Μελέτες δείχνουν ότι τόσο οι διαβητικοί τύπου 1 όσο και οι διαβητικοί τύπου 2 εμφανίζουν υπογλυκαιμία το βράδυ, ειδικά πριν τον ύπνο. Υπάρχουν πολλές αιτίες υπογλυκαιμίας. Εάν δεν εντοπιστεί έγκαιρα και δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με τον ιστότοπο πληροφοριών για την υγεία Everyday Health (USA).
Η υπογλυκαιμία θα προκαλέσει κόπωση, εφίδρωση και ταχυπαλμία.
Η σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, ακόμη και θάνατο. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία τη νύχτα.
Ποτέ μην παραλείπετε το δείπνο
Για να διατηρείται σταθερό το σάκχαρο στο αίμα, οι γιατροί συχνά συνιστούν στους ασθενείς να ακολουθούν αυστηρές διατροφικές και διαβίωσης συνήθειες. Μεταξύ αυτών, πρέπει να τρώνε ένα πλήρες δείπνο.
Η παράλειψη του δείπνου ή η κατανάλωση μόνο ενός ελαφρού γεύματος είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες υπογλυκαιμίας το βράδυ, η οποία προκαλεί πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κάτω από τα υγιή επίπεδα. Είναι καλύτερο για τα άτομα με διαβήτη να τρώνε ένα υγιεινό, ισορροπημένο δείπνο.
Αποφύγετε την έντονη άσκηση κοντά στην ώρα του ύπνου
Πολλοί εργαζόμενοι δεν έχουν χρόνο να γυμναστούν το πρωί ή το απόγευμα. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να γυμνάζονται το βράδυ μετά τη δουλειά. Για τους διαβητικούς, η άσκηση αυτή την ώρα δεν είναι κάτι ανησυχητικό.
Ωστόσο, οι ειδικοί υγείας συνιστούν την αποφυγή της υπερβολικής άσκησης, ειδικά κοντά στην ώρα του ύπνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ χαμηλή πτώση του σακχάρου στο αίμα κατά την ώρα του ύπνου. Είναι καλύτερο να ασκείστε τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τον ύπνο.
Ελέγξτε το σάκχαρο στο αίμα πριν τον ύπνο
Η τακτική εξέταση σακχάρου στο αίμα παίζει σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στον έλεγχο της νόσου. Εάν το σάκχαρο στο αίμα είναι πολύ χαμηλό ή πολύ υψηλό σε τακτική βάση αυτή τη στιγμή, ο ασθενής θα πρέπει να συζητήσει με τον γιατρό για να έχει κατάλληλες μεθόδους προσαρμογής.
Πρώιμη αναγνώριση της υπογλυκαιμίας
Τέλος, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να γνωρίζουν τα συνηθισμένα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Για παράδειγμα, η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει τρέμουλο, εφίδρωση, σύγχυση και πονοκεφάλους.
Αν κοιμάστε, αυτά τα συμπτώματα θα σας τρομάξουν. Ωστόσο, υπάρχουν και άτομα που βιώνουν μια πάθηση που ονομάζεται έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας, που σημαίνει υπογλυκαιμία, αλλά ο ασθενής δεν θα έχει κανένα σύμπτωμα και μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με το Everyday Health .
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)