Regelmäßige Bewegung erhöht die Schmerztoleranz

Die Nachrichtenagentur UPI zitierte Informationen aus einer neuen norwegischen Studie, die in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde und zeigt, dass das Ausmaß der körperlichen Betätigung proportional zur Schmerztoleranz einer Person ist.

Körperliche Aktivität steht in direktem Verhältnis zur Schmerztoleranz einer Person.

„Regelmäßige körperliche Aktivität kann mit der Zeit die Schmerztoleranz erhöhen“, sagte Anders Årnes, Mitglied des Studienteams und Mitarbeiter des Universitätsklinikums Nordnorwegen.

Für die Studie analysierte das Team Gesundheitsdaten von mehr als 10.000 Erwachsenen in Norwegen, die zweimal in den Jahren 2007-2008 und 2015-2016 erhoben wurden. Die Experten untersuchten auch das von den Personen selbst angegebene Maß an körperlicher Aktivität und ihre Schmerztoleranz.

Demnach wiesen Personen, die in beiden Erhebungsrunden der Studie über regelmäßige körperliche Aktivität berichteten, eine bessere Schmerztoleranz auf als Personen mit einem sitzenden Lebensstil.

Die Ergebnisse zeigten außerdem, dass der Grad der körperlichen Aktivität einer Person direkt proportional zu ihrer Schmerztoleranz war. Demnach wiesen Freiwillige mit einer höheren Gesamtaktivitätszeit über die beiden Erhebungszeitpunkte der Gesundheitsdaten hinweg auch eine verbesserte Schmerztoleranz auf.

Aus diesen Ergebnissen leiten die Autoren außerdem die Empfehlung ab, dass die Aufrechterhaltung regelmäßiger und konsequenter körperlicher Aktivität eine mögliche Strategie sein könnte, um die Entstehung chronischer Schmerzen zu verringern oder zu verhindern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-thuong-xuyen-giup-tang-kha-nang-chiu-dau-185230604000758325.htm