Μην αγνοείτε τα επίμονα αναπνευστικά συμπτώματα.

Κατά την περίοδο των βροχών, η υψηλή υγρασία και ο κρύος αέρας αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης αναπνευστικών ασθενειών. Τα αναπνευστικά συμπτώματα στους ηλικιωμένους και σε άτομα με υποκείμενα νοσήματα τείνουν να επιμένουν, οδηγώντας ενδεχομένως σε σοβαρά προβλήματα υγείας εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.

Η κα Bui Ngoc Anh Thu (21 ετών, κάτοικος της πόλης Χο Τσι Μινχ) μοιράστηκε: «Τις ημέρες που ο καιρός αλλάζει απότομα, συχνά βήχω, φαγούρα στη μύτη και τα μάτια, ακόμη και απώλεια όσφρησης, δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή. Αυτή η κατάσταση διαρκεί πολλές ημέρες. Επειδή εργάζομαι σε κλιματιζόμενο περιβάλλον, νιώθω πολύ άβολα. Παρόλο που είμαι νοητικά σε εγρήγορση, το σώμα μου νιώθει εξαντλημένο».

Μιλώντας για τα αναπνευστικά του συμπτώματα τις τελευταίες ημέρες, ο κ. NVC (71 ετών, κάτοικος Binh Duong ) είπε ότι συχνά βήχει πολύ φλέγμα αργά το απόγευμα και το βράδυ. «Ο ύπνος μου δεν είναι βαθύς επειδή καθώς προχωρά η νύχτα, έχω διαλείποντες κρίσεις βήχα και νιώθω ότι η αναπνοή μου εμποδίζεται», είπε ο κ. C.

Τις ημέρες με απρόβλεπτο καιρό, πολλοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς στο να κρυολογήσουν.

Ομοίως, η κα BNYN (30 ετών, κάτοικος της πόλης Χο Τσι Μινχ) δήλωσε ότι την τελευταία εβδομάδα ένιωθε επίσης σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. «Πρόσφατα, έχω ρινική συμφόρηση, καταρροή και δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό εμποδίζει την καθημερινότητά μου και επηρεάζει τη διάθεσή μου στην εργασία», είπε η κα N.

Όπως μπορεί να φανεί, οι ακανόνιστες αλλαγές του καιρού καθιστούν τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα πιο ευάλωτα σε αναπνευστικά προβλήματα.

Μην παίρνετε αψήφιστα τα αναπνευστικά συμπτώματα.

Σύμφωνα με τον Δρ. Μπούι Φαμ Μινχ Μαν, ειδικό στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ - Παράρτημα 3, πολλοί άνθρωποι συχνά αγνοούν συμπτώματα όπως βήχα, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια, νομίζοντας ότι είναι απλώς ένα κοινό κρυολόγημα.

Ένας επίμονος βήχας που συνοδεύεται από δύσπνοια μπορεί να είναι σημάδι πνευμονίας, μιας επικίνδυνης πάθησης που απαιτεί άμεση θεραπεία. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η πνευμονία μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστική ανεπάρκεια, μειώνοντας την ικανότητα αναπνοής και επηρεάζοντας άλλα όργανα του σώματος.

Εάν ένας ασθενής έχει ιστορικό καπνίσματος ή εργασίας σε μολυσμένο περιβάλλον, τα επίμονα αναπνευστικά συμπτώματα μπορούν να οδηγήσουν σε ΧΑΠ. Πρόκειται για μια πάθηση όπου οι πνεύμονες χάνουν σταδιακά την ικανότητά τους να λειτουργούν κανονικά, προκαλώντας ολοένα και πιο σοβαρή δύσπνοια με την πάροδο του χρόνου.

Ο Δρ. Μινχ Μαν πρόσθεσε ότι οι πνευμονικές παθήσεις, ιδιαίτερα η παρατεταμένη δύσπνοια, μπορούν να ασκήσουν πίεση στην καρδιά, οδηγώντας σε καρδιαγγειακά προβλήματα όπως η καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους ηλικιωμένους ή για όσους έχουν υποκείμενες καρδιακές παθήσεις.

