Warum ist Muskelmasse besorgniserregender als Bauchfett?

Fett kann sich in und um die Muskeln herum ansammeln, ist schwer zu erkennen und birgt im Vergleich zu anderen Formen der Fettansammlung größere Gesundheitsrisiken.

Eine neue Studie, die im European Heart Journal veröffentlicht wurde, ergab laut Telegraph , dass vermehrtes Fett zwischen den Muskeln das Risiko schwerer Herzerkrankungen erhöht, da es die kleinen Blutgefäße im Herzen beeinträchtigt.

Professor Viviany Taqueti, Kardiologin an der Harvard Medical School und Teilnehmerin der Studie, teilte mit, dass ihre Daten zum ersten Mal zeigen, dass Fettgewebe in Muskeln ein viel höheres Risiko darstellt als andere Fettarten wie subkutanes Fett, Perikardfett um das Herz oder Leberfett.

Manche Menschen haben eine Erkrankung namens TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside), was bedeutet, dass sie nicht übergewichtig sind, aber trotzdem Fett in ihren Muskeln ansammeln.

Um einen gesunden Körper zu erhalten, sollten Sie vermeiden, dass sich Fett in und um Ihre Muskeln herum ansammelt.

Illustration: KI

Dr. Bret Goodpaster, wissenschaftlicher Leiter bei Advent Health (USA), weist darauf hin, dass sich mit zunehmendem Alter mehr Fett anlagert. Daher haben ältere Erwachsene mit dem gleichen BMI wie jüngere Menschen wahrscheinlich trotzdem einen höheren Körperfettanteil.

Anders ausgedrückt: Selbst wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, nicht rauchen und sich gesund ernähren, bedeutet das Vorhandensein von Fettgewebe um Ihre Muskeln nicht unbedingt, dass Sie frei von Herzkrankheiten sind.

„Wenn man viel Fett im Körper hat, ist man insulinresistenter und hat ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken“, fügte Dr. Bret Goodpaster hinzu.

Forscher glauben außerdem, dass sich Fett in und um unsere Muskeln aufgrund von überschüssigen Kalorien und einem sitzenden Lebensstil ansammeln kann.

Wenn Sie Ihre Muskeln durch regelmäßiges Training in gutem Zustand halten, lagern sich weniger Fette in ihnen ein. Sind sie hingegen ungesund, neigen Sie eher zu Muskelfettablagerungen, was zu koronarer Mikroangiopathie (KHK) führen kann. Diese verursacht Brustschmerzen und in manchen Fällen Herzinsuffizienz.

Studien zufolge erhöht jede Zunahme des Körperfettanteils um 1 % das Risiko einer Person, an CMD zu erkranken, um 2 % und ihr Risiko für schwerwiegende kardiovaskuläre Ereignisse um 7 %.

Professor Taqueti hofft, dass die Beurteilung des Körperfetts durch ihre Forschung einen wesentlichen Beitrag zur Diagnose von Fettleibigkeit leisten wird, denn ihrer Meinung nach reicht die Verwendung von „Rohdaten wie dem Body-Mass-Index (BMI) nicht aus“.

Quelle: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm