Η διαφορά μεταξύ του τσαγιού και του χυμού για πρωινό στη μείωση του λίπους στην κοιλιά

Τόσο το τσάι όσο και ο χυμός μπορούν να είναι ωφέλιμα το πρωί, αλλά εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις και τους στόχους υγείας.

Το τσάι, ειδικά το πράσινο ή το μαύρο τσάι, παρέχει αντιοξειδωτικά και μια ήπια ώθηση καφεΐνης, η οποία υποστηρίζει την εγρήγορση και τον μεταβολισμό, βοηθώντας στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Από την άλλη πλευρά, οι χυμοί, ειδικά οι φρέσκοι χυμοί φρούτων ή οι 100% φρούτοι, παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και ενυδάτωση.

Η κατανάλωση τσαγιού ή χυμού με το πρωινό μπορεί να έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Οι ειδικοί λένε ότι το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και υποστηρίζουν τη συνολική υγεία. Το πράσινο τσάι, ειδικότερα, μπορεί να έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Phytomedicine, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να ωφελήσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διάθεση.

Από την άλλη πλευρά, ο χυμός φρούτων παρέχει απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, προάγει την ενυδάτωση και υποστηρίζει την ανοσοποιητική λειτουργία. Όταν θέλετε να χάσετε λίπος, πρέπει να επιλέξετε τον σωστό τύπο χυμού που είναι καλός για το σώμα σας, όπως χυμό πορτοκαλιού, χυμό λεμονιού, χυμό καρότου...

Πηγή: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo