Ανακαλύψτε περισσότερα οφέλη των πράσινων μπανανών

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας όταν πλένετε το πρόσωπό σας. Για ποια ασθένεια προειδοποιεί το σκληρό στομάχι, πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό; ...

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν 5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από τις πράσινες μπανάνες

Οι πράσινες ή άγουρες μπανάνες μπορεί να μην έχουν τόσο υπέροχη γεύση όσο οι ώριμες μπανάνες, αλλά έχουν εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία της καρδιάς χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Οι πράσινες μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, είναι καλές για την πέψη και αποτελούν επίσης ιδανική τροφή για άτομα με διαβήτη .

Αν και δεν είναι πολύ νόστιμες, τα οφέλη των πράσινων μπανανών μπορεί να σας εκπλήξουν.

Η Lovneet Batra, κορυφαία διατροφολόγος στο Δελχί (Ινδία), σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram, δήλωσε: Αν και δεν είναι πολύ νόστιμες, τα οφέλη των πράσινων μπανανών μπορεί να σας εκπλήξουν. Ακολουθούν 5 οφέλη για την υγεία από τις πράσινες μπανάνες:

1. Ενισχύει την πέψη. Στην ανάρτησή της, η ειδικός Lovneet Batra εξηγεί ότι οι πράσινες μπανάνες έχουν τα υψηλότερα επίπεδα φαινολικών ενώσεων. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην υποστήριξη του μικροβιώματος του εντέρου κατά την πέψη στο στομάχι και το λεπτό έντερο.

2. Βελτιώνουν την καρδιαγγειακή υγεία. Οι πράσινες μπανάνες περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, τη σύσπαση των μυών, τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και τη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 25 Ιουλίου .

Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας όταν πλένετε το πρόσωπό σας

Σύμφωνα με έναν ειδικό, το στέγνωμα του προσώπου σας με πετσέτα μετά το πλύσιμο μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο εμφάνισης εξανθημάτων, μολύνσεων, ακόμη και σοβαρών δερματικών βλαβών.

Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε τι είναι καλό για την περιποίηση του δέρματός σας, υπάρχει ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε, λέει η Fatma Gunduz, αισθητικός στο Skin and Sanctuary στο Ηνωμένο Βασίλειο .

Είναι καλύτερο να αφήσετε το πρόσωπό σας να στεγνώσει φυσικά.

Το τρίψιμο μιας πετσέτας στο πρόσωπό σας μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πετσέτα για να σκουπίσετε το πρόσωπό σας είναι επειδή αποτελεί εστία ανάπτυξης βακτηρίων, επειδή οι πετσέτες είναι φυσικά απορροφητικές.

Η Γκουντούζ λέει ότι οι πετσέτες μπορεί να φιλοξενούν μικρόβια όπως το E. coli, το οποίο μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα.

Αυτά τα μικρόβια μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα σας και ενδεχομένως να προκαλέσουν εξανθήματα ή μολύνσεις. Ανησυχητικά, η υφή της πετσέτας σας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα σας. Το τρίψιμο μιας τραχιάς πετσέτας στο πρόσωπό σας μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.

Το έντονο τρίψιμο με μια τραχιά πετσέτα μπορεί ακόμη και να προκαλέσει μικροσκοπικά σχισίματα στο δέρμα και μόνιμη βλάβη, λέει ο Gunduz. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 25 Ιουλίου .

Για ποια ασθένεια προειδοποιεί το σκληρό στομάχι; Πότε πρέπει να επισκεφτώ γιατρό;

Ένα σκληρό, περισσότερο από το κανονικό στομάχι είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Συχνά συνοδεύεται από ένα αίσθημα δυσφορίας στα έντερα και το στομάχι. Ωστόσο, η αιτία μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλά πεπτικά προβλήματα.

Όταν πιέζετε την κοιλιά και νιώθετε σκληρότητα, η πρώτη αιτία μπορεί να είναι η δυσκοιλιότητα. Για να διαπιστωθεί εάν πρόκειται για δυσκοιλιότητα ή όχι, ο ασθενής πρέπει να θυμάται πότε ήταν η πρώτη φορά που είχε κένωση και αν η διατροφή του έχει αρκετές φυτικές ίνες.

Σκληρή κοιλιά όταν την αγγίζετε, εάν συνοδεύεται από συμπτώματα εμέτου, διάρροιας, απώλειας όρεξης, κόπωσης, τότε χρειάζεται άμεση επίσκεψη σε γιατρό.

Μια άλλη αιτία σκληρού στομάχου όταν πιέζεται είναι η συσσώρευση αερίων στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή καταπίνεται πολύς αέρας όταν τρώτε, πίνετε ή καταναλώνετε τροφές που παράγουν πολλά αέρια, όπως τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Το μάσημα τσίχλας, η ομιλία κατά το φαγητό ή το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια στο στομάχι. Για να αποφευχθεί η κατάποση αέρα, οι άνθρωποι πρέπει να επικεντρωθούν στο να μασούν καλά, να περιορίσουν την ομιλία κατά το φαγητό και να αποφεύγουν την κατανάλωση πολλών ανθρακούχων ποτών. Επιπλέον, η υπερκατανάλωση τροφής είναι επίσης μια άλλη αιτία σκληρού στομάχου.

Μια σκληρή κοιλιά όταν πιέζεται συχνά οφείλεται σε ακίνδυνες αιτίες. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Για παράδειγμα, η τροφική δυσανεξία ή η βακτηριακή υπερανάπτυξη στο λεπτό έντερο μπορούν επίσης να προκαλέσουν σκληρή κοιλιά. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm