10 σλόγκαν ανθρώπων με χαμηλό EQ που κάνουν τους άλλους να βαριούνται

GĐXH - Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα αποφθέγματα που επισημαίνουν τα «κενά» στην επικοινωνία ατόμων με χαμηλό EQ.

Το EQ, ή αλλιώς η συναισθηματική νοημοσύνη, παίζει σημαντικό ρόλο στην προσωπική και επαγγελματική ζωή κάθε ατόμου.

Το EQ επηρεάζει την ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων, κατανόησης και ανταπόκρισης στα συναισθήματα των άλλων, οικοδόμησης και διατήρησης κοινωνικών σχέσεων, καθώς και αποτελεσματικής λήψης αποφάσεων και επίλυσης προβλημάτων.

Τα άτομα με υψηλό EQ είναι συχνά σε καλύτερη θέση να προσαρμόζονται, να κατανοούν και να ελέγχουν τα προσωπικά τους συναισθήματα και είναι σε θέση να χτίζουν υγιείς σχέσεις τόσο στην προσωπική τους ζωή όσο και στο εργασιακό τους περιβάλλον.

Όσο σημαντικό κι αν είναι, ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να μην επικεντρώνονται στη βελτίωση του υψηλού EQ τους. Και για να αναγνωρίσουμε άτομα με χαμηλό EQ, ακολουθούν μερικά αποφθέγματα που επισημαίνουν τα «κενά» στην επικοινωνία τους:

1. Δεν έχω χρόνο για αυτό/Δεν με ενδιαφέρει/Μπαίνω στο θέμα

Αυτά τα σχόλια είναι απαξιωτικά και δείχνουν έλλειψη ενσυναίσθησης. Δείχνετε στο άλλο άτομο ότι δεν έχετε καταβάλει προσπάθεια να κατανοήσετε την κατάσταση ή τις περιστάσεις.

Όταν δεν δείχνεις ενδιαφέρον για όσα έχει να πει ο άλλος, του μεταφέρεις το μήνυμα ότι δεν σε νοιάζει καθόλου.

Όταν δεν δείχνετε σημάδια ενδιαφέροντος για αυτά που έχει να πει το άλλο άτομο, μεταφέρετε το μήνυμα ότι δεν σας ενδιαφέρει καθόλου. Εικόνα φωτογραφίας

2. Άσε με να σου πω!

Όταν οι άλλοι αποτυγχάνουν ή κάνουν λάθη, τα άτομα με χαμηλό EQ συχνά επισημαίνουν ότι είχαν δίκιο εξαρχής.

Αυτό δείχνει έλλειψη ενσυναίσθησης και πληγώνει τους άλλους.

3. Είσαι παράλογος/η

Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που είναι καλοί στο να αποδέχονται τα συναισθήματα των άλλων, τα άτομα με χαμηλό EQ δεν έχουν ποτέ συμπονετικές σκέψεις.

Στερεοτυπούν το άλλο άτομο ως ένα παράξενο άτομο, αρνούνται να μοιραστούν και προκαλούν τέλμα σε πολλές σχέσεις.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, χρησιμοποιήστε τη φράση «Δεν καταλαβαίνω γιατί νιώθεις έτσι, μπορείς να μου πεις περισσότερα;» για να φαίνεστε πιο ευαίσθητοι στα μάτια των άλλων.

4. Δεν αλλάζω, αυτός είμαι εγώ

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Cortney S. Warren, PhD, η συναισθηματική νοημοσύνη συνδέεται με την ικανότητα ενός ατόμου να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, μέσω της μάθησης και της ανάπτυξης.

Τα άτομα με χαμηλό EQ είναι συχνά άκαμπτα και απρόθυμα να αλλάξουν ή να εξελιχθούν.

Η κα Γουόρεν λέει ότι είναι καλό να πιστεύεις στον εαυτό σου, αλλά είναι εξίσου σημαντικό να είσαι ανοιχτός σε νέα πράγματα.

Έτσι, αντί να πείτε ότι δεν θέλετε να αλλάξετε, θα μπορούσατε να πείτε: «Πρέπει να σκεφτώ περισσότερο αυτά που είπατε. Θέλω να είμαι ανοιχτός σε σχόλια για τον εαυτό μου, ακόμα κι αν είναι σκληρά».

Τα άτομα με χαμηλό EQ είναι συχνά άκαμπτα και απρόθυμα να αλλάξουν ή να εξελιχθούν. Εικόνα φωτογραφίας

5. Δεν μπορώ να σε συγχωρήσω

Όταν κατέχεις υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, προσπαθείς πάντα να μπαίνεις στη θέση των άλλων και να συγχωρείς εύκολα τυχόν λάθη του άλλου.

Αλλά οι άνθρωποι με χαμηλό EQ δεν είναι έτσι, θυμώνουν εύκολα, ακόμη και διακόπτουν σχέσεις με θυμό.

Για να αποφύγετε να καταστρέψετε τη σχέση σας, η ψυχολόγος Cortney S. Warren συνιστά να πείτε: «Είναι δύσκολο για μένα να σε συγχωρήσω αυτή τη στιγμή, αλλά προσπαθώ να αφήσω πίσω μου τα αρνητικά συναισθήματα επειδή δεν θέλω να χάσω αυτή τη σχέση».

6. Δεν είναι δικό μου λάθος, είναι δικό σου λάθος!

Η μη ανάληψη ευθύνης και η επίρριψη ευθυνών στους άλλους είναι ένδειξη χαμηλού EQ, που δείχνει ανωριμότητα και ασέβεια προς τους άλλους.

7. Απλώς κάν'το με τον δικό μου τρόπο, ξέρω ότι είναι καλύτερο από τον δικό σου!

Η αλαζονεία και η μη ακρόαση των απόψεων των άλλων δείχνει περιφρόνηση και ασέβεια προς την αυτονομία τους.

8. Σταμάτα να τρελαίνεσαι

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Cortney S. Warren, αντί για επιθετικές δηλώσεις και υπερβολικές αντιδράσεις που προκαλούν ρήξη στη σχέση, τα άτομα με υψηλό EQ θα επιλέξουν: « Καταλαβαίνω ότι είσαι αναστατωμένος και θυμωμένος μαζί μου. Αλλά δεν πρέπει να αντιδράς έτσι γιατί είναι δύσκολο να πετύχεις οποιονδήποτε στόχο. Ας καθίσουμε να μιλήσουμε».

9. Είσαι τόσο ευαίσθητος/η!

Αυτό το σχόλιο χρησιμοποιείται συχνά για να απορρίψει ή να υποτιμήσει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις ενός άλλου ατόμου, δείχνοντας έλλειψη κατανόησης και ενσυναίσθησης.

10. Κάνεις λάθος

Ο ψυχολόγος Cortney S. Warren, PhD, λέει ότι όταν λαμβάνουν σχόλια από άλλους, τα άτομα με υψηλό EQ δεν κολλάνε σε ακραίες διαθέσεις.

Αντίθετα, θα επικεντρωθούν περισσότερο στην κατανόηση των εμπειριών και των συναισθημάτων των άλλων ανθρώπων.

Επομένως, όταν λαμβάνετε σχόλια από άλλους, αντί να αρνείστε ή να λέτε ότι κάνουν λάθος, θα πρέπει να αποδέχεστε τις απόψεις τους και να τους ζητάτε προληπτικά να αναλύσουν πού βρίσκεται το πρόβλημά σας και γιατί είναι έτσι.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/10-cau-trèo-cua-mieng-cua-nguoi-eq-thap-khien-nguoi-khac-ngan-ngam-172241218170259397.htm