4 απαραίτητα προϊόντα κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας που πρέπει να έχετε όταν βγαίνετε έξω

[διαφήμιση_1]

Παρόλο που το ηλιακό φως περιέχει υπεριώδεις ακτίνες, δεν πρέπει να το αποφεύγετε εντελώς. Με το πρωινό φως του ήλιου, η ηλιοθεραπεία για περίπου 10 λεπτά την ημέρα θα βοηθήσει το δέρμα να παράγει βιταμίνη D και αυτό είναι καλό για την υγεία, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

4 vật dụng chống tia cực tím cần phải có khi ra đường - Ảnh 1. — Φορώντας γυαλιά ηλίου θα προστατεύσετε τα μάτια σας και το δέρμα γύρω από τα μάτια σας από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες την άνοιξη και το καλοκαίρι από ό,τι το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Όσο πιο μακριά από τον ισημερινό, τόσο λιγότερες ακτίνες UV υπάρχουν.

Αν πρέπει να βγείτε έξω σε ζεστό καιρό, για να προστατεύσετε το δέρμα σας, πρέπει να έχετε μαζί σας τα ακόλουθα είδη:

Μακρυμάνικο μπουφάν

Όταν βγαίνετε στον ήλιο, είναι σημαντικό να φοράτε μακριά παντελόνια, πουκάμισα με μακριά μανίκια ή σακάκια. Τα πουκάμισα προσφέρουν την μεγαλύτερη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Τα ανοιχτόχρωμα υφάσματα παρέχουν καλύτερη προστασία από τα σκουρόχρωμα υφάσματα. Τα χοντρά, στεγνά υφάσματα μπλοκάρουν τις ακτίνες UV καλύτερα από τα λεπτά, βρεγμένα υφάσματα.

Πολλές εταιρείες παράγουν πλέον ελαφριά, άνετα ρούχα που προσφέρουν καλή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία ακόμα και όταν είναι βρεγμένα. Η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία αυτών των ενδυμάτων που προστατεύουν από τον ήλιο μετριέται με έναν παράγοντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία (UPF), ο οποίος κυμαίνεται από 15 έως 50+. Όσο υψηλότερος είναι ο UPF, τόσο καλύτερη είναι η προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι ένα προϊόν που, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το προστατεύει από τις ακτίνες UV. Ωστόσο, οι άνθρωποι πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι ακόμη και όταν χρησιμοποιούν αντηλιακό, ορισμένες ακτίνες UV μπορούν να διεισδύσουν.

Επομένως, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό, μπορείτε να παραμείνετε άνετα στον ήλιο για όσο διάστημα θέλετε. Ο καλύτερος τρόπος είναι να συνδυάσετε το αντηλιακό με ρούχα και να καλύπτετε το δέρμα σας όταν βγαίνετε στον ήλιο.

Φόρεσε καπέλο

Το ιδανικό καπέλο για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο είναι ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γείσο τουλάχιστον 5 έως 7 cm ή περισσότερο. Αυτός ο τύπος καπέλου θα βοηθήσει στην προστασία όλων των περιοχών του δέρματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο, όπως τα αυτιά, τα μάτια, το μέτωπο, η μύτη και το τριχωτό της κεφαλής.

Τα καπέλα του μπέιζμπολ παρέχουν καλή προστασία για το μέτωπο και το πρόσωπο, αλλά όχι για τον λαιμό και τα αυτιά, όπου εμφανίζεται συχνά ο καρκίνος του δέρματος. Τα ψάθινα καπέλα δεν παρέχουν τόση προστασία από τον ήλιο όσο τα υφασμάτινα καπέλα.

Φέρτε γυαλιά ηλίου

Τα γυαλιά ηλίου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να προστατεύσετε τα μάτια σας και το δέρμα γύρω από αυτά. Μελέτες δείχνουν ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων, σύμφωνα με το Healthline.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής