Ab welchem Alter dürfen Kinder Erfrischungsgetränke trinken?

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Mein Kind ist 1,5 Jahre alt und trinkt sehr gerne Softdrinks. Mein Mann und ich arbeiten, also können wir ihn nicht kontrollieren. Ist Alkoholkonsum für Kinder gefährlich? Ab welchem Alter dürfen Kinder Softdrinks trinken? (Minh Khue, Ho-Chi-Minh-Stadt).

Antwort:

Gemäß den Empfehlungen des National Institute of Nutrition dürfen Kinder unter 2 Jahren grundsätzlich keine Softdrinks zu sich nehmen. Kinder über 2 Jahre sollten nicht mehr als 200 ml Erfrischungsgetränke pro Tag trinken.

Bei Kindern unter 2 Jahren nimmt der Körper nur sehr wenig Wasser auf. Beispielsweise benötigt ein 2-jähriges Baby mit einem Gewicht von etwa 13 kg folgende Wassermenge pro Tag: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml; Wenn das Kind mit 500 ml Milch zugefüttert wurde, beträgt die zu ergänzende Wassermenge aus Suppe, Gemüsebrühe und gefiltertem Wasser 1.150 - 500 = 650 ml. Für Kleinkinder und ältere Kinder ist Wasser das bevorzugte Getränk. Eltern müssen ihren Kindern täglich nur Wasser geben und sollten auf Softdrinks, insbesondere kohlensäurehaltige Getränke, verzichten.

Kinder sollten keine Softdrinks trinken, da der Hauptbestandteil Zucker ist. Bei regelmäßiger Anwendung kommt es bei Kindern zu Appetitlosigkeit und Karies sowie zur Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper, was zu Kalziummangel und Wachstumsstörungen führt. Kinder sind außerdem von Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungsstörungen und Durchfall bedroht. Eine im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie zeigt, dass Kinder, die Softdrinks trinken, streitsüchtiges und gewalttätiges Verhalten zeigen. Insbesondere ist die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder, die mehr als vier Dosen Softdrinks pro Tag trinken, Dinge kaputt machen, sich prügeln und andere angreifen, doppelt so hoch wie bei anderen Kindern.

Erfrischungsgetränke haben viele charakteristische Gerüche und Geschmacksrichtungen, sind aromatisch, süß und kühl, sodass sie bei Kindern großen Spaß machen. Bei kleinen Kindern erfolgt der Konsum von Erfrischungsgetränken überwiegend passiv und mit Erlaubnis eines Erwachsenen. Der beste Weg, um zu verhindern, dass Kinder nach einer Kostprobe fragen, besteht darin, in der Familie keine Softdrinks vor den Augen der Kinder zu trinken.

Eltern sollten darauf achten, Softdrinks nicht plötzlich zu verbieten, da dies dazu führen kann, dass sich die Kinder dagegen wehren und heimlich und ohne Aufsicht von Erwachsenen viel trinken. Auch Familien mit älteren Kindern, die häufig Softdrinks trinken, sollten die Menge und Häufigkeit ihres täglichen Trinkens reduzieren. Eltern sollten die Anzahl der Einkäufe begrenzen. Eltern sollten ihren Kindern beibringen, viel Wasser zu trinken, bis sie ihnen keine Softdrinks mehr geben. Ihrem Kind das Trinken abzugewöhnen, kann anfangs schwierig sein, aber wenn die Eltern beharrlich bleiben, wird es es schließlich akzeptieren.

MD.CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Abteilung für Pädiatrie, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt

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