hua Tuo – der legendäre chinesische Arzt – ist nicht nur für seine medizinischen Fähigkeiten bekannt, sondern hat auch eine Kampfkunst geschaffen, die bis heute weitergegeben wird.

Die Fünf-Tier-Spiele des berühmten Arztes Hua Tuo werden heute noch weit verbreitet praktiziert – Foto: XN

5 von Hua Tuo ausgewählte Tierarten

Das ist das Fünf-Tiere-Spiel – eine Art körperliches Training, das sowohl Kampfkunst als auch Gesundheitspraxis ist und von dem berühmten Arzt Hua Tuo (145–208) entwickelt wurde, der am Ende der Östlichen Han-Dynastie als göttlicher Arzt verehrt wurde.

Seit über 1800 Jahren wird das Fünf-Tiere-Spiel als lebender Beweis für das Konzept angeführt, dass „Medizin und Kampfkunst denselben Ursprung haben“ – Medizin und Kampfkunst sind zwei Seiten, die dasselbe Ziel verfolgen: die Verbesserung der Gesundheit und die Verlängerung der Lebensspanne.

Skulptur, die Hua Tuo bei der Aufführung der Fünf Tierspiele darstellt – Foto: DY

Laut dem Buch der Späteren Han (Hou Hanshu) beobachtete Hua Tuo das natürliche Leben und erkannte, dass die Tiere ihre Beweglichkeit und Flexibilität durch instinktive Bewegungen bewahrten.

Er entwickelte ein Trainingssystem, das auf fünf Tieren basiert: Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich. Jedes Tier wird in einer Abfolge von Bewegungen modelliert, die mit einer regulierten Atmung kombiniert werden.

Im Volksglauben nennt man es „hi“ – was so viel wie „spielen“ bedeutet, denn das Üben ist für den Menschen wie das Spielen einer Rolle, um den Geist und das Verhalten aller Geschöpfe nachzubilden.

Das Fünf-Tiere-Spiel ist nicht einfach nur eine Nachahmung. In der Bewegung „Tigerspiel“ streckt der Übende seine Arme, spannt seine Brust an und macht kraftvolle Schritte, um seine Muskeln zu stärken und Mut zu entwickeln.

„Das Wiehern des Hirsches“ steht für anmutige Bewegungen, Drehungen des Körpers und leichte Schritte, die dazu beitragen, die Sehnen zu dehnen und Leber und Nieren zu regulieren.

„Hung hi“ (Bär) konzentriert sich auf das Schütteln der Schultern und langsame Drehen der Hüften, wodurch Stabilität und Standfestigkeit im Körper geschaffen werden. „Hau hi“ ist agil und geschickt; durch das Jonglieren mit Armen und Beinen wird Flexibilität simuliert und somit die Reflexe verbessert.

Fünf Tierspielstellungen in alten Büchern – Foto: CN

Und das anmutige „Kranichlachen“, bei dem die Arme ausgebreitet, auf einem Bein gestanden und der Körper wie ein Vogel, der mit den Flügeln schlägt, angehoben wird, hilft, die Lunge zu regulieren und das Gleichgewicht zu halten.

Der Ursprung des Fünf-Tiere-Spiels ist heute nicht mehr in der Originalabschrift aus der Hand von Hua Tuo erhalten, aber mittelalterliche Bücher erwähnen alle diese legendäre Kampfkunst zur Erhaltung der Gesundheit.

Während der Östlichen Jin-Dynastie beschrieb der Gelehrte Ge Hong in seinem Werk „Bao Puzi“ die Methoden Hua Tuos zur Ausübung des Qigong. In der Song-Dynastie wurden Qigong-Bücher weiterhin systematisiert und in vielen verschiedenen Versionen zusammengefasst.

Auch die moderne Forschung erkennt dies als eines der ältesten und langlebigsten Qigong-Systeme an.

Der Kampfkunstwert der Fünf Tierstücke

Welchen Wert hat das Spiel der Fünf Tiere also in der Kampfkunst? Experten machen dazu oft eine klare Unterscheidung: Es handelt sich nicht um eine Kampfübung, die nicht darauf abzielt, den Gegner direkt zu besiegen.

Stattdessen sind die Fünf Tierspiele wie eine „Grundlagenübung“, die die Sehnen und Knochen stärkt, die Atmung verbessert und Gleichgewicht und Ausdauer steigert – Eigenschaften, die für das Kampfsporttraining unerlässlich sind.

Deshalb ließen sich viele spätere Boxschulen, insbesondere Shaolin oder Südstaatenboxen, mehr oder weniger von den Tierbildern in den Fünf Tierstücken inspirieren.

Ältere Menschen in China führen oft das Fünf-Tiere-Spiel auf – Foto: XN

Die Nachahmung der Haltung eines Kranichs, der seine Flügel ausbreitet, oder eines Tigers, der sich auf seine Beute stürzt, trainiert sowohl den Körper als auch den Geist und schafft so eine Brücke zwischen Gesundheitsvorsorge und Kampfkunst.

Heutzutage gilt das Fünf-Tiere-Spiel nicht mehr als Geheimnis der Kampfkunst, sondern hat sich zu einer beliebten Methode zur Gesundheitsvorsorge entwickelt.

Klinische Studien der letzten zwei Jahrzehnte haben eine signifikante Wirksamkeit gezeigt: Eine chinesische Studie, die im Journal of Aging Research veröffentlicht wurde, stellte fest, dass 12 Wochen Wuqing-Übungen das Gleichgewicht verbesserten und das Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen verringerten.

Eine weitere Analyse in Frontiers in Public Health (2020) bestätigte, dass Wuqinxing positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf- und Atemwegsfunktion hatte.

Diese Ergebnisse unterstreichen den Wert antiker Übungen im Kontext der modernen Medizin, in der ältere Menschen zunehmend sanfte, aber dennoch effektive Übungsmethoden benötigen.

In modernen Kampfsportkreisen wird das Fünf-Tiere-Spiel eher als Grundlagetraining denn als direkter Kampf geschätzt.

Der chinesische Kampfsportforscher Tran Vinh Huy kommentierte: „Das Fünf-Tiere-Spiel ist eine Kombination aus Qigong und simulierten Kampfsportbewegungen. Es hilft Kampfsportlern nicht sofort dabei, schnell und kraftvoll zuzuschlagen, sondern schafft eine Grundlage für Gesundheit, Sehnen und die Regulierung der inneren Energie – unverzichtbare Voraussetzungen für langfristiges Kampfsporttraining.“

HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm