Πώς να αποφύγετε τη θερμοπληξία όταν τα παιδιά είναι δραστήρια σε ζεστό καιρό

Θυμηθείτε να πίνετε νερό, να καλύπτεστε προσεκτικά φορώντας καπέλο, μακρυμάνικο πουκάμισο, να επιλέγετε ένα μέρος με στέγη, σκιά και να κάνετε υπαίθριες δραστηριότητες για λιγότερο από 60 λεπτά την ημέρα... για να αποφύγετε το θερμικό σοκ.

Ο Δρ. Truong Thi Ngoc Phu, Αναπληρωτής Προϊστάμενος του Τμήματος Γενικού Σχεδιασμού του Νοσοκομείου Παίδων 2, δήλωσε ότι τα παιδιά που ασκούνται κάτω από τον καυτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν ενυδατώνονται επαρκώς μπορούν εύκολα να ιδρώσουν πολύ, οδηγώντας σε αφυδάτωση και απώλεια ηλεκτρολυτών, καθιστώντας τα παιδιά κουρασμένα, ληθαργικά, ευάλωτα σε ασθένειες, ακόμη και σε θερμοπληξία. Επομένως, προσέξτε να αποφεύγετε τις ώρες που η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι υψηλή και οι υπεριώδεις ακτίνες είναι ισχυρές κατά τη διάρκεια της ημέρας (από τις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ.).

Μετά τη συμμετοχή σε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους ή λόγω ζεστού καιρού, τα παιδιά προτιμούν να πίνουν παγωμένα ποτά ή κρύα φαγητά όπως παγωτό, αναψυκτικά, τσάι με γάλα κ.λπ. Αυτά τα κρύα ποτά ή φαγητά μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να νιώσουν δίψα και να νιώσουν νόστιμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μόλις ικανοποιηθεί η δίψα τους, τα παιδιά δεν αισθάνονται την ανάγκη να πίνουν περισσότερο νερό, με αποτέλεσμα την έλλειψη νερού που στην πραγματικότητα χρειάζεται για να αναπληρώσουν τα αποθέματα νερού του παιδιού. Επομένως, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην παροχή επαρκούς ποσότητας νερού στα παιδιά.

Οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να κάνουν υπαίθριες δραστηριότητες για λιγότερο από 60 λεπτά την ημέρα. Φωτογραφία: Quynh Tran

Οι γονείς θα πρέπει επίσης να δίνουν προσοχή στα δερματικά προβλήματα και στην ενυδάτωση. Σε ζεστό καιρό, τα παιδιά θα πρέπει να φορούν λεπτά, ελαφριά ρούχα, να επιλέγουν αναπνεύσιμα υφάσματα όπως το βαμβάκι και να αποφεύγουν την υπερβολική κίνηση που προκαλεί πολλή εφίδρωση. Χρησιμοποιήστε ήπια αφρόλουτρα και σαμπουάν για να προστατεύσετε το δέρμα των παιδιών.

Όταν κάνετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, εκτός από την προσεκτική προστασία του παιδιού σας, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο. Για παιδιά με έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα, είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική κρέμα σε μικρές ποσότητες και σε λεπτή στρώση στο δέρμα για να αποφύγετε το φράξιμο των πόρων.

Λε Φουόνγκ

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cach-tranh-soc-nhiet-khi-tre-hoat-dong-troi-nong-4723322.html