Πώς να μειώσετε γρήγορα τα συμπτώματα του κρυολογήματος σε 24 ώρες;

Τα συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι ο πονόλαιμος, ο βήχας, η καταρροή και η βουλωμένη μύτη, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Medical News Today (UK).

Η χρήση ρινικού σπρέι μπορεί να μειώσει γρήγορα τα συμπτώματα της ρινικής συμφόρησης και της καταρροής σε περίπτωση κρυολογήματος.

Η εφαρμογή ορισμένων από τα ακόλουθα μέτρα μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος εντός 24 ωρών.

Πίνετε αρκετό νερό

Όταν έχετε κρυολόγημα, ακόμα κι αν δεν διψάτε, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Εκτός από το νερό, μπορείτε επίσης να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι, χυμό πορτοκαλιού και άλλους χυμούς φρούτων. Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, η προσθήκη σούπας ή υγρών πιάτων είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αναπληρώσετε τα αποθέματα νερού.

Επιπλέον, οι ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ και καφεϊνούχων ποτών όπως το τσάι και ο καφές. Πρόκειται για διουρητικά ποτά, τα οποία αποβάλλουν το νερό από τον οργανισμό και μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αφυδάτωση.

Γαργάρα

Οι γαργάρες με αλατόνερο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα θα βοηθήσουν στη μείωση του αισθήματος πόνου και κνησμού στο λαιμό. Αυτό το διάλυμα αλατόνερου είναι πολύ εύκολο στην παρασκευή του. Οι ασθενείς θα πρέπει να χρησιμοποιούν χλιαρό νερό και να προσθέτουν μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο ποτήρι νερό.

Χρησιμοποιήστε παστίλιες ψευδαργύρου

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη παστίλιων ψευδαργύρου στην αγορά. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που λαμβάνουν παστίλιες ψευδαργύρου αναρρώνουν από ένα κρυολόγημα 33% πιο γρήγορα από εκείνα που δεν τις λαμβάνουν. Αυτό το όφελος οφείλεται στο γεγονός ότι ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για το ανοσοποιητικό σύστημα και τον μεταβολισμό του οργανισμού.

Οι ειδικοί συνιστούν στους ασθενείς να λαμβάνουν τις παστίλιες αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα. Εάν ο ασθενής λαμβάνει αντιβιοτικά, θα πρέπει να το συζητήσει με τον γιατρό του, επειδή οι παστίλιες ψευδαργύρου μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων.

Ρινικό σπρέι

Η χρήση ρινικών σπρέι θα μειώσει τα συμπτώματα της καταρροής και της βουλωμένης μύτης πιο γρήγορα από τη λήψη χαπιών. Τα ρινικά σπρέι δρουν απευθείας στον ρινικό βλεννογόνο, βοηθώντας στην αποτελεσματική εξόντωση των βακτηρίων, στη μείωση της βλέννας και στη βελτίωση των συμπτωμάτων.

Επιπλέον, εάν οι ασθενείς θέλουν να ξεπλύνουν τη μύτη τους, θα πρέπει να χρησιμοποιούν βραστό νερό που έχει κρυώσει και να περιορίζουν τη χρήση νερού βρύσης. Το νερό της βρύσης μπορεί να περιέχει ορισμένους μικροοργανισμούς, επιδεινώνοντας τη λοίμωξη, σύμφωνα με το Medical News Today .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lam-sao-de-giam-nhanh-trieu-chung-cam-lanh-trong-24-gio-185231226223616286.htm