Επιπλέον, την Κυριακή 4 Ιουνίου, υπάρχουν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων για την υγεία, όπως: Εύρεση μιας νέας ένωσης για την καταστροφή των ανθεκτικών στα φάρμακα υπερβακτηρίων χάρη στην τεχνητή νοημοσύνη· 4 συνήθειες για να διατηρούνται τα αυτιά, η μύτη και ο λαιμός υγιή...
Οι 10 πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι οι πιο αποτελεσματικές. Για να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, επιλέξτε τροφές που περιέχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και τη μεγαλύτερη ποικιλία.
Εδώ είναι οι 10 πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline .
Μια μερίδα 100 γραμμαρίων άγριου σολομού περιέχει περίπου 2,2 γραμμάρια ωμέγα-3 – τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τη βελτίωση της υγείας και τη μείωση του κινδύνου πολλών σοβαρών ασθενειών.
1. Σολομός
Μια μερίδα 100 γραμμαρίων άγριου σολομού περιέχει περίπου 2,2 γραμμάρια ωμέγα-3, πολλές πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και πολλές βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο και βιταμίνες Β.
Τα ωμέγα-3 είναι εξαιρετικά σημαντικά, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας και στη μείωση του κινδύνου πολλών σοβαρών ασθενειών.
Τρώτε λιπαρά ψάρια τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να λαμβάνετε τα ωμέγα-3 που χρειάζεται ο οργανισμός σας.
2. Μαρούλι
Από όλα τα φυλλώδη λαχανικά, το μαρούλι είναι το βασιλιά. Είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ1 και μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β6, καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, χαλκού και μαγγανίου.
Το μαρούλι είναι ακόμα καλύτερο από το σπανάκι
Το μαρούλι είναι ακόμη καλύτερο από το σπανάκι. Είναι επίσης πλούσιο σε βιοδραστικές ενώσεις όπως ισοθειοκυανικά και ινδολο-3-καρβινόλη, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο με τίτλο « Οι 10 πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη» στο Thanh Nien Online, νέα υγείας, στις 4 Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα, όπως: Μία από τις καλύτερες τροφές που βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του εγκεφαλικού επεισοδίου· 6 αρχές συντήρησης τροφίμων σε ζεστό καιρό...
4 είδη φαρμάκων που δεν πρέπει να διακόπτονται ξαφνικά
Η λήψη φαρμάκων όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας είναι σημαντική, όχι μόνο για τον έλεγχο της τρέχουσας κατάστασής σας, αλλά και για την πρόληψη άλλων προβλημάτων υγείας. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που δεν πρέπει να διακόψετε τη λήψη τους και πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν θέλετε να τα διακόψετε.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι σταματούν ξαφνικά να παίρνουν τα φάρμακά τους. Μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχουν πλέον την οικονομική δυνατότητα να τα αγοράσουν, στο ότι έχουν δυσάρεστες παρενέργειες ή στο ότι αισθάνονται καλά και δεν χρειάζεται να πάρουν περισσότερα.
Ωστόσο, η απότομη διακοπή της λήψης φαρμάκων μπορεί να είναι ένα σοβαρό λάθος, επηρεάζοντας σημαντικά την υγεία σας, σύμφωνα με το Medical News Today (UK).
Η απότομη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής για την αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο βλάβης στις αρτηρίες και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ορισμένα φάρμακα πρέπει να μειώνονται σταδιακά, επειδή ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει εξάρτηση από το φάρμακο. Εάν διακοπούν απότομα, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα στέρησης όπως τρόμος, άγχος, εφίδρωση και ταχυπαλμία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί θάνατος.
Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο « 4 τύποι φαρμάκων που δεν πρέπει να διακόπτονται ξαφνικά» στο Thanh Nien Online για νέα υγείας στις 4 Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα φάρμακα, όπως: Επείγουσα δημιουργία τουλάχιστον 3 κέντρων για την κράτηση σπάνιων φαρμάκων. «Φάρμακα με ιατρική συνταγή» πωλούνται παντού, οι ζωές των ασθενών αντιμετωπίζονται ελαφρά...
Είναι οι λευκές κηλίδες στα νύχια αιτία ανησυχίας; Πότε πρέπει να επισκεφτώ γιατρό;
Πολλοί υγιείς άνθρωποι θα εμφανίσουν κηλίδες στα νύχια τους κάποια στιγμή. Αλλά αυτό συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Η πάθηση ονομάζεται λευκονυχία.
Ο Δρ. Paul Jarrod Frank, ένας διάσημος αισθητικός δερματολόγος στη Νέα Υόρκη (ΗΠΑ), θα εξηγήσει περισσότερα για αυτό το φαινόμενο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ειδήσεων Real Simple.
Τι είναι η λευκονυχία;
Πολλοί υγιείς άνθρωποι θα εμφανίσουν κηλίδες στα νύχια τους κάποια στιγμή. Αλλά αυτό συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας.
Η λευκονυχία είναι μια πάθηση κατά την οποία εμφανίζονται λευκές γραμμές ή κουκκίδες στα νύχια των χεριών ή των ποδιών. Είναι πολύ συχνή και εντελώς ακίνδυνη.
Οι λευκές κηλίδες μπορεί να εμφανίζονται ως μικρές κηλίδες στο νύχι ή μπορεί να είναι μεγαλύτερες και να εξαπλώνονται σε ολόκληρο το νύχι. Οι κηλίδες μπορούν να εμφανιστούν σε ένα ή περισσότερα νύχια.
Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Λευκές κηλίδες στα νύχια - είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε; Πότε πρέπει να δείτε γιατρό; στο Thanh Nien Online health news στις 4 Ιουνίου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα νύχια, όπως: Σημάδια στα νύχια που «αποκαλύπτουν» ότι μπορεί να έχετε κάποια αυτοάνοση ασθένεια· Σημάδια στα νύχια που αποκαλύπτουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης...
Σου εύχομαι μια χαρούμενη και χαρούμενη Κυριακή με την οικογένειά σου.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)