Wie kann man Schilddrüsenerkrankungen vorbeugen?
Facharzt 1 Do Tien Vu (Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt) teilte mit: Um Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen, sind regelmäßige Gesundheitskontrollen und eine gesunde Ernährung notwendig. Wenn Patienten Anomalien im Nacken oder andere gesundheitliche Probleme feststellen, sollten sie sich zur Untersuchung und Behandlungsberatung an seriöse medizinische Einrichtungen wenden. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung können dazu beitragen, eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern.
Darüber hinaus hilft eine gesunde Ernährung auch, Schilddrüsenerkrankungen vorzubeugen. Insbesondere hilft Jod dabei, die Produktion notwendiger Hormone auszugleichen und zu stimulieren, wodurch die Bildung von Schilddrüsentumoren reduziert wird. Allerdings kann der Körper Jod nicht selbst synthetisieren und muss es über die Nahrung zuführen.
Einige Lebensmittel, die Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen in Betracht ziehen und auswählen sollten:
– Die Ergänzung von Obst und Gemüse: Spinat, Fischminze, Wasserspinat usw. hilft, die Symptome von Muskelschmerzen, Müdigkeit und unregelmäßigem Herzschlag zu lindern.
– Fettsäuregruppe, Omega-3: kommt in Lachs, Rindfleisch, Garnelen usw. vor
– Fettarmer Joghurt: enthält viel Jod und Vitamin D, die gut für die Schilddrüse sind.
– Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse usw. sind eine Magnesiumquelle für den Körper, reich an pflanzlichem Eiweiß, Vitamin B, Vitamin E und anderen Mineralien, die die Funktion der Schilddrüse unterstützen.
– Ergänzung Selen: kommt in Rindfleisch, Huhn, Fisch, Austern, Käse usw. vor
