Οι άνθρωποι γερνούν σημαντικά σε δύο κρίσιμες φάσεις της ζωής τους.

Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Aging, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ και το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Nanyang στη Σιγκαπούρη παρατήρησαν αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση στα μόρια 108 ατόμων, συμπεριλαμβανομένου του RNA, των πρωτεϊνών και του μικροβιώματος.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ανθρώπινη γήρανση δεν προχωρά με σταδιακό, γραμμικό τρόπο. Αντίθετα, τα περισσότερα από τα μόρια που μελέτησαν έδειξαν μια ξαφνική επιτάχυνση της γήρανσης μεταξύ των ηλικιών 44 και 60 ετών.

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι γερνούν σε δύο ξεχωριστά στάδια, περίπου στην ηλικία των 44 και 60 ετών. Φωτογραφία: GI

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι «δεν γερνάμε σταδιακά», σύμφωνα με τον Xiaotao Shen, αναπληρωτή καθηγητή μικροβιακής ιατρικής στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Nanyang και πρώτο συγγραφέα της μελέτης. Πρόσθεσε ότι ορισμένες στιγμές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη γήρανση και την υγεία μας.

Για παράδειγμα, η ικανότητα μεταβολισμού της καφεΐνης μειώνεται σημαντικά μεταξύ των ηλικιών 40 και 60 ετών. Τα συστατικά που εμπλέκονται στον μεταβολισμό του αλκοόλ επίσης μειώνονται, ειδικά στην ηλικία των 40, εξηγεί ο Michael Snyder, επικεφαλής γενετικής στο Πανεπιστήμιο Stanford και συγγραφέας της μελέτης.

Ο Snyder προσθέτει ότι, σύμφωνα με ανεκδοτολογικές μαρτυρίες, «οι άνθρωποι συχνά βιώνουν μυϊκούς τραυματισμούς και παρατηρούν συσσώρευση λίπους στα 40 τους (που σχετίζεται με τον μεταβολισμό των λιπιδίων) και σίγουρα η μυϊκή ατροφία (απώλεια μυϊκής μάζας) εμφανίζεται σε άτομα στα 60 τους. Αυτό είναι ένα τεράστιο πρόβλημα».

Πρόσθεσε ότι και οι δύο ηλικιακές ομάδες βιώνουν αλλαγές στις πρωτεΐνες που συνδέουν τους ιστούς μεταξύ τους, κάτι που μπορεί να εξηγήσει τις αλλαγές στο δέρμα, τους μύες και το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ο κίνδυνος αυξάνεται επίσης ραγδαία, ειδικά μετά την ηλικία των 60 ετών. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακές διαταραχές, νεφρικά προβλήματα και διαβήτη τύπου 2.

Δεδομένου ότι η επιταχυνόμενη γήρανση στις γυναίκες μπορεί να αποδοθεί στην εμμηνόπαυση (συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών), οι ερευνητές διεξήγαγαν την ανάλυσή τους σε ξεχωριστά σύνολα δεδομένων για άνδρες και γυναίκες. Εξεπλάγησαν όταν βρήκαν παρόμοια αποτελέσματα - γεγονός που υποδηλώνει ότι η επιταχυνόμενη γήρανση γύρω στην ηλικία των 55 ετών μπορεί να είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο και στα δύο φύλα.

Μια προηγούμενη μελέτη Γερμανών και Αμερικανών ερευνητών διαπίστωσε ότι υπάρχει ένα άλλο «κύμα» γήρανσης γύρω στην ηλικία των 75 ετών, αλλά η τελευταία μελέτη δεν μπόρεσε να επιβεβαιώσει αυτά τα ευρήματα επειδή το ηλικιακό εύρος της ομάδας δοκιμής ήταν μόνο 25 έως 75 ετών.

Τα ευρήματα της ομάδας υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να γίνονται αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και η περισσότερη άσκηση, καθώς οι άνθρωποι εισέρχονται στα κρίσιμα χρόνια της δεκαετίας των 40 και των 60 τους.

Ο Σνάιντερ συμβουλεύει όσους πλησιάζουν τα 60 να προσέχουν την πρόσληψη υδατανθράκων και να πίνουν άφθονο νερό για να υποστηρίζουν τη λειτουργία των νεφρών. Ο Σεν προτρέπει: «Να φροντίζετε ιδιαίτερα τον εαυτό σας σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής σας».

Νγκοκ Αν (σύμφωνα με το CNN)

Πηγή: https://www.congluan.vn/nghien-cuu-con-nguoi-gia-di-dang-ke-vao-hai-thoi-diem-quan-trong-nay-trong-doi-post308667.html