Ursachen für Mundgeruch

Dehydration, Zinkmangel, schlechte Mundhygiene und gastroösophagealer Reflux können einen sauren Geschmack im Mund verursachen und Beschwerden verursachen.

Ein saurer Geschmack im Mund kann verschiedene gesundheitliche Ursachen haben. Hier sind einige häufige Ursachen.

Dehydration

Dehydration führt zu Mund- und Rachentrockenheit, was den Geschmackssinn beeinträchtigen kann. Laut der American Academy of Otolaryngology and Head and Neck Surgery stimuliert Speichel die Geschmacksrezeptoren auf der Zunge. Zu wenig Speichel kann die Geschmackswahrnehmung der Geschmacksknospen verändern und zu einem sauren Geschmack führen.

Erwachsene sollten täglich mindestens 6–8 Gläser Wasser trinken, um die Wassermenge im Körper zu erhöhen und dieses unangenehme Gefühl zu reduzieren.

Infektionskrankheit

Bei einer Erkältung oder einer Nasennebenhöhlenentzündung produziert Ihr Körper automatisch verschiedene Proteine, die Ihre Geschmacksknospen beeinträchtigen und einen bitteren oder sauren Geschmack verursachen. Waschen Sie sich häufig die Hände und halten Sie Ihren Körper warm, insbesondere in der Regen- oder kalten Jahreszeit. Vermeiden Sie es, Augen, Nase und Mund zu berühren.

Rauchen

Rauchen schädigt die Lunge, vergilbt die Zähne, verursacht Mundgeruch und Geschmacksverlust. Der Mund fühlt sich oft sauer und unangenehm an. Die einzige Möglichkeit, diesen Zustand zu verbessern, ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Gastroösophagealer Reflux

Die gastroösophageale Refluxkrankheit entsteht, wenn der untere Ösophagussphinkter nicht richtig funktioniert. Magensäure fließt zurück in die Speiseröhre, reizt die Schleimhaut und verursacht zahlreiche Symptome wie Sodbrennen, sauren Reflux, Brennen im Hals, bitteren Geschmack im Mund, Halsschmerzen, Husten, Mundgeruch und Atembeschwerden.

Patienten sollten auf einen gesunden Lebensstil umstellen, z. B. langsam essen, gründlich kauen und Alkohol, Tabak sowie scharfe und fettige Speisen meiden. Vermeiden Sie enge Kleidung, legen Sie sich nach dem Essen nicht hin und schlafen Sie auf der linken Seite, um Reflux zu reduzieren.

Der saure Geschmack im Mund mindert das köstliche Gefühl beim Essen. Foto: Freepik

Schlechte Mundhygiene

Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, können sich Speisereste in Ihren Zähnen festsetzen und einen unangenehmen Geschmack hinterlassen. Mangelnde Mundhygiene kann außerdem zu Mundgeruch führen.

Jeder sollte seine Zähne mindestens zweimal täglich putzen, mindestens einmal Zahnseide verwenden und regelmäßig zur zahnärztlichen Kontrolle gehen.

Hormonelle Veränderungen

Ein saurer Geschmack im Mund kann auch hormonell bedingt sein. Frauen erleben während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause häufig Geschmacksveränderungen. Schwangere Frauen können im ersten Trimester einen sauren Geschmack im Mund verspüren.

Zinkmangel

Nährstoffmängel können den Geschmack beeinträchtigen. Zinkmangel trägt zu einem sauren Geschmack nach dem Essen bei. Ursachen für Zinkmangel sind unter anderem eine Ernährung mit wenig Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten, Lebererkrankungen, Colitis ulcerosa, die Einnahme von Diuretika, Chemotherapie usw.

Alter

Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Sinne, wodurch das Essen weniger lecker schmeckt als früher, manchmal sogar sauer.

Huyen My (Laut Verywell Fit, Cleveland Clinic )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/nguyen-nhan-gay-chua-mieng-4675373.html