Welche Lebensmittel helfen bei der Behandlung der Grippe?

Fragen:

Ich leide an Grippe und fühle mich sehr müde. Welche Lebensmittel sollte ich essen, um meine Gesundheit zu verbessern und schnell wieder gesund zu werden, Herr Doktor?

Mai Lan (HCMC)

Hühnerbrei mit Zwiebeln und Perilla ist eines der guten Gerichte für Menschen mit Grippe.

BSCKII Huynh Tan Vu, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete:

Die Wahl der richtigen nahrhaften Lebensmittel kann den Heilungsprozess beschleunigen, Symptome lindern und die Genesung beschleunigen, sodass sich der Patient schneller wohler fühlt.

Hühnersuppe oder Hühnerbrei mit Zwiebeln, Perilla oder Hühnersuppe mit Ingwer sind einige der guten Lebensmittel, die Sie bei einer Erkältung essen können.

Die Substanzen in diesen Lebensmitteln scheinen gut zusammenzuwirken und so die Immunität zu stärken.

Hühnchen ist ein gesundes Nahrungsmittel, da es reich an Nährstoffen ist und nicht viel Fett enthält.

Hühnerfleisch enthält außerdem viele Vitamine A, E, C, B1, B2, PP und Mineralien: Kalzium, Phosphor, Eisen... Hühnerfleisch ist nicht nur nahrhaft, sondern auch ein leicht verdauliches und absorbierbares Nahrungsmittel.

Menschen mit Grippe sollten nahrhafte, leicht verdauliche Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Erkältungen sehr wirksam lindern.

Das Einatmen des Aromas heißer Hühnersuppe, Hühnerbreis oder heißer Hühnerbrühe trägt dazu bei, die Funktion der Haarstrukturen in den Nasengängen zu verbessern und so Bakterien und Viren zu bekämpfen.

Rindfleisch-Karotten-Brei oder Rindfleisch-Perilla-Brei oder Rindfleisch-Karotten-Suppe sind außerdem reich an Eiweiß, Eisen, Magnesium, Selen, Phosphor, Vitamin B6, B12 und Zink.

Zink wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, ist gut für Grippekranke, trägt zur Verbesserung der Ernährung bei und erhöht die Widerstandskraft des Körpers.

Bei einer Grippe neigt Ihr Körper zu Dehydration und Elektrolytverlust. Einer der wichtigsten Aspekte der Grippebehandlung ist ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Achten Sie daher darauf, ausreichend Wasser zu trinken.

Quelle: https://www.baogiaothong.vn/thuc-pham-nao-ho-tro-dieu-tri-cum-192240126153256752.htm