Wirkung von grünen Bohnen
Die Zeitung Health & Life zitierte Dr. Vu Quoc Trung mit der Aussage, dass grüne Bohnen süß, kühl, ungiftig und wohltuend für das Herz und die Geschmacksmeridiane seien.
Anwendungsgebiete: Löscht Hitze und entgiftet, reduziert Hitze, fördert die Harnausscheidung, heilt hitzebedingte Erkrankungen und Durst, beugt Sonnenstich, Sonnenbrand und Ödemen vor, reduziert Hitzestau und entgiftet viele Arten von Giftstoffen, die zu Unruhe, Störungen im Körper, Erbrechen und Durst führen.
Nach modernen Forschungen enthalten grüne Bohnen hauptsächlich Eiweiß, Fett, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1 und B2 sowie Aminosäuren.
Ist es gut, jeden Tag grünes Bohnenwasser zu trinken?
Grünes Bohnenwasser ist gut für die Gesundheit, sollte aber nicht täglich getrunken werden. Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, man sollte nicht zu viele grüne Bohnen verwenden. Erwachsene sollten nur 2-3 Mal pro Woche Mungobohnen essen.
Das Trinken von grünem Bohnenwasser in der richtigen Menge bringt folgende Vorteile:
Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Grüne Bohnen enthalten viele Ballaststoffe, insbesondere unlösliche Ballaststoffe, die sehr gut für das Verdauungssystem sind. Die Ballaststoffe in grünen Bohnen fördern die Verdauung, stimulieren die Darmmotilität und lindern Verdauungsstörungen und Verdauungsprobleme.
Hilft beim Kühlen und Entgiften
Die Nährstoffe in Mungobohnen, insbesondere Vitamine und Mineralien, können helfen, den Körper zu kühlen, zu entgiften und Akne zu behandeln. In der orientalischen Medizin sind grüne Bohnen ein Heilkraut, das den Körper effektiv kühlt.
Ist es gut, jeden Tag grünes Bohnenwasser zu trinken? Dies ist eine Sorge vieler Menschen.
Stärkung der Immunität
Die Antioxidantien und das Vitamin A in grünen Bohnen können Entzündungen bekämpfen und die Funktion Ihres Immunsystems verbessern.
Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Der Verzehr von grünen Bohnen kann Ihnen helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Darüber hinaus sind grüne Bohnen reich an Vitamin A, Vitamin C und einigen Antioxidantien, die dazu beitragen, das Risiko von Arterienverkalkung zu verringern und so Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirksam vorzubeugen. Darüber hinaus enthält dieses Lebensmittel auch Kalium und Magnesium, die zur wirksamen Stabilisierung des Blutdrucks beitragen.
Diabetes-Kontrolle
Durch den hohen Ballaststoff- und Proteingehalt können Diabetiker durch den Verzehr von Mungobohnen ihre Zuckeraufnahme kontrollieren und die massive Freisetzung von Zucker ins Blut, die zu Komplikationen führen kann, verringern. Darüber hinaus liefert der Verzehr von Mungobohnen auch typische Antioxidantien wie Isovitexin und Vitexin, die blutzuckersenkend, sensitivierend und insulinaktivierend wirken.
Der Verzehr von grünen Bohnen im Rahmen einer geeigneten Ernährung kann zudem die Behandlung unterstützen und dabei helfen, Diabetes wirksam zu kontrollieren.
Krebsvorsorge
Einige Bestandteile der grünen Bohnen wie Gamma-Tocopherol, Phytosterol, Saponin usw. sind Substanzen mit krebshemmender Wirkung. Darüber hinaus bieten die Lipide, Kohlenhydrate und Proteine in Mungobohnen auch viele Vorteile hinsichtlich der Antioxidation.
Der gelbe Kern dieser Bohne enthält Coumestrol – einen Nährstoff, der freie Radikale 50-mal stärker bekämpfen kann als Vitamin E und 20-mal stärker als Vitamin C. Daher kann der Verzehr von grünen Bohnen dazu beitragen, vielen Krebsarten vorzubeugen, insbesondere Dickdarmkrebs und einigen Darmerkrankungen.
Verbessern Sie die Sehkraft
Grüne Bohnen haben unter anderem die Wirkung, dass sie unsere Sehkraft verbessern. Lutein und Zeaxanthin sind zwei Antioxidantien in grünen Bohnen und sind gut für die Augengesundheit, insbesondere beugen sie altersbedingter Makuladegeneration und Katarakten vor.
Notiz:
Menschen mit chronischer Gastritis und Enteritis, chronischer Hepatitis, eingeschränkter Schilddrüsenfunktion und Menschen mit Diabetes: Während der Einnahme von Medikamenten sollten Sie nicht zu viele grüne Bohnen essen.
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Quelle: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html
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