Πώς να καταπραΰνετε τον πονόλαιμο με αλμυρό νερό

Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι μια από τις πιο κοινές και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πονόλαιμο.

Ο πονόλαιμος εμφανίζεται συνήθως όταν υπάρχει φλεγμονή ή ερεθισμός στην περιοχή πίσω από το λαιμό, προκαλώντας δυσφορία, πόνο και κάψιμο ή κνησμό, σύμφωνα με τη σελίδα υγείας Health .

Συχνές αιτίες πονόλαιμου περιλαμβάνουν τους ιούς του κρυολογήματος και της γρίπης, τις αλλεργίες και τις βακτηριακές λοιμώξεις όπως ο στρεπτόκοκκος. Ο καρκίνος και οι θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονόλαιμο.

Ενώ η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη, τα περισσότερα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν στο σπίτι. Οι γαργάρες με αλμυρό νερό όχι μόνο παρέχουν γρήγορη ανακούφιση από τον πονόλαιμο, αλλά έχουν και πολλά άλλα οφέλη.

Οι γαργάρες με αλατόνερο είναι μια από τις κοινές και αποτελεσματικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο.

Η Άλισεν Νέλσον, γιατρός στις ΗΠΑ, μοιράστηκε πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τις γαργάρες με αλμυρό νερό.

Οφέλη από τις γαργάρες με αλμυρό νερό

Σύμφωνα με έρευνα, οι γαργάρες με αλμυρό νερό εντός 48 ωρών από μια αναπνευστική λοίμωξη, όπως ένα κρυολόγημα, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας έως και 2 ημέρες.

Εκτός από τον πονόλαιμο, οι γαργάρες με αλμυρό νερό μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο στόμα μετά από οδοντιατρική επέμβαση. Οι γαργάρες με αλμυρό νερό είναι εξίσου αποτελεσματικές με τα κανονικά αντιβακτηριακά στοματικά διαλύματα στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της επούλωσης μετά από χειρουργική επέμβαση. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπράυνση των στοματικών ελκών, βοηθώντας τα να επουλωθούν ταχύτερα.

Πώς να κάνετε γαργάρες με αλμυρό νερό

Η διαδικασία των γαργάρων με αλατόνερο είναι πολύ εύκολη. Θα πρέπει να κάνετε γαργάρες με αλατόνερο 2-3 φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να κάνετε γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο, επειδή η ζέστη μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Αρχικά, πάρτε μια επαρκή ποσότητα διαλύματος αλατόνερου στο στόμα σας, φέρνοντας το διάλυμα στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κάντε γαργάρες για περίπου 10-15 δευτερόλεπτα.

Στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και φτύστε το διάλυμα.

Αν και οι γαργάρες με αλμυρό νερό είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή νεφρική νόσο θα πρέπει να είναι προσεκτικά, καθώς η υπερβολική ποσότητα αλατιού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Ο πονόλαιμος συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε 5-7 ημέρες. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα επιμένουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή συνοδεύονται από πυρετό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Πηγή: https://thanhnien.vn/cach-lam-diu-dau-hong-bang-nuoc-muoi-185250117225533601.htm