Kokoswasser eignet sich im Sommer sehr gut zur Abkühlung, ist für diese Menschen jedoch tabu

Im heißen Sommer trinken viele Menschen gerne Kokoswasser, um ihren Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen und sich abzukühlen. Kokoswasser ist voller Elektrolyte, Vitamine und Mineralien und kann das ideale Getränk zur Steigerung der Flüssigkeitszufuhr sein.

Kokoswasser ist reich an Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium und wird daher häufig verwendet, um Dehydrierung vorzubeugen.

Kokoswasser ist ein natürlicher Elektrolyt und kalorienarm. Es bietet viele gesundheitliche Vorteile, beispielsweise die Förderung der Herzgesundheit dank seines hohen Kaliumgehalts, der zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. unterstützt die Knochenstärke und reduziert Muskelkrämpfe dank seines hohen Kalziumgehalts; Magnesium hilft beim Transport von Kalzium und Kalium in die Muskeln und unterstützt die Energieproduktion und Organfunktion.

Kokoswasser kann auch dazu beitragen, Zeichen der Hautalterung wie trockene Haut und Falten zu verlangsamen.

Kokoswasser ist reich an Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium und wird daher häufig verwendet, um Dehydrierung vorzubeugen.

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Wer sollte auf das Trinken von Kokoswasser verzichten?

Bei den meisten Menschen kann das tägliche Trinken von Kokoswasser helfen, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Kokoswasser hat keine Nebenwirkungen, es sei denn, es wird in großen Mengen konsumiert und es liegen bestimmte gesundheitliche Probleme vor.

Die folgenden Personen könnten beim Konsum von Kokoswasser Probleme haben.

Ramalakshmi, eine am Vasavi Hospital (Indien) tätige Ärztin für Diabetes- Ernährung, stellte fest: „Laut der Times Of India hat Kokoswasser oft einen hohen Zuckergehalt.“

Kokoswasser mag wie das perfekte Sommergetränk erscheinen, kühl, natürlich und erfrischend, aber Diabetiker aufgepasst, erklärt Ramalakshmi. Kokoswasser enthält natürlichen Zucker, der den Blutzuckerspiegel erhöhen kann, insbesondere wenn er in großen Mengen konsumiert wird.

Kleine Mengen, gelegentlich etwa 100 – 150 ml, können jedoch immer noch in Ordnung sein, wenn Ihr Zuckerspiegel stabil ist. Wenn Sie im Sommer regelmäßig Wasser trinken möchten, sollten Sie jedoch am besten einen Arzt konsultieren.

Menschen mit Nierenerkrankungen. Die Ernährungswissenschaftlerin Kacie Vavrek vom Ohio State Medical Center (USA) rät Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, den Konsum von zu viel Kokoswasser zu vermeiden.

Kokoswasser hat einen hohen Kaliumgehalt. Normalerweise wird Kalium über den Urin ausgeschieden, wenn der Kaliumspiegel im Blut zu hoch ist. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung haben jedoch größere Schwierigkeiten, Kalium auszuscheiden. Zu viel Kalium kann zu einem gefährlichen Zustand namens Hyperkaliämie führen, der lebensbedrohlich sein kann.

Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen. Der hohe Kaliumgehalt im Kokoswasser kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Daher kann das Trinken von Kokoswasser während der Einnahme von Blutdruckmedikamenten zu einem gefährlich niedrigen Blutdruck führen.

Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen. Kokoswasser kann den Blutzuckerspiegel senken. Das Trinken von Kokoswasser zusammen mit Diabetesmedikamenten kann zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen.

Menschen, die sich auf eine Operation vorbereiten. Kokoswasser kann den Blutdruck und die Blutzuckerkontrolle während und nach einer Operation beeinflussen. Laut WebMD sollten Sie mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation kein Kokoswasser mehr trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm