Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: 6 großartige Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen; Ärzte erläutern die Vorteile von grünem Tee zur Reduzierung des Krebsrisikos und zur Verschönerung der Haut ; Risiken einer unsicheren Haarbleichung …
Gute Nachrichten für viele Menschen: Wie man 9 Krebsarten in nur 11 Minuten verhindern kann
Kürzlich im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Forschungsergebnisse haben ergeben, dass kurze, herzstimulierende Trainingseinheiten das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und – ganz entscheidend – neun Krebsarten senken können.
Demnach können bereits 11 Minuten mäßig intensives Training täglich (oder 75 Minuten wöchentlich) dazu beitragen, das Risiko eines vorzeitigen Todes um 23 %, das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 17 % und das Krebsrisiko um 7 % zu senken.
Es ist nicht notwendig, Sport zu treiben. Versuchen Sie einfach, zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit oder zur Schule zu gehen.
Das sind wirklich gute Nachrichten für viele Menschen, die wenig Zeit für viel Sport haben. Denn schon mehr als 10 Minuten Bewegung am Tag wirken sich positiv aus.
Wissenschaftler der Universität Cambridge (Großbritannien) analysierten 196 Artikel von 94 großen Forschungsgruppen mit mehr als 30 Millionen Teilnehmern. Sie untersuchten den Zusammenhang zwischen dem körperlichen Aktivitätsniveau der Teilnehmer und dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmte Krebsarten und vorzeitigen Tod.
Die Ergebnisse zeigten, dass bereits 75 Minuten moderater Aktivität pro Woche das Risiko eines vorzeitigen Todes um 23 % senkten. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 18. August auf der Gesundheitsseite .
6 erstaunliche Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen
Ingwer gilt als Wundermittel und wird zur unterstützenden Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt. Ingwer wird nicht nur als Medizin, sondern auch in der Ernährung verwendet. Ingwertee ist ein bekanntes Getränk, das sowohl köstlich als auch gesundheitsfördernd wirkt.
Hier sind die gesundheitlichen Vorteile einer Tasse Ingwertee jeden Morgen.
Ingwertee ist sowohl lecker als auch gut für die Gesundheit.
1. Cholesterinkontrolle. Eine Überprüfung von 26 Studien aus dem Jahr 2022 ergab, dass das Trinken von Ingwertee Triglyceride und schlechtes LDL-Cholesterin signifikant senkte. Selbst Dosen von nur 1.500 mg pro Tag waren wirksam.
2. Senkt den Blutzuckerspiegel. Einige Studien zeigen, dass Ingwer antidiabetische Eigenschaften hat.
Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass der Nüchternblutzucker und der HbA1c-Spiegel bei Diabetikern nach der Einnahme von Ingwerpräparaten deutlich sanken.
Eine im Iranian Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass bei Diabetikern, die täglich Ingwer zu sich nahmen, der Blutzuckerspiegel deutlich gesenkt wurde.
Studien haben außerdem gezeigt, dass Ingwer die Insulinempfindlichkeit verbessert und die mit Diabetes verbundenen Komplikationen reduziert. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 18. August auf der Gesundheitsseite .
Arzt erklärt die Vorteile von grünem Tee zur Reduzierung des Krebsrisikos und zur Verschönerung der Haut
Grüne Teeblätter enthalten Flavonoide und Carotin, die das Krebsrisiko senken, das Herz-Kreislauf-System vorbeugen und schützen, der Alterung entgegenwirken und für gesunde Knochen und Gelenke sorgen.
Facharzt Huynh Tan Vu, Tagesklinik der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3, erklärte, dass die Teepflanze den wissenschaftlichen Namen Camellia sinensis trägt und auch als Grüner Tee bekannt ist. Grünteeblätter und -knospen werden für vielfältige medizinische Zwecke verwendet. Nach der Ernte werden die Teeblätter gewaschen, zum Trinken abgekocht oder zerkleinert und für die spätere Verwendung getrocknet.
Grüne Teeblätter enthalten viele Flavonoide.
Grüne Teeblätter enthalten viele Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Triterpensaponine, Koffein, Tannin, Quercetin, ätherische Öle, Ascorbinsäure (Vitamin C), Riboflavin (Vitamin B), Carotin, Apfelsäure, Theophyllin, Xanthin, Oxalsäure, Kaempferol, …
„Die oben genannten Verbindungen tragen dazu bei, dass grüne Teeblätter wunderbare Wirkungen erzielen, wie z. B. Durchfall stoppen, das Krebsrisiko senken, das Herz-Kreislauf-System vorbeugen und schützen, Alterung vorbeugen, gesunde Knochen und Gelenke erhalten, das Gedächtnis verbessern, die Leber schützen, den Blutdruck regulieren, Komplikationen bei Diabetes vorbeugen, das Risiko von Infektionskrankheiten senken, die Behandlung von Asthma unterstützen und das Risiko von Karies verringern …“, erklärte Dr. Vu.
Grüner Tee ist ungiftig und kann daher in großen Dosen (ca. 200 g/Tag) getrunken werden. Teeblätter werden als Abkochung oder äußerlich (zerstoßen, eingeweicht oder im Badewasser gekocht) angewendet. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!
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