Ανακαλύφθηκε τρόπος για να παραταθεί η επίδραση του καφέ

Είτε πρόκειται για τον πρωινό σας καφέ είτε για ένα διάλειμμα για καφέ με φίλους, η καφεΐνη βοηθάει στην τόνωση της ημέρας σας.

Ένας ειδικός μοιράστηκε το ειδικό συστατικό που μπορεί να παρατείνει τις επιδράσεις ενός φλιτζανιού καφέ. Αυτό είναι το γκρέιπφρουτ, σύμφωνα με την New York Post.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει ένα δραστικό συστατικό που μπορεί να παρατείνει τις επιδράσεις της καφεΐνης, βοηθώντας σας να ξεπεράσετε την απογευματινή υπνηλία και να συνεχίσετε να παραμένετε ξύπνιοι στην εργασία.

Το γκρέιπφρουτ περιέχει ένα δραστικό συστατικό που μπορεί να παρατείνει τις επιδράσεις της καφεΐνης.

Η Δρ. Michelle Francl, καθηγήτρια χημείας στο Bryn Mawr College (ΗΠΑ), δήλωσε: Αν τρώτε γκρέιπφρουτ κοντά στην ώρα που πίνετε καφέ, μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο που η καφεΐνη παραμένει στον οργανισμό σας.

Αυτό μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις της καφεΐνης και να αποτρέψει την ανεπιθύμητη νωθρότητα το απόγευμα.

Εξηγώντας γιατί η κατανάλωση γκρέιπφρουτ γύρω από τον καφέ έχει αυτή τη μαγική επίδραση, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι αυτό οφείλεται στη ναρινγίνη - την ουσία που δημιουργεί την πικρή γεύση στο γκρέιπφρουτ, η οποία έχει ως αποτέλεσμα την επιβράδυνση της διάσπασης της καφεΐνης στον οργανισμό. Ωστόσο, δεν αλλάζει τη διαδικασία του μεταβολισμού της καφεΐνης, σύμφωνα με την New York Post.

Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και άνοιας. Ωστόσο, άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η κατανάλωση περισσότερων από τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, προειδοποιεί η Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.

Μια ανασκόπηση σχεδόν 30 μελετών του 2022, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι, διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση τριών έως τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 27%, σύμφωνα με την Daily Mail .

Ο πιο υγιεινός καφές είναι ο μαύρος, χωρίς ζάχαρη ή λιπαρά.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/phat-hien-cach-keo-dai-tac-dung-cua-ca-phe-185240313223916347.htm