Hohe Triglyceridwerte sind mit einem erhöhten Diabetesrisiko verbunden

Hohe Triglyceridwerte erhöhen das Diabetesrisiko. Grafik: Thien Nhan

Was sind Triglyceride?

Laut Dr. Mahesh DM, Facharzt für Endokrinologie am Aster CMI Hospital in Bengaluru, Indien, sind Triglyceride Blutfette, die einen wichtigen Bestandteil des körpereigenen Energiespeichersystems darstellen. Sie bestehen aus Glycerin und drei Arten von Fettsäuren, die gesättigt oder ungesättigt sein können. Nimmt der Körper mehr Kalorien auf als er benötigt, insbesondere aus Kohlenhydraten und Fetten, wandelt er diese überschüssigen Kalorien in Triglyceride um.

Laut dem National Heart, Lung, and Blood Institute of India sind Triglyceride in Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Butter, Ölen und anderen Fetten. Diese Triglyceride werden dann in Fettzellen zur späteren Verwendung gespeichert.

Hohe Triglyceridwerte im Blut können auf eine Reihe von Gesundheitsproblemen hinweisen, darunter Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD), die einer sorgfältigen Überwachung bedürfen, sagt Dr. Mahesh.

Sind hohe Triglyceridwerte mit einem Diabetesrisiko verbunden?

Hohe Triglyceridwerte führen dazu, dass die Körperzellen nicht effektiv auf Insulin reagieren, fügte Dr. Mahesh hinzu. Insulinresistenz ist ein Hauptrisikofaktor für Typ-2-Diabetes, da sie die Fähigkeit des Körpers zur Blutzuckerregulierung beeinträchtigt. Die Kombination aus hohen Triglyceridwerten und Diabetes kann auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

- Arteriosklerose: Hohe Triglyceridwerte tragen zur Plaquebildung in den Arterien bei, behindern den Blutfluss und erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.

- Gefäßfunktionsstörung: Ein hoher Blutzuckerspiegel beeinträchtigt die Reaktionsfähigkeit der Blutgefäße, fördert die Plaquebildung und schränkt den Blutfluss ein.

- Risiko von Blutgerinnseln: Ein hoher Blutzuckerspiegel kann die Blutgerinnung verstärken und so das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls erhöhen.

Wie kann man den Triglyceridspiegel senken?

Die Ernährung sollte reich an natürlichen Ballaststoffen sein, wie frischem Gemüse, Hirse, Vollkornprodukten, Getreide und Bohnen. Ballaststoffe können die Zuckeraufnahme verlangsamen, den Blutzuckerspiegel senken und die Aufnahme von Fett und Cholesterin in der Nahrung behindern.

- Vermeiden Sie fettes Fleisch, fettreiche Milchprodukte und Desserts. Wählen Sie stattdessen gesündere Fette wie Olivenöl und Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist.

- Reduzieren Sie Ihren Konsum von zuckerhaltigen Nahrungsmitteln und Getränken wie Softdrinks und verarbeiteten Lebensmitteln, da diese den Triglyceridspiegel erhöhen können.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nong-do-triglyceride-tang-cao-co-nguy-co-mac-benh-tieu-duong-1385083.ldo