Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Έρευνες διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση πολλών πράσινων φυλλωδών λαχανικών βοηθά στην προστασία των πνευμόνων. Αν ξαφνικά νιώσετε ζάλη, κάντε αυτό αμέσως...
Γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλή χοληστερόλη παρά τη δίαιτα και την τακτική άσκηση;
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από τη διατροφή ή το υπερβολικό βάρος, αλλά μπορεί επίσης να έχει και κάποιες άλλες απροσδόκητες αιτίες.
Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους η χοληστερόλη σας εξακολουθεί να είναι υψηλή παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας .
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από τη διατροφή ή το υπερβολικό βάρος.
Γενετική. Εάν έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τα επίπεδα χοληστερόλης σας εξακολουθούν να είναι υψηλά, μπορεί να έχετε γενετική προδιάθεση για υψηλή χοληστερόλη, λέει ο Raj Khandwalla, MD, καρδιολόγος στο Smidt Heart Institute στο Cedars-Sinai .
Το σώμα παράγει περισσότερη χοληστερόλη. Μερικοί άνθρωποι απλώς παράγουν περισσότερη χοληστερόλη από άλλους, και δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό, λέει η Δρ. Έλι Κάνον, γενική γιατρός με δεκαετίες εμπειρίας στην Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.
Λάθος δίαιτα. Ο Δρ. Khandwalla συμβουλεύει άτομα με υψηλή χοληστερόλη να αποφεύγουν την κετογονική δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η οποία είναι δημοφιλής για την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση πολλών κρεάτων μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 19 Αυγούστου.
Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση πολλών πράσινων φυλλωδών λαχανικών βοηθά στην προστασία των πνευμόνων
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ERJ Open Research , υποδηλώνει ότι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Κ μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.
Συνεπώς, Δανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ έχουν κακή πνευμονική λειτουργία και είναι πιο ευάλωτα στο άσθμα, τον συριγμό και τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) .
Η βιταμίνη Κ μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων
Ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης και στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης εξέτασαν 4.092 άτομα ηλικίας 24 έως 77 ετών. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε έλεγχο της πνευμονικής τους λειτουργίας.
Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν επίσης σε αιματολογικές εξετάσεις για τη μέτρηση των επιπέδων βιταμίνης Κ στο αίμα τους και απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη συνολική υγεία και τον τρόπο ζωής τους.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ είχαν μικρότερο όγκο αέρα που μπορούσαν να εισπνεύσουν ή να εκπνεύσουν σε 1 δευτερόλεπτο. Αυτά τα άτομα ήταν επίσης πιο πιθανό να πάσχουν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, άσθμα ή συριγμό. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 19 Αυγούστου .
Ξαφνικά νιώστε ζάλη, ναυτία, κάντε το αμέσως
Η λιποθυμία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γιατροί επειγόντων περιστατικών. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού Επεισοδίου (NINDS), η λιποθυμία συμβαίνει όταν η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο αλλάζει ξαφνικά. Συχνά προκαλείται από χαμηλή αρτηριακή πίεση και από την καρδιά που δεν αντλεί αρκετό οξυγόνο στον εγκέφαλο.
Εάν αισθάνεστε ζάλη, λιποθυμία ή ναυτία, είναι καλύτερο να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.
Η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ σημειώνει ότι η λιποθυμία συνήθως δεν είναι ανησυχητική, αλλά μερικές φορές μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα.
Η λιποθυμία μπορεί να είναι εντελώς καλοήθης, σαν μια ελαφριά ζάλη στην όψη αίματος, αλλά μπορεί επίσης να είναι απειλητική για τη ζωή, σαν ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός, δήλωσε η Δρ. Τόρι ΜακΓκόουαν, γιατρός επειγόντων περιστατικών από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών Επειγόντων Περιστατικών.
Ο Δρ. ΜακΓκόουαν πρόσθεσε ότι οι συνέπειες μιας ξαφνικής λιποθυμίας μπορεί να είναι πολύ σοβαρές, συμπεριλαμβανομένων καταγμάτων κρανίου και εγκεφαλικών τραυματισμών. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
![[Φωτογραφία] Το υπερφεγγάρι της συγκομιδής λάμπει έντονα τη νύχτα του Φεστιβάλ των Μεσοφθινοπώρων σε όλο τον κόσμο](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/10/07/1759816565798_1759814567021-jpg.webp)
Σχόλιο (0)