Τι πρέπει να προσέχουν οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν υποκείμενα νοσήματα;

Για τους ηλικιωμένους, των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί σταδιακά με την ηλικία, καθιστώντας τους πιο ευάλωτους σε αναπνευστικές λοιμώξεις, η διατήρηση της θερμοκρασίας και η αποφυγή των απότομων καιρικών αλλαγών είναι ζωτικής σημασίας.

Οι ηλικιωμένοι έχουν ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα κατά την περίοδο των βροχών.

Η ισορροπημένη διατροφή, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C και τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι αυτό που ο Δρ. Μινχ Μανχ ενθαρρύνει τους ηλικιωμένους να κάνουν.

Όσοι πάσχουν από χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, όπως άσθμα ή βρογχίτιδα, θα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν έξω κατά τη διάρκεια έντονης βροχής ή όταν ο αέρας είναι υγρός και κρύος. Η διατήρηση της συνήθειας να φοράνε μάσκα όταν βγαίνουν έξω και ο τακτικός έλεγχος των εισπνευστήρων ή των αερολυμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού είναι δύο πράγματα στα οποία πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή τα άτομα με υποκείμενες παθήσεις.

Μέτρα για την πρόληψη αναπνευστικών παθήσεων

Σύμφωνα με τον Δρ. Μινχ Μαν, για την προστασία της αναπνευστικής υγείας μακροπρόθεσμα, είναι απαραίτητο να δίνουμε προσοχή και να αλλάζουμε ακόμη και τα πιο μικρά πράγματα στην καθημερινή ζωή, και το περιβάλλον διαβίωσης είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας που όλοι πρέπει να λάβουν υπόψη.

Κρατήστε το σώμα σας ζεστό όταν αλλάζει ο καιρός : Όταν ο καιρός είναι κρύος, ειδικά νωρίς το πρωί και το βράδυ, θα πρέπει να ντύνεστε ζεστά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην προστασία του λαιμού, του στήθους και της μύτης σας. Ο κρύος αέρας που εισέρχεται στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει στένωση των αεραγωγών, οδηγώντας σε βήχα και δυσκολία στην αναπνοή.

Αποφύγετε την υπερβολική υγρασία σε εσωτερικούς χώρους : Όταν ο αέρας είναι πολύ υγρός, η μούχλα αναπτύσσεται εύκολα, προκαλώντας ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Ανοίγετε τακτικά τα παράθυρα για αερισμό ή χρησιμοποιήστε αφυγραντήρα, εάν είναι δυνατόν.

Η συσσωρευμένη σκόνη στο σπίτι μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπνευστικές ασθένειες.

Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό: Καθαρίζετε και σκουπίζετε τακτικά το σπίτι σας για να αποτρέψετε τη σκόνη και τη μούχλα. Η χρήση ενός καθαριστή αέρα βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας του χώρου διαβίωσής σας.

Περιορίστε τη χρήση διεγερτικών : Αποφύγετε το κάπνισμα ή την κοντινή απόσταση από άτομα που καπνίζουν, καθώς αποτελεί πολύ ισχυρό έναυσμα για αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα, η πνευμονία και η χρόνια βρογχίτιδα.

Αποφύγετε την έκθεση σε τοξικές χημικές ουσίες: Τα εντομοκτόνα, τα μυκητοκτόνα και τα σκληρά καθαριστικά προϊόντα συχνά περιέχουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τους πνεύμονες. Όταν τα χρησιμοποιείτε, φροντίστε να ανοίγετε τα παράθυρα για αερισμό ή να φοράτε μάσκα για να αποφύγετε την εισπνοή τοξικών αναθυμιάσεων.

Ο Δρ. Μινχ Μαν ανέφερε επίσης ότι οι άνθρωποι πρέπει να τηρούν τα προληπτικά μέτρα, να διατηρούν ένα καθαρό περιβάλλον διαβίωσης και να μην εφησυχάζουν για συμπτώματα όπως ο επίμονος βήχας και η δύσπνοια. Η προληπτική υγειονομική περίθαλψη θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών σοβαρών ασθενειών και θα οδηγήσει σε πιο υγιείς ζωές κατά την περίοδο των βροχών.

Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-chu-quan-voi-cac-trieu-chung-ho-hap-keo-dai-185241023205457099.htm