Ανακαλύπτοντας περισσότερα οφέλη των πράσινων μπανανών.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε άλλα άρθρα όπως: Αυτοί είναι οι χρυσοί κανόνες όταν πλένετε το πρόσωπό σας. Για ποιες ασθένειες προειδοποιεί το σκληρό στομάχι και πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό; ...

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν 5 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από τις πράσινες μπανάνες.

Οι πράσινες ή άγουρες μπανάνες μπορεί να μην έχουν τόσο υπέροχη γεύση όσο οι ώριμες, αλλά προσφέρουν εντυπωσιακά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία χάρη στην αφθονία των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών τους.

Οι πράσινες μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που είναι εξαιρετικό για την πέψη και τις καθιστά ιδανική τροφή για άτομα με διαβήτη .

Αν και δεν είναι πολύ εύγευστες, τα οφέλη των πράσινων μπανανών μπορεί να σας εκπλήξουν.

Η Lovneet Batra, κορυφαία διατροφολόγος στο Δελχί της Ινδίας, δήλωσε σε πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram ότι, παρά το γεγονός ότι δεν είναι πολύ νόστιμες, τα οφέλη των πράσινων μπανανών μπορούν να σας εκπλήξουν. Ακολουθούν πέντε οφέλη για την υγεία από τις πράσινες μπανάνες:

1. Βελτιώνει την πέψη. Στην ανάρτηση, ο ειδικός Lovneet Batra εξηγεί ότι οι πράσινες μπανάνες έχουν την υψηλότερη αναλογία δεσμευμένων φαινολικών ενώσεων. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην υποστήριξη του μικροβιώματος του εντέρου κατά την πέψη στο στομάχι και το λεπτό έντερο.

2. Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία. Οι πράσινες μπανάνες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Αποτελούν εξαιρετική πηγή καλίου, το οποίο βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, στη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων και στη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 25 Ιουλίου .

Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας όταν πλένετε το πρόσωπό σας.

Σύμφωνα με έναν ειδικό, το στέγνωμα του προσώπου σας με πετσέτα μετά το πλύσιμο μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο εμφάνισης εξανθημάτων, μολύνσεων, ακόμη και σοβαρών δερματικών βλαβών.

Σύμφωνα με την ειδικό Fatma Gunduz, αισθητική θεραπεύτρια από το Skin and Sanctuary (Ηνωμένο Βασίλειο), ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνετε τι είναι καλό για το δέρμα σας, υπάρχει ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε .

Είναι καλύτερο να αφήσετε το πρόσωπό σας να στεγνώσει φυσικά.

Το τρίψιμο του προσώπου σας με μια πετσέτα μπορεί να προκαλέσει μόλυνση. Ο λόγος που δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πετσέτα για να σκουπίζετε το πρόσωπό σας είναι επειδή οι πετσέτες αποτελούν εστία ανάπτυξης βακτηρίων λόγω των φυσικών απορροφητικών τους ιδιοτήτων.

Ο ειδικός Γκουντούζ λέει ότι οι πετσέτες μπορούν να αποτελέσουν εστία αναπαραγωγής για μικρόβια όπως το E. coli, το οποίο μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει στομαχικά προβλήματα.

Αυτά τα παθογόνα μπορούν να μεταφερθούν στο δέρμα και ενδεχομένως να προκαλέσουν ακμή ή μολύνσεις. Ανησυχητικά, η υφή της πετσέτας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα. Το τρίψιμο μιας τραχιάς πετσέτας στο πρόσωπό σας μπορεί να βλάψει το δέρμα.

Ο ειδικός Gunduz δήλωσε: Το έντονο τρίψιμο με μια τραχιά πετσέτα μπορεί ακόμη και να προκαλέσει μικροσκοπικά σκισίματα στο δέρμα και να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη βλάβη. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στην ενότητα για την υγεία του άρθρου της 25ης Ιουλίου .

Τι υποδηλώνει μια σκληρή κοιλιά και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Ένα αίσθημα πληρότητας στην κοιλιά είναι αρκετά συνηθισμένο. Αυτή η πάθηση συχνά συνοδεύεται από δυσφορία στα έντερα και το στομάχι. Ωστόσο, η αιτία μπορεί να μην περιορίζεται σε πεπτικά προβλήματα.

Όταν πιέζετε την κοιλιά σας και την αισθάνεστε σκληρή, η πρώτη πιθανή αιτία θα μπορούσε να είναι η δυσκοιλιότητα. Για να διαπιστώσετε εάν πρόκειται για δυσκοιλιότητα, πρέπει να θυμηθείτε πότε είχατε την τελευταία φορά που κάνατε κένωση και αν η διατροφή σας περιλαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες.

Μια σκληρή κοιλιά κατά την ψηλάφηση, συνοδευόμενη από συμπτώματα όπως έμετος, διάρροια, απώλεια όρεξης και κόπωση, απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Ένας άλλος λόγος για την κοιλιακή δυσκαμψία όταν πιέζεται είναι η συσσώρευση αερίων στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή καταπίνεται πολύς αέρας κατά το φαγητό, το ποτό ή την κατανάλωση τροφών που παράγουν αέρια, όπως τα ανθρακούχα αναψυκτικά. Το μάσημα τσίχλας, η ομιλία κατά το φαγητό ή το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια στο στομάχι. Για να αποφευχθεί η κατάποση αέρα, οι άνθρωποι θα πρέπει να επικεντρωθούν στο μάσημα καλά, να περιορίσουν την ομιλία κατά το φαγητό και να αποφεύγουν την κατανάλωση πολλών ανθρακούχων ποτών. Επιπλέον, η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια άλλη αιτία κοιλιακής δυσκαμψίας.

Μια σκληρή κοιλιά όταν πιέζεται συνήθως οφείλεται σε ακίνδυνες αιτίες. Ωστόσο, θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Για παράδειγμα, οι τροφικές δυσανεξίες ή η υπερανάπτυξη βακτηρίων στο λεπτό έντερο μπορούν επίσης να προκαλέσουν κοιλιακή δυσκαμψία. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να διαβάσετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-chuoi-xanh-185230724200719843.htm