Το star fruit βοηθά στην άντληση του αίματος με φυσικό τρόπο, μειώνει αποτελεσματικά τον βήχα και τα κρυολογήματα και πωλείται σε πολλές αγορές του Βιετνάμ.

Δεν μπορούν όλοι να φάνε αστέρα , αλλά αν σε κάποιον αρέσει η χαρακτηριστική ξινή γεύση και η τραγανότητά του, θα γίνει ένα αγαπημένο του πιάτο. Εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως τροφή, το αστέρα χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο χάρη στην παρουσία φλαβονοειδών, σαπωνινών και τανινών, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, το αστέρα είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία.

Ο καρπός χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ινδική ιατρική για τη θεραπεία του πυρετού, του βήχα, της γονόρροιας, της διάρροιας και των στοματικών ελκών. Το φυτό και τα μέρη του χρησιμοποιούνται επίσης στην παραδοσιακή ιατρική στη Γαλλική Γουινέα και σε πολλές άλλες χώρες.

Σύμφωνα με τον πρώην συνταγματάρχη, ο γενικός ιατρός Bui Hong Minh (Αντιπρόεδρος του Συλλόγου Ανατολίτικης Ιατρικής Ba Dinh, Ανόι ) σχολίασε επίσης το ίδιο. Αυτό το φρούτο έχει υψηλή θρεπτική αξία, βοηθά στην εξάλειψη της δίψας και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με τον ειδικό, στην ανατολίτικη ιατρική, ο φλοιός του δέντρου ταμαρίνδου θεωρείται επίσης ότι έχει πολύ καλή επίδραση στη θεραπεία του στομαχόπονου. Από τη λαϊκή εμπειρία, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον φλοιό του δέντρου ταμαρίνδου ως συστατικό σε φάρμακα.

Σύμφωνα με έρευνα, 100 γραμμάρια φρούτων-σταριού περιέχουν 0,27 γραμμάρια λίπους, 0,88 γραμμάρια πρωτεΐνης και 0,3 mg σιδήρου. Τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά στα φρούτα-σταριού είναι τα εξής: 10 γραμμάρια υδατανθράκων, 2,2 γραμμάρια φυτικών ινών, 5,95 γραμμάρια ζάχαρης, 80 γραμμάρια νερού, 3 mg νατρίου, 250 mg καλίου, 67 mg φωσφόρου, 36 mg βιταμίνης C.

5 οφέλη για την υγεία από τα φρούτα-αστέρια

Τα φρούτα Star Fruit βοηθούν στη μείωση του βήχα και στη θεραπεία της γρίπης

Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας έχει βήχα, δοκιμάστε να φάτε λίγο ψιλοκομμένο φρούτο ή να πιείτε καθαρό χυμό φρούτου. Το φρούτο περιέχει φυσικά αποχρεμπτικά, επομένως είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του βήχα. Μπορείτε επίσης να βράσετε φύλλα φρούτου με νερό για να αντιμετωπίσετε τον βήχα.

Επιπλέον, το star fruit είναι επίσης μια αποτελεσματική λύση για τη θεραπεία της γρίπης. Εκτός από αυτή τη μέθοδο, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε άλλες θεραπείες για τη γρίπη για να ανακουφίσετε γρήγορα τα συμπτώματα.

Φωτογραφία εικονογράφησης

Το φρούτο Star είναι καλό για την πέψη.

Ο καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και την κένωση του εντέρου. Η σάρκα του καρπού συνιστάται για άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα και δυσπεψία, ενώ η περιεκτικότητα σε νερό του καρπού βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Η χρήση φρέσκου ή μουλιασμένου χυμού από αστεροειδή φρούτα και αστεροειδή φρούτα είναι πολύ καλή σε περιπτώσεις κακής πέψης. Ο λόγος είναι ότι αυτό το φρούτο βοηθά στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας, χωνεύοντας την τροφή πιο γρήγορα.

Ο φρύνος βοηθά στην απώλεια βάρους

Τα φρούτα-αστέρια είναι επίσης πολύ καλά για όσους θέλουν να χάσουν βάρος με ασφάλεια. Τα φρούτα-αστέρια περιέχουν πολύ λίγους υδατάνθρακες, λίπος, θερμίδες, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες.

Επομένως, είναι πολύ ωφέλιμο για όσους θέλουν να διατηρήσουν μια λεπτή, λεπτή σιλουέτα. Μπορείτε να φάτε φρέσκα φρούτα του δάσους ή να τα μεταποιήσετε σε πιάτα όπως σαλάτα, ανάμεικτη σαλάτα ή σάλτσα για πολλά άλλα νόστιμα πιάτα.

Βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Το star fruit είναι μια χρήσιμη τροφή για άτομα με διαβήτη τύπου II χάρη στην ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα. Οι φυτικές ίνες και η βιταμίνη C στο star fruit παίζουν σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι φυτικές ίνες βοηθούν επίσης στον έλεγχο της πείνας, στον περιορισμό της κατανάλωσης τροφής, συμβάλλοντας έτσι στη μη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και στον φυσικό έλεγχο του βάρους.

Οι φρύνοι βοηθούν στη μείωση του κινδύνου αναιμίας από έλλειψη σιδήρου

Σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας, τα φρούτα του δάσους είναι πολύ ωφέλιμα για άτομα με αναιμία επειδή είναι πλούσια σε σίδηρο. Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Επιπλέον, τα φρούτα του δάσους περιέχουν επίσης βιταμίνη Β1, η οποία βοηθά επίσης στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, αυξάνει τη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα και αποτρέπει την αναιμία. Επομένως, μπορείτε να τρώτε φρούτα του δάσους τακτικά για να βελτιώσετε την αναιμία.

Φρούτα-αστέρια για ομορφιά

Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην επιδιόρθωση των ιστών και στη θρέψη του δέρματος. Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την ομορφιά του δέρματος. Ο καρπός χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Τα φύλλα βράζονται και το εκχύλισμα χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο λοσιόν και ενυδατικών. Παραδοσιακά, οι ρίζες του φυτού χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κνησμού του δέρματος.

3 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όταν τρώτε φρούτα-αστέρια για να διασφαλίσετε την ασφάλεια της υγείας σας

Φωτογραφία εικονογράφησης

- Αν και έχει υψηλή θρεπτική αξία, το φρούτο-αστέρι περιέχει μεγάλη ποσότητα οξέος. Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση θα προκαλέσει υπερβολική οξύτητα και δεν είναι καλή για το πεπτικό σύστημα.

- Δεν πρέπει να τρώτε φρούτα-σταράκια τακτικά. Κάθε φορά που τρώτε, θα πρέπει επίσης να περιορίζετε την ποσότητα φρούτων-σταράκια που τρώτε. Μην τρώτε πάρα πολλά φρούτα-σταράκια ταυτόχρονα.

- Δεν πρέπει να τρώτε φρούτα-αστέρια όταν πεινάτε, αλλά να τρώτε φρούτα-αστέρια μόνο εντός 2 ωρών από την ολοκλήρωση ενός γεύματος. Για τα παιδιά, δεν πρέπει να τα αφήνετε να φάνε πάρα πολύ.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-bom-mau-tu-nhien-giup-giam-ho-va-cam-cum-hieu-qua-hien-re-va-co-ban-day-cho-viet-172240313165631813.htm