64-jährige Läuferin: „Lauft, solange eure Beine und euer Herz es noch zulassen.“

Der Singapurer Yow Kang Huat freute sich über seinen zweiten Platz in der Altersgruppe über 60 Jahre über die Distanz von 21 km beim VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

Herr Yow, in der Läuferszene auch Frankie genannt, begann in der High School mit dem Laufen. Damals war Laufen sein Hobby nach der Schule. An Marathonläufe dachte Herr Yow jedoch noch nicht, sondern nahm nur an Kurzstreckenwettkämpfen im Rahmen des Schulsports teil.

Herr Yow auf der Laufbahn des VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: VM — Herr Yow auf der Laufbahn des VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Foto: *VnExpress Marathon*

Im College vertiefte Herr Yow seine Laufleidenschaft. Er schloss sich einer Gruppe Gleichgesinnter an und fand einen guten Trainer. Von da an meldete er sich zu mehreren Langstreckenläufen an: zuerst 10 km, dann Halbmarathon und schließlich Marathon.

„Ich erinnere mich noch genau an meinen ersten Marathonlauf. Er endete in einer Katastrophe. Ich war so erschöpft, dass ich bei Kilometer 40 aufgab, obwohl nur noch zwei Kilometer bis zum Ziel lagen. Damals war ich so aufgeregt, dass ich nicht begriff, dass ein Marathon kein Zuckerschlecken ist. Obwohl ich jünger und gesünder war als heute, habe ich ihn nicht beendet. Vorher hatte ich nur für Zehn-Kilometer-Läufe trainiert. Das war eine wertvolle Lektion und hat mich motiviert, in Zukunft ernsthafter zu trainieren“, erinnerte sich Herr Yow.

Nach seinem Studienabschluss ging Herr Yow nach Malaysia, um dort zu arbeiten, und entdeckte seine Leidenschaft fürs Laufen. Er trat einem Laufverein bei und trainierte regelmäßig. Mit seinen Lauffreunden nahm er an Marathonläufen in ganz Malaysia teil, hauptsächlich über die Distanzen von 21 km und 42 km. „Das war eine wertvolle Erfahrung in jungen Jahren. Ich konnte nicht nur meine Leistung verbessern, sondern habe auch viele neue Lauffreunde gefunden“, sagte er.

Später kehrte Herr Yow nach Singapur zurück, um dort zu arbeiten. Das Schicksal führte ihn nach Vietnam, wo er in der Medizintechnikbranche tätig war. Das Laufen war für ihn in dieser Zeit nicht nur ein Versuch, sich mit jedem Wettkampf zu verbessern, sondern auch eine Gelegenheit, viele andere Länder kennenzulernen. Herr Yow meldete sich zu Hunderten von Marathonläufen an und absolvierte sie an verschiedenen Orten wie Hongkong, Taiwan, Kanada, Malaysia und Vietnam.

In seiner Jugend hatte Herr Yow einen Marathon unter drei Stunden absolviert. Vor der Covid-19-Pandemie lag seine Bestzeit über diese Distanz bei 3 Stunden und 45 Minuten. Der 64-jährige Läufer hat nun nicht mehr die Motivation, für einen kompletten Marathon zu trainieren. Herr Yow ist jedoch überzeugt, dass er, wenn er es nur noch einmal versucht, in Zukunft wieder unter vier Stunden laufen kann.

Herr Yow nimmt derzeit hauptsächlich an Läufen über die 21-km-Distanz teil, um seiner Leidenschaft für Sightseeing beim Laufen nachzugehen. Beim VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 startete er über die Halbmarathon-Distanz und erreichte eine Zeit von 1 Stunde, 54 Minuten und 19 Sekunden, womit er den zweiten Platz in der Altersklasse der über 60-jährigen Männer belegte.

Herr Yow überquert am Morgen des 11. Juni die Thi-Nai-Brücke. Foto: VnExpress Marathon — Herr Yow überquert am Morgen des 11. Juni die Thi-Nai-Brücke. Foto: *VnExpress Marathon*

„Das ist ein gut organisierter Lauf. Die Atmosphäre ist super, die Helfer sind freundlich und hilfsbereit. Es gibt genügend Wasser- und Sanitätsstationen. Ich denke, die Organisatoren könnten die Kommunikation mit den Athleten verbessern. Mir ging es zum Beispiel so: Als ich die Ziellinie erreichte und meine Siegerkarte bekam, wurde mir nicht erklärt, was ich als Nächstes tun sollte. Außerdem sollten die Organisatoren Mülleimer in der Nähe der Ziellinie aufstellen, damit die Athleten ihre leeren Wasserflaschen dort entsorgen können“, sagte er.

Herr Yow strebt zukünftig eine Zeit von 1 Stunde 45 Minuten für den Halbmarathon an. Er erklärte, er werde weiterhin am VnExpress-Marathonsystem teilnehmen, sofern es ihm zeitlich möglich sei.

„Ehrlich gesagt, ich weiß nicht, wie lange mein Körper und mein Geist das noch mitmachen. Ich kann nur sagen, dass ich diesen Sport weiterhin mit Leidenschaft ausüben werde, solange ich laufen kann. Wenn ich nicht mehr laufen kann, werde ich mir vielleicht eine andere Sportart suchen, um gesund und glücklich zu bleiben. Damit möchte ich euch sagen: Lauft weiter, solange eure Beine und euer Herz es noch zulassen“, sagte die 64-jährige Läuferin.

Quynh Chi

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