Kokoswasser eignet sich im Sommer sehr gut zur Abkühlung, ist für diese Menschen jedoch tabu

In den heißen Sommermonaten trinken viele Menschen gerne Kokoswasser, um sich zu hydrieren und abzukühlen. Kokoswasser ist reich an Elektrolyten, Vitaminen und Mineralien und kann das ideale Getränk zur Steigerung der Flüssigkeitszufuhr sein.

Kokoswasser ist reich an Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium und wird daher häufig verwendet, um Dehydrierung vorzubeugen.

Kokoswasser ist ein natürlicher Elektrolyt mit wenig Kalorien und bietet viele gesundheitliche Vorteile. So stärkt es beispielsweise die Herzgesundheit aufgrund seines hohen Kaliumgehalts, der den Blutdruck senken kann, stärkt die Knochen und lindert Muskelkrämpfe aufgrund seines hohen Kalziumgehalts. Außerdem enthält es Magnesium, das den Transport von Kalzium und Kalium in die Muskeln unterstützt und gleichzeitig die Energieproduktion und Organfunktionen fördert.

Kokoswasser kann auch dazu beitragen, Zeichen der Hautalterung wie trockene Haut und Falten zu verlangsamen.

Kokoswasser ist reich an Kohlenhydraten und Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Magnesium und wird daher häufig verwendet, um Dehydrierung vorzubeugen.

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Wer sollte auf das Trinken von Kokoswasser verzichten?

Bei den meisten Menschen kann das tägliche Trinken von Kokoswasser helfen, den Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Kokoswasser hat keine Nebenwirkungen, es sei denn, es wird in großen Mengen konsumiert und es treten bestimmte gesundheitliche Probleme auf.

Die folgenden Personen könnten beim Konsum von Kokoswasser Probleme haben.

Diabetiker. Die Ernährungswissenschaftlerin Ramalakshmi, eine Ärztin am Vasavi Hospital (Indien), stellte fest: „Kokoswasser hat laut der Times Of India oft einen hohen Zuckergehalt.“

Kokoswasser mag als perfektes Sommergetränk erscheinen – kühl, natürlich und erfrischend. Diabetiker sollten jedoch vorsichtig sein, erklärt Ramalakshmi. Kokoswasser enthält natürlichen Zucker, der den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben kann, insbesondere wenn es in großen Mengen konsumiert wird.

Kleine Mengen, etwa 100–150 ml gelegentlich, können jedoch immer noch in Ordnung sein, wenn Ihr Zuckerspiegel stabil ist. Wenn Sie im Sommer jedoch regelmäßig Wasser trinken möchten, konsultieren Sie am besten einen Arzt.

Menschen mit Nierenerkrankungen. Die Ernährungswissenschaftlerin Kacie Vavrek vom Ohio State Medical Center (USA) rät Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, den Konsum von zu viel Kokoswasser zu vermeiden.

Kokoswasser ist reich an Kalium. Normalerweise wird Kalium über den Urin ausgeschieden, wenn der Blutspiegel zu hoch ist. Menschen mit chronischer Nierenerkrankung haben jedoch Schwierigkeiten, Kalium auszuscheiden. Zu viel Kalium kann zu einer gefährlichen Erkrankung namens Hyperkaliämie führen, die lebensbedrohlich sein kann.

Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen. Der hohe Kaliumgehalt im Kokoswasser kann den Blutdruck senken. Daher kann das Trinken von Kokoswasser zusätzlich zu Blutdruckmedikamenten zu einem gefährlichen Abfall des Blutdrucks führen.

Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen. Kokoswasser kann den Blutzucker senken. Das Trinken von Kokoswasser zusammen mit Diabetesmedikamenten kann zu einem zu starken Abfall des Blutzuckerspiegels führen.

Menschen, die sich auf eine Operation vorbereiten. Kokoswasser kann den Blutdruck und die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinflussen. Laut WebMD sollten Sie mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation kein Kokoswasser mehr trinken.

Quelle: https://thanhnien.vn/nuoc-dua-giai-nhet-mua-he-rat-tot-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250506235557623.htm