Die beste Zeit, um Morgenkaffee zu trinken

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen:   Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern; Gute Nachrichten für Diabetiker ; Welche Medikamente verursachen als Nebenwirkung Haarausfall? ...

Wie lange sollten Sie nach dem Aufwachen warten, bevor Sie mit der Zubereitung Ihres Morgenkaffees beginnen?

Ein Schlafexperte hat herausgefunden, dass die positive Wirkung besser eintritt, wenn man nach dem Aufwachen eine Weile wartet, bevor man Kaffee trinkt.

Der Cortisolspiegel vieler Menschen ist beim Aufwachen am höchsten, erklärt der renommierte britische Schlafforscher Rex Isap. In den darauffolgenden Stunden sinkt er dann rapide und nimmt im weiteren Tagesverlauf allmählich ab.

Direkt nach dem Aufwachen Kaffee zu trinken, kann kontraproduktiv sein.

Wenn Sie direkt nach dem Aufwachen, wenn der Cortisolspiegel am höchsten ist, Kaffee trinken, ist die Wirkung des Koffeins geringer, da sowohl Cortisol als auch Koffein die Wachheit steigern. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Kaffee trinken, wirken beide Stimulanzien zusammen und lassen dann gemeinsam nach.

Wenn wir jedoch eine Stunde warten, bis der Cortisolspiegel stark gesunken ist, und dann Kaffee trinken, beginnt das Koffein zu wirken und hilft uns, wach zu bleiben.

Experte Rex gab bekannt, dass die beste Zeit zum Kaffeetrinken mindestens eine Stunde nach dem Aufwachen ist, wenn der Cortisolspiegel – das vom Körper ausgeschüttete Wachmacherhormon – zu sinken beginnt. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Neue Hoffnung für Patienten mit Krampfadern

Trauben sind saftige, nahrhafte Früchte und bei vielen Menschen beliebt. Doch nicht nur das Fruchtfleisch, auch die Kerne sind von Vorteil. Eine aktuelle Studie hat einen einzigartigen Vorteil von Traubenkernen entdeckt: Sie reduzieren Schwellungen durch Krampfadern in den Beinen. Menschen, die viel stehen, haben ein hohes Risiko für diese Erkrankung.

Krampfadern entstehen, wenn sich Venen verdrehen oder erweitern. Sie treten hauptsächlich in den Beinen auf, wodurch die Venen durch die Haut wölben und oft blau oder rot erscheinen.

Traubenkerne sind zwar bitter, aber reich an Antioxidantien, darunter Proanthocyanidin, das Schwellungen und Schmerzen in Krampfadern lindert.

Bei Krampfadern staut sich das Blut in den Venen, was zu Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen führt. Diese Erkrankung ist weit verbreitet, insbesondere bei Frauen. Statistiken zeigen, dass etwa 25–30 % der Erwachsenen Krampfadern haben, insbesondere in den Unterschenkeln.

Am wahrscheinlichsten treten Krampfadern im Unterschenkel auf, da diese Vene am weitesten vom Herzen entfernt ist und die Schwerkraft den Rückfluss des Blutes zum Herzen erschwert.

Doch in einer aktuellen Studie entdeckten Wissenschaftler der Yonsei-Universität (Korea) die positive Wirkung von Traubenkernen bei der Linderung von Schwellungen und Schmerzen durch Krampfadern. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 12. August auf der Gesundheitsseite .

Gute Nachrichten für Menschen mit Diabetes

Neue Forschungsergebnisse, die auf der diesjährigen Digestive Disease Week-Konferenz in Chicago vorgestellt wurden, haben ein neues einstündiges Verfahren enthüllt, das für Hunderte Millionen Menschen mit Typ-2-Diabetes die täglichen Insulininjektionen beenden könnte.

Obwohl Insulininjektionen zur Kontrolle der Erkrankung beitragen können, können sie unangenehm sein und müssen regelmäßig und zeitlich sorgfältig durchgeführt werden .

Nun haben Wissenschaftler entdeckt, dass sich der Blutzuckerspiegel durch einen einzigen Schock mit leichten elektrischen Impulsen an der Dünndarmschleimhaut wirksam kontrollieren lässt.

Diabetes ist eine Erkrankung mit hohem Blutzuckerspiegel, die durch schlechte Ernährung, Bewegungsmangel und Fettleibigkeit verursacht wird.

In einer kürzlich durchgeführten klinischen Studie konnten 86 % der auf diese Weise behandelten Typ-2-Patienten die Insulineinnahme vollständig abbrechen und sich nur auf ihre übliche Ernährung und Medikamente verlassen.

Diabetes ist eine Erkrankung mit erhöhtem Blutzuckerspiegel, die durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Übergewicht verursacht wird. Unbehandelt kann diese Erkrankung mit der Zeit lebenswichtige Organe schädigen und Blutgefäße verengen, was den Blutfluss beeinträchtigt. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm