Für Diabetiker ist Sport zu dieser Tageszeit sehr vorteilhaft.

Eine neue Studie von Experten des Brigham and Women's Hospital (Harvard Medical School, USA) und des Joslin Diabetes Center (Massachusetts, USA) zeigt laut News Medical, dass Sport am Nachmittag dabei helfen kann, Diabetes wirksamer zu kontrollieren als zu anderen Tageszeiten.

Eine Ihrem Gesundheitszustand entsprechende körperliche Aktivität (Gehen, Radfahren, leichtes Schwimmen usw.) hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Konkret wertete das Expertenteam in dieser Studie die Gesundheitsdaten von mehr als 2.400 erwachsenen Patienten mit Diabetes aus, die vier Jahre in Folge überwacht wurden.

Beim Vergleich der Daten aus dem vierten und ersten Jahr zeigte sich, dass die Patientengruppe, die nachmittags trainierte, ihren Blutzuckerspiegel kontinuierlich senken konnte. Einige Personen dieser Gruppe wurden zudem gesund und mussten keine Medikamente zur Blutzuckerkontrolle mehr einnehmen.

Der Co-Autor der Studie, Dr. Jingyi Qian, ein Schlafanalytiker am Brigham and Women's Hospital, sagte, dass frühere Studien einen positiven Zusammenhang zwischen Blutzucker und Bewegung gezeigt hätten, die neuen Erkenntnisse jedoch darauf hindeuteten, dass auch der Zeitpunkt der Bewegung wichtig sei.

Dieser Experte stellte klar, dass Ärzte Patienten mit Typ-2-Diabetes häufig auch zu körperlichen Aktivitäten raten, die ihrem Gesundheitszustand angemessen sind (Gehen, Radfahren, leichtes Schwimmen usw.), um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und gleichzeitig das Risiko zu verringern, in Zukunft an Herz- oder Nierenerkrankungen oder Sehverlust zu erkranken.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm